1、打算去西藏 需要提前鍛煉嗎？

很多人認為去西藏很危險，怕高原反應(yīng)，認為去西藏一定要鍛煉，這樣可以防止高反，其實2者根本沒有多大的關(guān)系，很多壯小伙去西藏了又是嘔吐又是感冒，而那些弱不禁風(fēng)的人屁事沒有，建議去西藏前一個月不要鍛煉，高原空氣稀薄對經(jīng)常鍛煉的人反而不利，因為你習(xí)慣了需要大量的氧氣。

2、網(wǎng)傳的吃藥可以防止高反，提前多久吃有效？
高原反應(yīng)藥，太多太多五花八門；進藏前7天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天泡水，增強抵抗力，葡萄糖 板藍根都應(yīng)該帶上，以備不時之需！

3、自駕車、火車還是飛機進藏比較好？
小編認為，條件允許首選自駕車進藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，可以欣賞沿途的美景，一路向西，直達西藏。其次坐火車進藏，火車到西藏都要40多小時，實在熬人可以多叫上幾個小伙伴。如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當(dāng)天不要洗澡，不要劇烈運動，多休息。

4、高原反應(yīng)有什么癥狀？

初次進入西藏這樣的高原地區(qū)，有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。

5、如何緩解高原反應(yīng)？
進藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、吸氧，紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物；葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。不過，最重要的一定要多休息，少運動，飲食清淡，實在嚴重的情況一定要去看醫(yī)生。?

6、哪些人不適合來西藏？
患有嚴重疾病人不要去西藏，去西藏一定要保證人生安全。大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。2、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。3、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。4、嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。6、高危孕婦。

7、感冒了一定不要去 切記 切記？

感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。而且很痛苦，一定要感冒好了之后再去。

8、冬天自駕游去西藏，危險嗎？
冬天雖然是西藏的旅游淡季，但還是有一些游人來，因為冬天的西藏更美，冬日暖暖的陽光、純凈的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他們的理由，但也不必過分擔(dān)心，因為它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽絨服足以。不過在西藏偏遠地區(qū)，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均氣溫都在-10°以下，自駕游開車帶上防滑鏈，減速慢行，盡量結(jié)伴而行，不要疲勞駕駛，不要醉駕，遵守交通規(guī)則，專心致志的開車。

9、剛到西藏要注意些什么？
不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

10、西藏除了藏餐還有什么菜呢？
除了藏餐，最多的是川菜，簡直就是四川人的天下，四川離西藏近，很多老板都是四川人，人特別好。基本上內(nèi)地有的菜這里都有。不過，西式快餐只有德克士，沒有肯德基麥當(dāng)勞必勝客哦！

我是九州小剛 一個有溫度又騷的人