得空的時候，我會寫一些關(guān)于如何幫助和陪伴抑郁癥朋友之類的問題，用來幫助不知所措、毫無頭緒的人。里面會包含該怎么和抑郁癥患者對話、該怎么引導(dǎo)、該怎么陪伴的建議和提醒。

今天，我的朋友問我：那你不擔(dān)心，如果有抑郁癥的患者本人，看見你的文章，發(fā)現(xiàn)你這些建議和提醒文章之后，就會發(fā)現(xiàn)他身邊的親友說的、做的，都好像符合你的這些文章建議，到時候會不會覺得他身邊的親友的所作所為都是“假的”嗎？

我回答道：怎么會是假的呢？

朋友說：抑郁癥患者會不會覺得，親友根本就不是真心的，不是自發(fā)的，而是看了這些建議和提醒文章后學(xué)來的？照抄、照做的？只是為了應(yīng)付而已？

我：那也不會是假的啊～如果按照我說的做，真心地為患者著想，做得很接近了，那就是真的啊～頂多說是親友從不知道怎么照顧他、學(xué)到了一些照顧他的方法，但親友愿意去學(xué)、愿意去試試看這些方法、應(yīng)用在他身上，這些都是親友出自關(guān)心和擔(dān)心，而自發(fā)性去做出的行為，這都是真心的啊！

朋友：但那不是他本來會做的．．．

我解釋道：如果我們每個人都“本來就會”照顧家人身上的各種癥狀和疾病，那我們都是神醫(yī)了！不要被抑郁之名污名化和局限了，換成是任何其他問題：你家人偏頭痛、經(jīng)痛、扭傷腳踝、曬傷、便秘、．．．

如果你自己沒有經(jīng)驗(yàn)，相信你也會求助專業(yè)建議，看到有助于讓患者減輕不適的方法，而試著去做，就算患者發(fā)現(xiàn)，難道患者覺得他親友做得不對？這么照顧我的？難道，患者會生氣地說：你不是真心的！你都是按照網(wǎng)上的文章來做的！我不接受！

不會的！

抑郁患者的想法可能會比較細(xì)膩、敏感或悲觀，但他們絕對不是不講道理、偏激或是故意找茬。

不要因?yàn)檫^度害怕踩到什么點(diǎn)、戳到什么關(guān)鍵，反而畏手畏腳。抑郁癥的人不會故意往不好的地方想或故意去為難身邊的其他人。

所以我寫的文章如果給親友看到了，也是不怕給有抑郁癥狀的人看到，說不定他們看了還會分享給他的親友：你看一下這篇文章好嗎？這內(nèi)容是我希望你能多了解一點(diǎn)抑郁癥的信息、多了解我。

給所有陪伴者和照顧者的肯定，你的陪伴將勝過一切，家人朋友對抑郁癥的多一點(diǎn)了解和吸收都是珍貴的資源和治愈良方。

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