第1個月( 1-4周)

在你還沒發(fā)現(xiàn)懷孕之前，身體里面已經(jīng)發(fā)生了很多事情。一個美好而嶄新的小人兒早已開始忙忙碌碌地萌動生長。你開始有孕早期癥狀:如嘔吐、食欲下降、嗜睡等，當(dāng)然不是每個人都會出現(xiàn)這種情況。

注意

這個時期對胎兒的發(fā)育來說非常重要，所以營養(yǎng)攝入也不能放松。孕婦營養(yǎng)食譜要富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，飲食以清淡可口的食物為佳。

第2個月(5-8周)

到第8周末的時候，嬰兒體內(nèi)的所有內(nèi)部器官都成形了，但是性別還無法通過超聲波辨別出來。

注意

由于孕早期容易流產(chǎn)，應(yīng)避免激烈運(yùn)動，不要隨意服藥，戒煙戒酒。每天保持9-10小時的睡眠時間。

第3個月( 9-12周)

到了第3個月，就要認(rèn)真進(jìn)行首次排畸篩查，建立孕婦保健卡，并做好定期檢查。在本月末，超聲波可以檢測寶寶的性別，能聽到胎聲。

注意

你的孕吐感會逐漸消失，食欲也開始慢慢增加。這個時期的飲食要注重質(zhì)量，多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以，奶制品及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯可以多吃一些。

第4個月( 13-16周)

在即將到來的幾周內(nèi)，寶寶會進(jìn)入一個快速生長期，對于周圍人來說，你懷孕這件事變得“顯”而易見。你還能感受到美妙的“第一次胎動”了。

注意

會經(jīng)常便秘，因此平時要多吃含纖維素的蔬菜水果，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不能偏食。鹽多的食物要少吃，否則孕后容易產(chǎn)生浮腫。

第5個月( 17-20周)

在孕期的情感過山車上，這個月肯定是高峰，大多數(shù)媽媽都會驚奇不已，上個月才聽到寶寶的心跳聲和令人放心的超聲波圖像，這個月就感覺到了寶寶在腹中蠕動，你會感覺到體內(nèi)確確實實孕育著一個小生命。

注意：

建議每周稱一次體重，整個孕期體重增10-12.5kg是正常的。 可能會覺得皮膚發(fā)癢，這是正?，F(xiàn)象，常洗澡,保持充足睡眠。睡覺時采左側(cè)躺的姿勢，可以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良的水腫現(xiàn)象。

第6個月( 21-25周)

寶寶可以吸吮拇指，還時不時打嗝,骨骼變得堅實，幾乎完全成形。寶寶開始和媽媽共享情緒，媽媽感受到的，寶寶可能也以某種方式在“感受”。

更多注意事項見圖。