感覺良好，然后更好

我們所有愿望的背后都是為了尋找滿足。卡巴拉解釋道，生命只基于一個愿望：為了感覺良好，無論這個良好的感覺來自于獲得了一份更好的工作、一輛新車，還是一個伴侶或者有出息的孩子們。

當你開始感覺到精神的時候，它將會改變你的愿望的量級。你可能開始覺得一些愿望變得更加重要，而另一些愿望則已變得不那么重要。你開始根據(jù)一個更廣泛的標準來衡量你的生命，而不是根據(jù)你在這個世界上看到的和了解到的一切來衡量。你開始看到你將來會喜歡什么和不喜歡什么。結(jié)果，你改變了你對你所處的環(huán)境的評估方式。

當你開始意識到你是某個單一靈魂的一部分，以及全人類也都是那個靈魂的組成部分時，你開始認為幫助他們可能對你自己也是有利的。簡而言之，卡巴拉提醒你要看到一個大的圖片。

然而，饒有諷刺意味的是，你越是向往精神世界，你就越想獲得世俗的快樂。卡巴拉學家并不是一個對食物、性、金錢、權(quán)力和知識沒有欲望的人。相反，卡巴拉學家對這些世俗快樂的渴望比大多數(shù)人對它們的渴望都要強烈，同時他（她）也渴望精神世界，而且他（她）對精神世界的渴望比他（她）對所有世俗快樂的渴望加在一起都要強烈。

這個強化過程被設(shè)計的目的是使你對精神世界的渴望變得如此強烈，以至于你為了獲得它，將愿意做任何事情，甚至包括放棄所有那些與精神世界無關(guān)的愿望。但是為了放棄那些愿望，你首先必須經(jīng)歷它們。這就是為什么卡巴拉學家們說你達到的精神層次越高，你想獲得世俗快樂的愿望就越強烈。卡巴拉學家們的不斷進步就是通過經(jīng)歷那些最最強烈的世俗愿望，然后意識到還有某個東西比所有這些世俗快樂加在一起都要更好。

在精神世界里，就如同在我們這個世界里一樣，隨著你不斷地成長，你的愿望也會不斷地改變。你之前所渴望的那些東西與你現(xiàn)在正在尋求的東西相比，它們似乎就像玩具一樣無足輕重。這種不斷尋求的過程最終使你達到能夠絕對好的狀態(tài)，也就是通過使你的形式與他（創(chuàng)造者）的形式完全等同，通過成為像他（創(chuàng)造者）一樣的人，獲得和他（創(chuàng)造者）之間的直接聯(lián)系。

來源：《卡巴拉智慧指南》

自由六步驟

步驟1 你必須想要自由超過想要世界

步驟2 做出想要自由的決定

步驟3 所有感受都來自想要被認同和想要控制。它們都是生存程序。釋放它們。

步驟4 持續(xù)釋放

步驟5 當你卡住時，釋放對于卡住的感受的想要改變

步驟6 每當你釋放，你都更愉悅，輕松，脫離限制

風：重視第六步，釋放帶來的輕松愉悅會極大促進第一步。用第六步的gain來促進第一步，逐漸轉(zhuǎn)向。

你平時在世界的所有地方尋找快樂，它會形成你的主要目標，但是當你通過釋放來收獲，你會越來越發(fā)現(xiàn)快樂的來源，直到你發(fā)現(xiàn)快樂的唯一來源是你內(nèi)在的無限存在，你就會失去所有的外在目標，你的整個方向就會調(diào)轉(zhuǎn)，會達到第一步。當你達到第一步時，就會掉入后五步。

想要自由是需要動力的，而每次提醒自己第六步，會在很基礎(chǔ)微妙的層面給自己的第一步施加一個動力。這會極大加快你的釋放進度，因為后面幾步會自然而然地被貫徹下去。

第六步的關(guān)鍵詞是“更”。每一次釋放，都會更愉悅輕松，以及自由。

來自：《風談六步驟》