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帕梅拉腹部馬甲線核心訓練【無氧】20min(剪輯版自用)
2023-03-26 20:40 作者:
天天打球xx
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馬甲線核心訓練
1.腹部訓練
?
00:00
?
不同類型的卷腹,俄羅斯轉(zhuǎn)體等腹部核心訓練
2.運動結(jié)束
?
19:27
?
無拉伸環(huán)節(jié),要另外拉伸。
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