胃動(dòng)力不足怎么辦？

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　用餐半小時(shí)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)提高胃動(dòng)力有一定的幫助。隨著時(shí)間的流逝，食物已經(jīng)進(jìn)入腸道當(dāng)中，身體已經(jīng)開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠使胃腸道的蠕動(dòng)速度變得更快，從而促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不僅局限于身體，可以通過(guò)腹部呼吸的方式發(fā)揮大腦皮層的調(diào)節(jié)作用，使胃腸道的消化功能有所提高。

　　2、局部按摩

　　飯后半小時(shí)對(duì)局部進(jìn)行按摩，對(duì)于提高胃動(dòng)力也有一定的幫助。在肚臍的周圍，通過(guò)順時(shí)針轉(zhuǎn)圈的方式和逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，能夠調(diào)節(jié)胃腸道的功能，對(duì)改善胃腸道的消化功能有一定的幫助，長(zhǎng)期堅(jiān)持則可以使胃動(dòng)力有所提高。

　　3、細(xì)嚼慢咽

　　長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)對(duì)胃部造成刺激，使胃部因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)各種問(wèn)題，其中則包括胃動(dòng)力不足，因此平時(shí)要避免暴飲暴食，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，能夠使口腔當(dāng)中分泌出更多的唾液，對(duì)減輕胃部的負(fù)擔(dān)有一定的幫助。

　　4、服用藥物

　　如果胃動(dòng)力不足的情況比較嚴(yán)重，則可以考慮服用一些藥物提高胃動(dòng)力或者促進(jìn)消化，現(xiàn)如今有許多能夠暫時(shí)促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，比如嗎丁啉，但是這種方法不可以長(zhǎng)期使用，只可以作為緊急方案，要不然則有可能會(huì)產(chǎn)生依賴性。

　　5、改善作息習(xí)慣

　　如果作息沒(méi)有完全規(guī)律，而且經(jīng)常熬夜，則會(huì)使內(nèi)臟出現(xiàn)異常情況，其中則包括消化不良和胃動(dòng)力不足，因?yàn)槲覆恳矔?huì)像其他器官一樣在夜間進(jìn)行修復(fù)，如果想要提高胃動(dòng)力，改善胃腸道蠕動(dòng)的情況，則要早睡早起并且避免熬夜。