考德尚2023年阜陽市事業(yè)單位面試題：“自律Vlog”走紅，焦慮心理在作祟

【模擬試題】

“改變自己，只需一個(gè)月”“讓你無法自律的10個(gè)原因”“堅(jiān)持五點(diǎn)起床，打卡學(xué)習(xí)五個(gè)月”“認(rèn)清多巴胺后，我實(shí)現(xiàn)了真正的自律”……在社交媒體上，自律是非?；鸬淖h題。但有人卻說，缺乏長(zhǎng)期主義的自律是場(chǎng)騙局。對(duì)此，你怎么看?

【考德尚解析】

一、表明自身觀點(diǎn)。

各位考官，說到自律這個(gè)話題就讓我想到了前段時(shí)間風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的一句話，“今天你劉畊宏了嗎?”表面上大家都是奔著自律去的，有的人一月健身打卡瘦10斤，但有的人卻社交媒體打卡30秒樂此不疲，明顯達(dá)不到健身的效果。這就像題目中所談到的，自律如果沒有堅(jiān)持，那么就是場(chǎng)騙局，對(duì)于我們來說，制定符合自身實(shí)際的自律規(guī)劃并長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，才能達(dá)到真正的自律效果。

二、分析論述觀點(diǎn)。

1.自律本身該有的樣子。

自律是自我的約束。堅(jiān)持在各文化網(wǎng)站打卡保持學(xué)習(xí)、努力培養(yǎng)一項(xiàng)興趣成為愛好、通過飲食健身控制體重、研究護(hù)膚保持年輕態(tài)度，這些都是人們利用一段時(shí)間形成一種生活規(guī)律，并不斷地堅(jiān)持來成為更好的自己，無論是外在形態(tài)的優(yōu)美還是內(nèi)心的充實(shí)豐富，為枯燥的生活增添一份愉悅，這是自律本該有的樣子。

2.自律變味之后的現(xiàn)狀和危害。

(1)把自律當(dāng)流量密碼。平臺(tái)鋪天蓋地都是“自律Vlog”，“你不自律活該你普通”、“比你優(yōu)秀比你還自律”的觀念鋪天蓋地而來，越來越多的營(yíng)銷博主把“自律”當(dāng)成一種道德評(píng)價(jià)，認(rèn)為如果你達(dá)不到他所認(rèn)為的自律標(biāo)準(zhǔn)，那就是墮落，就是沒有理想、不知進(jìn)取。

(2)變味自律制造了焦慮。疲憊一天回家后，因?yàn)樽约簺]有余力達(dá)成的“標(biāo)準(zhǔn)”而自責(zé)、焦慮、失眠。在對(duì)他人的崇拜中增添對(duì)自身的打擊，在接收這些信息時(shí)往往迎來的是身材焦慮、容貌焦慮，事業(yè)焦慮、育兒焦慮等。

3.符合自身實(shí)際的自律并進(jìn)行堅(jiān)持的意義

(1)幫助養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。堅(jiān)持自律能讓人更守規(guī)矩。自律最大的優(yōu)勢(shì)就是可以戒掉拖延癥，使得做起事來有條不紊。符合自身實(shí)際的自律能夠防止時(shí)間安排不合理而長(zhǎng)期熬夜，也能避免因?yàn)槿鄙僖?guī)劃突如其來的抑郁和焦慮情緒，能讓我們保持身體和精神的雙重健康。

(2)可以開闊眼界并贏得尊重。往往自律的人，做事標(biāo)準(zhǔn)高要求嚴(yán)，事事追求完美不愿將就，在生活工作中永遠(yuǎn)處于探索、發(fā)現(xiàn)的角色，極大地開闊了自己的眼界，積極樂觀，不為雞毛蒜皮的小事斤斤計(jì)較，寬闊的胸懷在舉手投足間氣質(zhì)盎然，身上散發(fā)出來的都是正能量，廣受身邊人的尊重與歡迎。

三、結(jié)合實(shí)際，談個(gè)人啟示。

每個(gè)人的境遇是不同的，人生狀態(tài)有高低起伏，不都是高歌猛進(jìn)的。如果“自律”不是根植于真實(shí)的自我認(rèn)知，符合自身的實(shí)際情況，那么就難以讓自己獲得成就感，我認(rèn)為要想做到真實(shí)的自律，我們應(yīng)該這么來做。

1.個(gè)人要有自信和勇氣審視自我。所謂自律的人生，歸根到底還是為了獲得幸福、體驗(yàn)美好。我們要敢于接受平凡的自己，每個(gè)人身上都有不足，有待提升的地方，人無完人，自身需要制定符合自身實(shí)際合理的自律計(jì)劃，給一些時(shí)間來讓自己更自律更優(yōu)秀，切莫有一口吃成大胖的錯(cuò)誤觀念。要明確適合自己的才是最好的。

2.增強(qiáng)個(gè)人意志力和自律決心。要加強(qiáng)個(gè)人意志鍛煉，抵制懶惰誘惑，提前預(yù)設(shè)可能發(fā)生的阻礙，一一破解，階段性明確方向，堅(jiān)定自律決心，提醒自己，自律百利無害，偶爾也要學(xué)會(huì)對(duì)自己獎(jiǎng)賞，增強(qiáng)個(gè)人信心。