在牙齒矯正正畸之前，我的牙齒非常擁擠，經(jīng)常會有食物殘渣塞在牙縫中，總感覺嘴里有異味，牙齒深覆合的問題也很嚴重，側(cè)面看嘴是凹進去的，所以我猶豫了很久之后還是決定戴牙套！在牙齒矯正正畸期間，牙醫(yī)多次提醒我要做好口腔護理，因為牙齒矯正正畸時是牙病高發(fā)期，如果口腔護理做不到位，容易出現(xiàn)各種口腔問題。因此我一直很重視牙齒矯正正畸期間的口腔護理視，專門跟牙醫(yī)學習了很多口腔護理方法，今天我就將自己感覺好用的方法匯總一下，分享出來，希望對大家有所幫助。

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除了復查以外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6個月就進行一次額外的口腔健康檢查，以便于大家及時發(fā)現(xiàn)自己的口腔問題，盡早治療，避免牙病越拖越重。

佩戴矯正器之后，牙齦長時間受到壓迫，容易發(fā)炎萎縮，所以建議大家適當?shù)匕茨ρ例l，一次10分鐘左右，可以有效緩解牙齦組織承受的壓力，預防牙齦萎縮。

其實牙齒矯正正畸并沒有嚴格地要求大家忌口，如果大家佩戴了隱形牙套，需要遠離咖啡、咖喱這類容易染色的食物，否則隱形牙套可能會被染色。

由于材質(zhì)的原因，隱形牙套是不可以用熱水來清洗的，平時喝水的時候也不要喝熱水，最好選擇溫水，避免隱形牙套變形。

磨牙是一個壞習慣，這種行為非常容易磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等問題，假如大家存在磨牙的情況，務必要盡快就醫(yī)。

牙齒矯正正畸期間，牙齒會變得比較敏感，而尼古丁和酒精都是強刺激性的物質(zhì)，如果大家頻繁地喝酒抽煙，牙齒敏感程度容易加重。

牙齒矯正正畸人群務必要勤于刷牙，除了早晚兩次以外，在吃完零食、水果之后大家也應該及時刷牙，避免牙齒被酸性物質(zhì)腐蝕，預防齲齒問題。

如果刷牙方式不對，例如常見的橫向刷牙、暴力潔牙不僅難以將牙齒清潔到位，還容易出現(xiàn)牙出血、牙疼等傷牙問題，牙醫(yī)推薦我使用巴氏刷牙法來刷牙，潔牙效果更好還不容易傷牙。

在牙齒矯正正畸期間，大家需要盡量避免吃甜食，甜食會促進口腔中牙菌斑的滋生，加速對牙齒的侵蝕，更容易出現(xiàn)蛀牙問題。

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上面為大家分享的都是關(guān)于生活習慣的，下面我要和大家講講我用過的口腔護理好物，有電動牙刷、沖牙器、小束頭刷、凹凸刷等，牙醫(yī)推薦給我居多，還有一些我使用后覺得好用的產(chǎn)品。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）

我一直用電動牙刷和沖牙器來清潔牙齒，因為我使用手動牙刷的時候很難將牙齒縫隙、牙齦溝、矯正器和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷和沖牙器的清潔力非常強大，可以全面去除牙菌斑，預防和改善牙病，使用起來非常省時省力，還能起到美白牙齒，清新口氣的效果，所以專業(yè)牙醫(yī)也都推薦大家使用電動牙刷、沖牙器。

國人的口腔健康基礎(chǔ)非常差，數(shù)據(jù)顯示我國90%以上的人都患有牙病，面對如此復雜的口腔環(huán)境，只靠手動牙刷難以應對國人的口腔護理需求了，所以專業(yè)牙醫(yī)建議大家使用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老品牌，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?！

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學物質(zhì)，頻繁使用漱口水會打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題。

金屬牙套上往往會有突起的金屬絲，容易剮蹭口腔黏膜，引起口腔潰瘍問題，而正畸蠟可以包裹住金屬絲，保護口腔黏膜不被劃傷，預防口腔潰瘍問題。正畸蠟建議大家選擇嚴迪、米妍家。

牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品也建議大家使用起來，它們可以針對性地清潔牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒和矯正器之間的空隙，有效預防鄰面齲問題。牙線推薦屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷可以選擇嚴迪家。

戴上矯正器之后，口腔中清潔死角增加了很多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此我通常會使用含氟牙膏來清潔牙齒，可以有效預防蛀牙。含氟牙膏建議大家使用高露潔、佳潔士家的。

建議牙齒矯正正畸人群選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷，如果牙刷刷毛過硬，很容易出現(xiàn)傷牙問題，但刷毛太軟的牙刷也不建議大家選擇，這類牙刷一般清潔力不是很好。

牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本上都含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

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以上就是我要分享給大家的牙齒矯正正畸口腔護理經(jīng)驗了，在佩戴牙套以后，口腔清潔死角更多，清潔難度更好，因此有必要使用更高效的潔牙工具來保護我們的口腔健康，當然正確的生活習慣也必不可少，大家都要多加注意。

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