七月的炎熱天氣中，許多人都喜歡喝冰水來解暑。近期網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)后不能喝冰水以及暴雨后自來水不能喝的謠言，這些謠言都是不可信的。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)后喝冰水是否有害健康

根據(jù)百度搜索結(jié)果約1250萬個(gè)，科學(xué)辟謠平臺(tái)表示，一般情況下，運(yùn)動(dòng)后喝冰水可以迅速幫助身體降溫，避免中暑或脫水。但并不是每個(gè)人都適合運(yùn)動(dòng)后喝冰水，如果平時(shí)沒有喝涼水或冰水的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)后喝冰水可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致不適。所以，運(yùn)動(dòng)后能否喝冰水要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來決定，建議不喜歡冰水的人可以慢慢喝溫水，每次大約200毫升。

關(guān)于暴雨后自來水是否安全飲用

根據(jù)百度搜索結(jié)果約4510萬個(gè)，北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)表示，在暴雨天氣條件下，污染物可能會(huì)進(jìn)入部分城市水體，但這并不會(huì)影響到整個(gè)城市水源地的所有水源。自來水經(jīng)過水源地到自來水廠的過程中，會(huì)經(jīng)過蓄凝、沉淀、過濾、消毒等工藝，確保水質(zhì)符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)。即使有些污染物被暴雨帶到水體中，這些影響在制水過程中都會(huì)被消除掉，最終的自來水是安全符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)的。因此，暴雨后的自來水是可以放心飲用的。

暴雨來襲，細(xì)菌和病毒也隨之而來。如何提高身體的免疫力，成為我們最關(guān)心的問題。而蒙佩爾蘭益生菌，作為一種有效的補(bǔ)充，將幫助我們抵御這些威脅。

暴雨過后，環(huán)境濕度增加，細(xì)菌和病毒的繁殖速度變得更快。我們的身體需要更強(qiáng)大的免疫力來應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)。蒙佩爾蘭·益生菌可以在腸道中建立健康的微生態(tài)環(huán)境，幫助我們消化食物，吸收養(yǎng)分，并抑制有害細(xì)菌的生長。在暴雨后，身體免疫力下降，我們更容易感染細(xì)菌和病毒。益生菌的補(bǔ)充可以幫助我們恢復(fù)免疫力，抵御疾病。

此外，益生菌還可以改善腸道功能，促進(jìn)排毒，減輕身體的負(fù)擔(dān)。當(dāng)我們的身體充滿有害物質(zhì)時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)受到抑制。而益生菌的補(bǔ)充可以幫助我們清理身體，讓我們的免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)大。

在暴雨后，我們不僅要保持衛(wèi)生，還要注重補(bǔ)充益生菌。選擇高質(zhì)量的蒙佩爾蘭益生菌產(chǎn)品可以更好地幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力。

關(guān)于松花蛋含鉛問題的謠言

根據(jù)百度搜索結(jié)果約1080萬個(gè)，科普中國平臺(tái)表示，傳統(tǒng)的松花蛋制作過程中確實(shí)存在鉛污染的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)在大多數(shù)松花蛋工廠已采用新工藝，不再使用含鉛物質(zhì)，如黃丹粉。只要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格松花蛋，不用擔(dān)心鉛中毒的問題。

關(guān)于冰箱是否能長久保存食物的謠言

根據(jù)百度搜索結(jié)果約1480萬個(gè)，科信食品與健康信息交流中心科技傳播部主任阮光鋒表示，冰箱并不是萬能的“保險(xiǎn)箱”，不能防止細(xì)菌滋生。在低溫下，一些耐冷細(xì)菌如李斯特菌仍能緩慢生長，而且冷凍也不足以將其殺死。另外，食物在冰箱中放置時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致脂肪氧化、維生素含量降低，質(zhì)量和口感受到影響。所以，綠葉蔬菜在冷藏室中保存的時(shí)間不宜超過3天，生肉在冷藏室中保存的時(shí)間不宜超過3至5天，禽類和水產(chǎn)在冷藏室中保存的時(shí)間不宜超過1至2天。

關(guān)于豬油是否更健康的謠言

根據(jù)百度搜索結(jié)果約1650萬個(gè)，科普中國平臺(tái)表示，豬油中的大部分是飽和脂肪，而根據(jù)科學(xué)觀點(diǎn)，在控制脂肪攝入總量的前提下，飽和脂肪的攝入應(yīng)盡量少。相比牛、羊油，豬油的飽和脂肪較少，所以可以認(rèn)為它相對(duì)更健康一些。但和植物油相比，豬油的飽和脂肪較多，不能說它更有營養(yǎng)或?qū)】蹈欣４送?，豬油的能量較高，過量攝入對(duì)健康不利，所以食用豬油還是要適量。

總的來說，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上流傳的一些關(guān)于飲食和健康的謠言，我們應(yīng)該保持辨別能力，多參考可靠的科學(xué)平臺(tái)和專家的觀點(diǎn)，不盲目相信。