逐漸拔高的氣溫似乎宣告著夏日到來，而夏日總是美食達(dá)人或愛好者的狂歡，各色各異的燒烤、火鍋、冷飲等眾出不窮，讓人難以抵御其中的魅力~

?

不過您知道嗎？在您大快朵頤時(shí)，熱量、辛辣、寒冷、脂肪等刺激性物質(zhì)也會(huì)隨之進(jìn)入身體，刺激腸胃，并促使肝臟開啟滿功率來轉(zhuǎn)化這些，而脂肪肝便是其中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)所會(huì)導(dǎo)致的問題！

原本正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內(nèi)脂肪殘余蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性時(shí)，就可稱為脂肪肝。

而現(xiàn)在生活節(jié)奏快速，脂肪肝正嚴(yán)重威脅大家健康，同時(shí)誘發(fā)率在不斷升高，且年輕群體也越來越容易中招。

?

針對(duì)預(yù)防脂肪肝，第一要?jiǎng)?wù)自然是控制飲食，很多人的脂肪肝都是吃出來的，過量飲食，喜歡吃肥厚油膩之物，各種麻辣燙、串串香、漢堡、奶酪和香腸，給肝臟帶來了極大的負(fù)擔(dān)，加重脂肪肝發(fā)生的可能性，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以適量適度為準(zhǔn)則；

而第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，有研究表明脂肪肝之所以高發(fā)，是由于能量攝入與消耗不平衡，因此運(yùn)動(dòng)作為消耗能量的主要方法，提高了肝臟對(duì)能量攝入的適應(yīng)性，并調(diào)節(jié)肝臟中葡萄糖和果糖代謝的關(guān)鍵酶，以及線粒體的丙酮酸代謝，由此減少線粒體呼吸作用和脂質(zhì)合成的底物負(fù)擔(dān)，從而減少肝臟中的脂肪。

?

同時(shí)好的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，斐爾特品牌旗下的水飛薊籽復(fù)合油正是面對(duì)肝臟問題而打造，其產(chǎn)品中的水飛薊籽油、磷脂、維生素E、葵花籽油等主要物質(zhì)皆易吸收且無傷害，尤其是水飛薊籽更含有水飛薊素、亞油酸、P-谷甾醇、豆甾醇等固醇、維生素E等成分，有利于保護(hù)肝細(xì)胞，幫助修復(fù)因脂肪肝受損的細(xì)胞，并加強(qiáng)

肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及對(duì)抗刺激性物質(zhì)侵害的功能。

?

總而言之健康很簡(jiǎn)單，往往是不知不覺中被改變，所以呵護(hù)行動(dòng)宜早不宜遲，從現(xiàn)在開始，我們一起重視肝臟，別讓脂肪肝有機(jī)可乘!