筋膜槍最近在網(wǎng)上炒得比較火熱，國(guó)內(nèi)的品牌五花八門，價(jià)位更是參差不齊，其實(shí)很多內(nèi)行人都知道真正做得專業(yè)的筋膜槍強(qiáng)其實(shí)很少。我作為一名康復(fù)師，想跟大家說(shuō)的是很多不專業(yè)的筋膜槍對(duì)肌肉的保護(hù)率以及擊打的精準(zhǔn)度等關(guān)鍵技術(shù)沉淀不足，使用的效果不好，損傷肌肉的概率也是很大！究竟，筋膜槍要怎么選？下面就我的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，教大家選到合適的筋膜槍。

（上圖是部分筋膜槍實(shí)拍圖）

?

筋膜槍要怎么選？現(xiàn)在的市場(chǎng)上大部分的筋膜槍都是代工生產(chǎn)，大家都很擔(dān)心買到不專業(yè)的產(chǎn)品，因此下面的6個(gè)選購(gòu)技巧要牢記。

1、振幅要適合肌肉

振幅在8-12mm左右即可，小于8mm的振幅擊打無(wú)力，達(dá)不到按摩的效果；大于12mm的振幅穿透的殺傷力太大，損傷肌肉的幾率也是非常大！

2、安全性要注意

有些商家會(huì)利用回收電池，這不僅會(huì)影響了筋膜槍的使用壽命，還會(huì)埋下不小安全隱患。

3、推力合適自己

推力也是要根據(jù)自己的肌肉承受的能力來(lái)選擇，推力一般在10-20kg即可，推力太大超出了自己的肌肉承受能力，還會(huì)損傷肌肉。

4、區(qū)分大槍和小槍

大槍性能強(qiáng)悍，擊打的力度比較足，一般是專業(yè)人士以及健身人群的選擇；小槍主打的是精致便攜，對(duì)性能方面擊打會(huì)比較弱，一般是康復(fù)人員以及沒(méi)有什么肌肉的人士選擇會(huì)比較多。

5、慎選金屬按摩頭

金屬按摩頭很是強(qiáng)硬，如果力度擊打控制不好，很容易就會(huì)造成肌肉的酸紅，嚴(yán)重的話還會(huì)造成骨隱裂等。

6、低價(jià)的商品要謹(jǐn)慎

粗制濫造的筋膜槍會(huì)有不少的安全隱患，發(fā)出異響、擊打深度低，不僅不會(huì)幫助恢復(fù)，還會(huì)損傷肌肉。

?

筋膜槍要怎么選？上面的6個(gè)購(gòu)買的技巧，大家在購(gòu)買的時(shí)候要認(rèn)真考慮，謹(jǐn)防買到不專業(yè)的筋膜槍；下面是給大家推薦的五款業(yè)界公認(rèn)好口碑的筋膜槍產(chǎn)品，大家一起往下看。

?

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

未野筋膜槍我自己使用了半年按摩效果很好，首先推薦。AGVIEE未野作為一款極限運(yùn)動(dòng)的品牌，對(duì)高性能、安全不傷肌肉有著非常高的要求！他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)突出，被運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和專業(yè)大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、涂瀟、李爽等大量的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)稱為筋膜槍中的性能最強(qiáng)。最大優(yōu)點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)過(guò)了國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野還是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)的品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供了馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道市場(chǎng)上很多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而堆砌功能與玩法、過(guò)分追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)等，導(dǎo)致了產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率非常高。做一款低價(jià)、多功能的筋膜槍簡(jiǎn)單，但是想要做到發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅得品質(zhì)用料好，還要工藝精度、技術(shù)實(shí)力等。

下圖是關(guān)于未野在自媒體上的評(píng)價(jià)，被大量專業(yè)博主轉(zhuǎn)發(fā)：

它還首次還開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，ARS牽引調(diào)校技術(shù)、雙通道核定震頻技術(shù)、！同時(shí)還針對(duì)電機(jī)等打造多達(dá)到百項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保了3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%，業(yè)界罕見(jiàn)！同時(shí)為了面對(duì)肌肉特征的復(fù)雜性，未野筋膜槍嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并經(jīng)過(guò)百余項(xiàng)的調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強(qiáng)！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，會(huì)在大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持而且重量低于750g的，握持感很棒！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來(lái)都牢牢占據(jù)第一的位置！中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來(lái)都牢牢占據(jù)第一的位置！

?

