坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)，坐月子可以多吃瘦肉、豬肝、牛奶、雞蛋、排骨湯、甲魚湯，多吃綠葉蔬菜。盡量避免生冷寒涼食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，由于產(chǎn)后惡露的排出，產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)貧血的情況，需要適當補充營養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質蛋白和豐富維生素以及含鐵量高的食物。多吃一些新鮮的瘦肉、豬肝、牛奶、雞蛋。多吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，有助于身體的恢復。女性在坐月子期間應該多吃一些容易消化吸收的食物，比如排骨湯、甲魚湯等，這些食物營養(yǎng)豐富，容易被人體吸收，非常適合在坐月子期間食用。如果子宮恢復不好，也要及時去醫(yī)院檢查，同時要堅持母乳喂養(yǎng)，適當注意飲食和營養(yǎng)等。

坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)，坐月子吃什么，怎么吃：

女性坐月子期間需要補充大量的營養(yǎng)，可以適量食用一些易消化且富含營養(yǎng)的食物。女性產(chǎn)后身體較為虛弱，對于營養(yǎng)的需求量較大，及時補充營養(yǎng)不僅可以促進女性產(chǎn)后恢復，還可提高母乳質量，促進寶寶的生長發(fā)育。女性坐月子期間進補可分為三個階段，不同階段的進補原則也有所不同，具體如下：

1、第一階段：產(chǎn)后第一周是女性排出惡露的黃金期，此時產(chǎn)婦可以適量食用豬肝，豬肝中含有豐富的微量元素、煙堿酸等，具有補肝明目、益氣血等功效。應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等；

2、第二階段：產(chǎn)后第二周惡露已經(jīng)大量減少，此時胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜；

3、第三階段：第三周開始產(chǎn)婦體內的惡露已基本排凈，可以適當?shù)难a氣血。雞肉中的蛋白質及各種營養(yǎng)物質含量豐富，產(chǎn)婦適量食用可起到滋補作用。此時產(chǎn)婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等，促進乳汁的分泌，更利于喂養(yǎng)寶寶。

法國PWRH產(chǎn)美盾，富含38項黃金營養(yǎng)配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度，PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次于母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質量，也有助于促進寶寶的大腦發(fā)育和體質增強。

產(chǎn)后婦科炎癥感染修復及護理：（坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)）

據(jù)世界衛(wèi)生組織對中國婦女的調查顯示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的婦科炎癥疾病，其中發(fā)病率較高的是慢性宮頸炎、陰道炎和慢性盆腔炎。

子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這么大了，陰道松弛導致自凈能力下降，分娩后或婦科手術后婦女身體虛弱，產(chǎn)后身體相對較弱，也處于一個特殊狀態(tài)——子宮恢復、宮口關閉、子宮從大到小恢復的過程，在宮頸口從開放到恢復的時期很容易遭受細菌侵襲。

不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會對女性身體造成不同的創(chuàng)口，這些創(chuàng)口在恢復期也容易引發(fā)疾病，在這個階段更應關注自身保健。

一、 傳統(tǒng)的抗炎方式：抗生素和消炎藥；那么抗生素和消炎藥殺滅或抑制細菌的藥物殺菌，并且殺菌速度慢，反復的通過藥物殺菌，細菌就會越來越強大，不僅殺不死，反而會越來越強大，增加細菌的抗體，所以呢，就是通過藥物是不可取的，

二、 女性私密處是比較潮濕的，很容易被病菌感染。且女性的陰道是一個偏酸性的環(huán)境，有自潔功能，頻繁使用護墊等會破壞陰道本身的偏酸性環(huán)境，使平衡失調，降低陰道的自我抗菌能力，細菌就會容易進入，造成感染。

國衛(wèi)生組織WHO，倡導流產(chǎn)后不使用藥物抗生素殺菌，增加二次傷害及并發(fā)癥；通過食物天然植物抗生素PWRH，修復子宮破損的內皮細胞，抗菌因素和多種黏膜修復物質，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是通過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。

PWRH中單寧酸能有效抑制抗藥性的細菌預防輸卵管發(fā)炎，阻斷宮腔粘連。其它不直接針對有害細菌，含有原花青素讓細菌無法附著于人體生長，不產(chǎn)生抗藥性。

PWRH促進惡露排除 修復子宮內膜 ?臨床研究

現(xiàn)有研究表明，口服PWRH有助于減少陰道惡露不盡時間及出血量。PWRH還能促進產(chǎn)后子宮內膜的修復。3月對我院行產(chǎn)后患者行口服PWRH治療，效果明顯，現(xiàn)報道如下。

PWRH是一種新型的產(chǎn)后修復營養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復生產(chǎn)損傷。三、補充產(chǎn)后恢復營養(yǎng)。三、調節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結合，達到抑制激素活性的目的，可以調節(jié)內分泌恢復到孕前水平。通過上述一系列的內分泌調節(jié)和必需營養(yǎng)的攝入，使子宮內膜得到修復，從而終止惡露異常出血及恢復正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)PWRH能明顯減少陰道惡露不盡及出血時間，縮短轉經(jīng)時間。本研究結果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時間及月經(jīng)復潮時間較對照組明顯縮短，說明PWRH改善陰道惡露不盡出血情況，恢復正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結果一致。

3· 3 PWRH對產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內膜的修復與血管形成有密不可分的關系|，因此本研究選擇：血管內皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細胞生長因子（bFGF）及子宮內膜微血管密度（MVD）進行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導子宮內膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內膜的表達顯著增強，MVD顯著升高。

說明PWRH可以增強VECF、bFGF在子宮內膜的表達及提高子宮內膜MVI)，使子宮內膜得到有效修復。綜上所述，PWRH可以有效修復產(chǎn)后子宮內膜的功能，并有效阻止惡露不盡、陰道出血量，恢復正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)，女性坐月子要吃一些營養(yǎng)豐富，并且利于消化的食物，比如嫩雞肉、豆制品、牛奶、紅棗、動物血制品、蓮子、動物肝臟等一些食物。這些食物可以起到補氣血的作用，因為女性在生產(chǎn)過程中由于失血過多，使氣虛血虧很明顯?？梢猿砸恍踟i蹄、鯽魚湯、烏雞湯等等，還要多吃一些容易下奶的食物，比如每天都喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果。因為母乳對寶寶來說是最有營養(yǎng)的食物，也最方便、經(jīng)濟，這不但能使奶水充足，還可以修復元氣。建議在月子間的女性不要吃冰鎮(zhèn)食物，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃油炸食物。飲食以清淡為主，這樣對自己和寶寶都有很多的益處。