1.答案

首先愿所有人都可以被世界溫柔以待。說回標(biāo)題，答案是無法感同身受，雖然只是短短的幾個(gè)字，但卻是事實(shí)，而所有漠視與不屑一顧便是常人無法感同身受所采取的行為以及壓垮那些可憐人的最后一根稻草。這是一種多方面的，從心理層面到生理層面都備受折磨的一種痛苦，并不是一般人理解的，僅僅是“心情不好”或者“矯情”。為什么很多人都選擇忽視？因?yàn)橛泻芏嘟杩?--你年紀(jì)輕輕哪里有這么多事；你就是缺乏運(yùn)動(dòng)，多出去跑跑就好了；又不是病，找點(diǎn)事干分散一下注意力就沒事了。因?yàn)闊o法感同身受，所以在常人看來這與心情不好沒有什么兩樣。而事實(shí)呢？每個(gè)年紀(jì)都會(huì)被不同事情所困擾，有的心結(jié)可以自己打開，有的必須要?jiǎng)e人引導(dǎo)，所以年齡不是借口；生理不適時(shí)運(yùn)動(dòng)也許會(huì)緩解癥狀，但也許會(huì)使情緒更加崩潰并且更加專注于自己的心結(jié)，所以運(yùn)動(dòng)不一定管用；而精神疾病雖然沒有傷口，但的的確確是一種疾病，是更加危險(xiǎn)且難以察覺的。最近看到過很多因?yàn)樾睦砑膊《氩婚_的新聞，大大小小形形色色的人物都有，難道成功人士就沒有煩惱？恰恰相反，而“無法感同身受”的危害則會(huì)翻倍。旁人的忽視是治療精神疾病最大的障礙之一。

2.感受

那么這種狀態(tài)的具體癥狀是什么？如前面所說，這是一種多方面且復(fù)雜的，心理層面到生理層面都痛苦且互相交織的一種狀態(tài)。也許每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)不同的痛苦，但就我來說，大體可以分為幾項(xiàng)---多年的失眠，反復(fù)發(fā)作的頭痛與超速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦，突然的情緒崩潰與止不住的淚水，無法停止的焦慮，以及揮之不去的負(fù)面想法。就失眠來說，具體何時(shí)開始我也不清楚，也許是三年前。一開始是幾周內(nèi)會(huì)突然有一周完全睡不著，吃褪黑素可以勉強(qiáng)睡著但是一停藥失眠立刻就會(huì)回來，到今年最嚴(yán)重時(shí)天天躺在床上翻來覆去直到早上五點(diǎn)到七點(diǎn)才能入睡兩個(gè)小時(shí)左右。失眠所帶來的除了焦慮還有劇烈的頭痛。我的頭痛是在今年三月初開始的，直至今天還沒有消散，而且是持續(xù)性的，24小時(shí)揮之不去的。也許完全沉浸在其它事情中時(shí)可以暫時(shí)忘掉，但我最近才發(fā)現(xiàn)，不去積極治療是無法根治的，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)外界刺激就會(huì)加重病情---家庭的吵鬧，不講理的路人，陰暗的環(huán)境，都會(huì)使剛要緩解的頭痛重返高峰。前面提到各種痛苦是互相交織的，也的確是這樣---外部的刺激加重頭痛，頭痛影響失眠，失眠激發(fā)大腦活躍且負(fù)面想法源源不斷涌上心頭。而在各種負(fù)面情緒與生理不適下，淚水則會(huì)突然涌出，即使上一秒還在談笑風(fēng)生。

3.原因

每個(gè)人都有不一樣的心結(jié)，而種種心結(jié)揉成一個(gè)更大的疙瘩時(shí)身體就會(huì)吃不消。雖然不想列出全部，但我打算說的下面幾項(xiàng)也許也同樣擊垮過其他人的身心。

- 不健康的身體。我從小體弱多病，中草藥可以說是從小喝到大，雖然隨著年齡增長確實(shí)強(qiáng)壯了一點(diǎn)，但去年五月感染了新冠以后整個(gè)身體都垮了一樣。從去年十一月底到今年七月初，也不知道是不是新冠后遺癥，一直在生病吃藥，吃了整整半年多，剛剛從藥物中解脫。而新冠所帶來的疲勞感已經(jīng)一年多了還是24小時(shí)常在。