第二款：gxa筋膜槍

產(chǎn)品特色：整體的做工較高，品質(zhì)也可以

筋膜槍要怎么選？gxa筋膜槍，整體的做工較高，品質(zhì)也可以。在手柄的部分做的是防滑減震的設(shè)計(jì)，機(jī)身也是比較重，握持時(shí)間常長(zhǎng)點(diǎn)手部會(huì)累。

它的擊打深度是11mm，擊打力度是20kg，從測(cè)試中擊打深度以及力度來(lái)說(shuō)，表現(xiàn)都比較好，但是在震頻的均勻穩(wěn)定方面，表現(xiàn)得不是很好，有一些損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

這款使用的是大容量的電池，它充一次電可用8-10小時(shí)，可基本滿足日常使用需求。

?

第三款：Artsmith筋膜槍

產(chǎn)品特色：設(shè)計(jì)都比較硬朗

筋膜槍要怎么選？Artsmith整個(gè)機(jī)子的造型設(shè)計(jì)都比較硬朗，很多人被它的高顏值吸引，機(jī)身是磨砂的質(zhì)感，握持感挺好。

它最大的推力是28kg,算是太過(guò)于強(qiáng)勁了些，就算是經(jīng)常健身的人群也反饋不是很適應(yīng)。另外，對(duì)國(guó)人肌肉的研究也不是很多，兼容性一般，會(huì)損傷肌肉的概率也是比較大。

它在續(xù)航方面的表現(xiàn)是比較短，僅有4小時(shí)的續(xù)航能力，不過(guò)在噪音的控制方面做得比較不錯(cuò)。

?

第四款：keep筋膜槍

產(chǎn)品特色：機(jī)型小巧精致，贈(zèng)送收納袋

筋膜槍要怎么選？keep筋膜槍一開(kāi)始是做社交軟件發(fā)家的，本次主打的便攜的小槍，在mini槍型中也是比較經(jīng)典。

它的振幅是5.5mm，擊打的力度比較小，僅僅擊打在表面肌肉，適合剛?cè)腴T的用戶，對(duì)于一些健身人士就不是非常的適合使用。

它在配件方面很是齊全，還贈(zèng)送了一個(gè)收納包，跟電腦差不多大，外出的時(shí)候一包收納所有的按摩頭以及充電器等，很是方便。

?

第五款：愛(ài)康筋膜槍

產(chǎn)品特色：金屬的機(jī)身設(shè)計(jì)，顏值突出

筋膜槍要怎么選？愛(ài)康筋膜槍是屬于歐美的產(chǎn)品，它憑借俊朗的外觀設(shè)計(jì)得到大家的喜歡，一共是3個(gè)可以切換的檔位，金屬的機(jī)身設(shè)計(jì)是比較笨重的。

它的振幅是12mm，在大槍中也是比較強(qiáng)悍的一款，不過(guò)對(duì)國(guó)人的肌肉特征研究不多，因此兼容性一般，長(zhǎng)久使用會(huì)損傷肌肉。

它僅僅有3.5h續(xù)航能力，算是比較短的，這方面還得加強(qiáng)優(yōu)化。平時(shí)使用要充電的次數(shù)也是很多。

?

筋膜槍要怎么選？最后給大家做一下總結(jié)，首先要考慮產(chǎn)品的專業(yè)度，前文也是給大家總結(jié)了幾個(gè)很實(shí)用的選購(gòu)方法，大家選購(gòu)時(shí)候記得用上。同時(shí)，還有五個(gè)口碑不錯(cuò)，各自具有特色的筋膜槍推薦幫助大家選到合適的筋膜槍，不會(huì)對(duì)肌肉造成傷害。