牛奶是給牛喝的，不是給人喝的？
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：牛奶是給牛喝的，不是給人喝的？
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
牛奶是給牛喝的，不是給人喝的。那么牛奶究竟是給誰(shuí)喝的？
我想說(shuō)的是，那么，人應(yīng)該喝什么奶？人奶嗎？30歲了還喝人奶？
以前沒(méi)有人懂多少營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)蹦不少專(zhuān)家，一些所謂的沒(méi)有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師，另外還有一些根本就不懂營(yíng)養(yǎng)的中醫(yī)或者西醫(yī)。不論他們講的再天花亂墜，頭頭是道，可他們講的也只是理論，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
牛奶該讓牛吃，那么人該吃什么？有什么食物是專(zhuān)門(mén)生長(zhǎng)來(lái)為了給人吃的？黃瓜好不容易長(zhǎng)大，是專(zhuān)門(mén)為了給你吃的？豬好不容易長(zhǎng)大，是專(zhuān)門(mén)為了給你吃的？你問(wèn)過(guò)豬愿不愿意？
每一種食物都不是完美的，不可能完美到專(zhuān)為人類(lèi)的生長(zhǎng)。所以，素食有素食的弊端，葷食有葷食的弊端。大豆被稱(chēng)為是最好的蛋白質(zhì)來(lái)源，可惜氨基酸不完全，嘌呤含量也高，消化率也同樣存在問(wèn)題，對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，如果不學(xué)習(xí)如何處理，吃出來(lái)的問(wèn)題可能比牛奶還多。
蔬菜缺乏蛋白質(zhì)和足夠的脂肪，水果也有不同的優(yōu)缺點(diǎn)。米飯可以吃飽，但含糖量太高。。。。
如果有缺點(diǎn)就不吃，那就不必學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)。世間沒(méi)有十全十美的東西。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們需要學(xué)會(huì)真正合理而實(shí)用的健康生活方式。
如果肉有激素問(wèn)題，就不吃肉。牛奶可能有激素問(wèn)題就不敢喝牛奶，那么蔬菜有農(nóng)藥問(wèn)題，水果有化肥和打蠟藥水問(wèn)題，那我們還吃飯嗎？都要自己種嗎？
如果因?yàn)榭諝庥形廴?，就不呼吸了，那更慘。
高明的營(yíng)養(yǎng)學(xué)技術(shù)，會(huì)教會(huì)人們學(xué)習(xí)如何利用食物的長(zhǎng)處，而避免短處。
比如牛奶不易消化，可以增加蘋(píng)果，香蕉，木瓜，菠蘿等，幫助消化。乳糖不耐受的人喝不了牛奶，可以改喝酸奶。豆子和小米燕麥等組合來(lái)補(bǔ)充氨基酸。通過(guò)研磨和攪拌提高消化吸收率，減少嘌呤。蔬菜和水果需要和堅(jiān)果類(lèi)食物搭配，需要增加好油組合。
擔(dān)心激素農(nóng)藥問(wèn)題，我們選購(gòu)優(yōu)質(zhì)安全的食品，并且我們就每月安排幾天排毒。。。。。這一類(lèi)型營(yíng)養(yǎng)在生活中實(shí)際的運(yùn)用，空谷阿亮每天都在我的健康裙里分享，獲得健康最有效的途徑就是學(xué)習(xí)健康知識(shí)，歡迎有福氣的你一起學(xué)。
我是空谷阿亮，能解決問(wèn)題的營(yíng)養(yǎng)師，健康管理師，私人訂制調(diào)理方案。致力于運(yùn)用我們20年的系統(tǒng)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，幫助每一個(gè)學(xué)員通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐，學(xué)會(huì)解決健康問(wèn)題，為全家人的健康保駕護(hù)航！
很多人慕名而來(lái)，也許是通過(guò)“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說(shuō)：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問(wèn)題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問(wèn)題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽(tīng)?zhēng)У男吕砟?，這是讓你走向健康的國(guó)際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
空谷阿亮每天會(huì)通過(guò)線上，開(kāi)展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問(wèn)題。
