每個(gè)人都有一個(gè)不變的話題,那就是自己在小的時(shí)候所受的苦楚,在讀書時(shí)的窮困，因家境不好而受到的冷遇，還有婚姻的挫折以及親戚、朋友如何如何對(duì)不起自己……為此一直耿耿于懷，因而抑郁寡歡。其實(shí)，這都是數(shù)十年前的陳年舊賬了,我們卻為此所困,始終不開心,常年處于負(fù)面、陰暗的心態(tài)中，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。這樣活著真是痛苦啊！

豈不知,有的事情須刻骨銘心,永世不忘;有的事情則要盡快淡忘,所謂事來(lái)則應(yīng),事去則凈。哪些事該被淡忘?應(yīng)淡忘人生中的挫折與不幸;應(yīng)淡忘名利的得失;應(yīng)淡忘歲月的傷痕;應(yīng)淡忘別人對(duì)自己的傷害;應(yīng)淡忘陳腐、過(guò)時(shí)的觀念;應(yīng)淡忘流言蜚語(yǔ);應(yīng)淡忘冷遇和種種煩惱。這樣我們才能擺脫往事的陰影，保持隨緣常樂(lè)的狀態(tài)。否則，如果糾纏于昔日的痛苦中，時(shí)間長(zhǎng)了，定會(huì)損壞身心健康，導(dǎo)致疾病。加州大學(xué)一篇保健資料提出：半數(shù)以上的早老性癡呆和80%左右的惡性腫瘤都與生活中的負(fù)性事件及不良信息有關(guān)。因此，我們有必要學(xué)會(huì)淡忘那些負(fù)性事件及不良信息，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心理健康。

《大殷若經(jīng)》告訴我們：“雖行布施，而不希求施所得果，……雖有所作而無(wú)執(zhí)著。”近代高僧印光法師也勸告我們：“在凡夫地，誰(shuí)無(wú)煩惱？須于平時(shí)預(yù)先提防,自然遇境逢緣,不至卒發(fā)?？v發(fā),亦能頓起覺照,令其消滅?！劣跈M逆一端,須生憐憫心，憐彼無(wú)知,不與計(jì)較。又作自己前生曾惱害過(guò)彼，今因此故，遂還一宿債，生歡喜心，則無(wú)橫逆報(bào)復(fù)之煩惱?！鸩痪毑患?，刀不磨不利。不于煩惱中經(jīng)歷過(guò)，一遇煩惱之境，便令心神失所。能識(shí)得彼無(wú)什勢(shì)力，其發(fā)生勞擾心神者，皆吾自取。經(jīng)云：若知我空，誰(shuí)受謗者？今例之云：若知我空，煩惱何生？古云：萬(wàn)境本閑，唯心自鬧；心若不生，境自如如?！比绱?則能少生煩惱,淡化煩惱,心境平和愉悅,久而久之,則能不為煩惱所動(dòng)，猶如中流砥柱，寵辱不驚，處之泰然。有了這份修養(yǎng)和快樂(lè)，就是人生的成功。誰(shuí)不愿擁有一個(gè)不為煩惱所動(dòng)的快樂(lè)人生呢？

所以,人生短暫,何必對(duì)過(guò)去的痛苦耿耿于懷呢?何必要自己傷害自己呢?對(duì)我們最有害的是懷恨、不滿和煩惱,如果把懷恨、不滿和煩惱融化,甚至可以使癌癥痊愈。我們一定要將過(guò)去網(wǎng)開一面，寬恕所有的人；而寬恕別人，就是愛護(hù)自己，是真正、徹底地愛護(hù)自己。要知道，這一切其實(shí)就在當(dāng)下的一轉(zhuǎn)念之間：你不妨想想，以下兩句，哪一句是你常說(shuō)的？

“所有的人對(duì)我都不懷好意。”

“所有的人對(duì)我都有很大幫助?！?/p>

那么,什么事情須刻骨銘心,永世不忘呢?是別人對(duì)自己的恩德!所謂“人對(duì)我有恩不可忘,我對(duì)人有恩不可不忘?！?“雖行布施,而不希求施所得果，……雖有所作而無(wú)執(zhí)著?！睘楹我斡泟e人對(duì)自己的恩德？因?yàn)橐S緣報(bào)恩。貓、狗之類尚且知道報(bào)恩，何況人類？不知報(bào)恩如何做人？故佛家提倡上報(bào)四重恩:祖國(guó)恩;父母恩;師長(zhǎng)恩;眾生恩。

那么，為何又要淡忘自己對(duì)別人的恩德呢？因?yàn)槟钅畈煌┲?，就意味著時(shí)刻期待別人的回報(bào)，其心態(tài)近似于放高利貸者。一旦對(duì)方不報(bào)答,或報(bào)答得不夠，勢(shì)必恨從心起，大罵其“白眼兒狼”、沒(méi)良心。于是，煩惱叢生，反目為仇，善緣竟成惡緣。這可真是劃不來(lái)！所以應(yīng)雖行布施而不求回報(bào)，作而不執(zhí)。這就是智慧。有了這種智慧，就能度過(guò)煩惱的激流，到達(dá)無(wú)憂、安樂(lè)的被岸。

對(duì)錯(cuò)怪或傷害過(guò)自己的人，我們的心靈不要被仇恨、煩惱所蒙蔽，怒火中燒、煩惱怨恨,對(duì)自己比對(duì)他人所造成的傷害,將有過(guò)之而無(wú)不及。因此,的使在不如意的環(huán)境中，也要努力營(yíng)造一個(gè)充滿歡樂(lè)與友愛的生活。那么，回想我們所恨的人的一些優(yōu)點(diǎn)，念及他曾作過(guò)的一些好事，而對(duì)他拙劣的一面視而不見，如此怒氣可能就會(huì)緩和下來(lái)，煩惱會(huì)煙消云散，心中自會(huì)充滿慈悲。而一個(gè)擁有慈悲心的人又焉能吃不香、睡不著、想不開呢？