沒有私心！亞歷珊德拉·達(dá)達(dá)里奧分享健身方法
好萊塢女神亞歷珊德拉·達(dá)達(dá)里奧經(jīng)常在IG上分享她的日常生活美照。近日一張床上自拍裸照更是讓粉絲蜂擁而至來朝圣！
除了讓粉絲集體暴動的性感裸照，達(dá)達(dá)里奧近日還秀出一張登山的雪景照。在盛夏酷暑之際，一覽無遺的雪景當(dāng)真是讓人暑氣全消。說起37歲的達(dá)達(dá)里奧，出道至今始終維持著性感好身材，除了是與生俱來的，還有更多的后天努力。
近日，達(dá)達(dá)里奧就在YouTube上分享一支自己健身的影片，短短3分鐘的短片中，只見她臉不紅氣不喘地示范了多種健身方法。包括啞鈴鍛練手臂、TRX引體向上、負(fù)重深蹲、伏地挺身與臀部推力等等。
自2015年為準(zhǔn)備《海灘游俠》中的救生員角色而接受帕特里克·墨菲體能訓(xùn)練以來，達(dá)達(dá)里奧便持續(xù)接受這位專為好萊塢名人服務(wù)的體能訓(xùn)練師的指導(dǎo)。而墨菲去年受訪時，就曾大贊達(dá)達(dá)里奧在訓(xùn)練上：「她全心投入，從不想找捷徑！」
除了接受墨菲的體能訓(xùn)練，達(dá)達(dá)里奧還熱衷于熱瑜珈以及針灸：「如果我做了熱瑜珈再去針灸，那感覺就好像是電腦重新啟動一樣煥然一新?！惯^去達(dá)達(dá)里奧就經(jīng)常在IG上秀出自己練習(xí)瑜珈的美照。
維持好身材的不二法門就是少吃多動。多動之外，達(dá)達(dá)里奧也分享了自己的飲食觀念。這位「白蓮花度假村」女星坦言自己最愛下廚：「當(dāng)我待在家里，或是在有廚房的地方，我就喜歡自己下廚?！?/span>
至于食物的選擇，她的飲食習(xí)慣其實也很平易近人。早餐通常就是蛋白、菠菜、水果、一片吐司以及一杯卡布奇諾;午餐的話，可以是漢堡或是雞肉炒時蔬、再搭配一杯冰綠茶或紅茶;晚餐有可能是菲力牛排再加上意大利面。