- 不健康的戀愛關(guān)系?；盍?5年只談過一次，雖然只持續(xù)了五個(gè)月，但其留下的負(fù)面影響卻實(shí)實(shí)在在打擊了我三年，也許才剛剛看開。什么是不健康的關(guān)系？兩個(gè)人在戀愛期間不是以對(duì)等的姿態(tài)維持感情---俗稱一方被PUA。在戀愛期間，如果被對(duì)方貶得一文不值，被一味否定，被冷暴力，被多次指出不如對(duì)方前任等話語傷害，且自身被動(dòng)接受了這種種不公平的行為，那么結(jié)束后的直觀影響有兩個(gè)---陷入無盡的自卑，與不敢再去愛。走出這種陰影說簡單也簡單，說難也難，直到最近我才意識(shí)到這是一道坎，跨不過去就會(huì)一直被種種不公平所困擾，只有跨過去且找到自信才能算真正走出來。

- 兩代人沖突的價(jià)值觀與世界觀。我于2016年至2022年就讀于多倫多大學(xué)土木工程專業(yè)拿到學(xué)士與碩士學(xué)位，因疫情被困加拿大與父母暫時(shí)同居至今年四月剛剛回國，兩代人不同的經(jīng)歷與視角造就了不同的價(jià)值觀與世界觀。我是少有的不適應(yīng)且無法融入國外社會(huì)的一類人，由于2014年出國時(shí)已讀完高一，國內(nèi)的社交方式與生活習(xí)慣在我腦中根深蒂固，出去以后常年處在自閉狀態(tài)。據(jù)我個(gè)人觀察有80%左右的中國人適應(yīng)地很快，想終生留外，剩下的小部分人選擇盡早回國，且有一定比例無法適應(yīng)的同齡人也落得精神疾病輟學(xué)在家或是咨詢心理醫(yī)生的下場(chǎng)。因?yàn)橐咔闊o法回家與父母在外同居的時(shí)期里我歸家的理念與相關(guān)觀念和父母相馳且爆發(fā)過各種大小家庭矛盾。多年在外所遇到的各種不便更是將矛盾激化。直到最近我才意識(shí)到，每個(gè)人，即便是父母與子女，也不會(huì)在所有問題上看法一致。所以成年后與父母同居是一件很危險(xiǎn)的事情，而這個(gè)心結(jié)則是需要雙方都理解且包容才能解決。

- 疫情本身。我上一次回家是2017年，上一次回國是2018年。因?yàn)橐咔榈脑蛭覐男W(xué)就憧憬的畢業(yè)旅行至今未實(shí)現(xiàn)，且回家的愿望也一次次泡湯。加拿大也實(shí)行過封城政策，常年的鄉(xiāng)愁與封城時(shí)數(shù)月宅家的內(nèi)外因素導(dǎo)致情緒一年比一年更糟糕。

- 雖然我只是羅列了一部分，但希望你能理解，每個(gè)人都有著在別人眼中看起來沒什么大不了但本人卻一直無法打開的心結(jié)。

4.如果你已經(jīng)看到這了請(qǐng)看完

為什么有這些痛苦的人不嘗試尋求幫助？答案在第一部分---無法感同身受。幾乎所有人都無法理解當(dāng)事人的痛苦，所以身在痛苦之中的人漸漸意識(shí)到?jīng)]有人能理解自己，尋求幫助反而可能會(huì)得到嘲諷與無視。抑郁癥與網(wǎng)絡(luò)暴力在近些年被梗化在一定程度上也堵住了真正處在痛苦之中人尋求幫助的道路。我今天能寫出這些是因?yàn)槲乙呀?jīng)打開了大部分心結(jié)，只是在生理上還存在被外界刺激引發(fā)頭痛導(dǎo)致失眠等惡性循環(huán)復(fù)發(fā)的癥狀，所以接下來我還是需要積極治療尋求針灸或心理醫(yī)生等渠道的治療。自己的身體只有自己清楚，如果你看到這里的態(tài)度是嘲諷或覺得這只是矯情，恭喜你成功親身體驗(yàn)了標(biāo)題與第一段所說的。希望人人都可以正視這個(gè)問題，不要以各種理由回避。我已經(jīng)渡過了最艱難的時(shí)期，不再天天吃藥，基本走出那次戀愛的陰影，與父母已經(jīng)溝通，也回到了家鄉(xiāng)?，F(xiàn)在就是希望頭疼趕快好，也希望每個(gè)人都健康快樂。