視網(wǎng)膜暴露于光照，氧氣中，會(huì)受自由基的傷害，而葉黃素是高能抗氧化劑，可有助濾掉藍(lán)光，降低色相差，使視力更精準(zhǔn)。保護(hù)視網(wǎng)膜，確保視覺(jué)清晰葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害，并可以保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。

葉黃素，一種天然類胡蘿卜素。盡管它其貌不揚(yáng)，卻是眼睛的食糧。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素，在自然界中是比較常見(jiàn)的，但是人們對(duì)這種物質(zhì)與近視治療之間的關(guān)聯(lián)并沒(méi)有足夠的重視，直到近幾十年來(lái)，這種情況才逐漸有所轉(zhuǎn)變。

葉黃素又名“眼黃金”，是人類視網(wǎng)膜中最重要的營(yíng)養(yǎng)成份。在眼睛視網(wǎng)膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中含有，特別是黃斑部含高濃度的葉黃素。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族中的一員，又名“植物黃體素”。在自然界中與玉米黃體素共同存在，科學(xué)研究表明，葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體內(nèi)唯一補(bǔ)發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素。這種元素是人體自身無(wú)法制造的，必須通過(guò)外界攝入進(jìn)行補(bǔ)充。若缺乏這種元素，眼睛就會(huì)失明。太陽(yáng)光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。葉黃素則能過(guò)濾藍(lán)光，分解強(qiáng)光和紫外線對(duì)人眼的傷害，從而避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害，防止因葉黃素缺失引起的視力退化和失明癥，因此葉黃素又稱為眼睛的保護(hù)神。

1.保護(hù)視網(wǎng)膜，確保視覺(jué)清晰

葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害，并可以保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。

2.預(yù)防視力

葉黃素是個(gè)很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍(lán)光，降低色差，使視力更精準(zhǔn)。

3.預(yù)防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。

4.延緩白內(nèi)障的發(fā)生

葉黃素是唯一存在的水晶體的類胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽(yáng)光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。

5.預(yù)防高度近視后遺癥

高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離，積水，飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補(bǔ)充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。

6.降低黃斑部退化，病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因，經(jīng)試驗(yàn)證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。

葉黃素的其它功效抗氧化

葉黃素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞，其次葉黃素還可以通過(guò)物理或化學(xué)作用保護(hù)體面受傷害，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分，葉黃素作為抗氧化劑，可消耗有毒光，化解光毒中，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防高度近視和視網(wǎng)膜剝離，可提高黃斑色素密度，保護(hù)黃斑促進(jìn)黃斑發(fā)育，葉黃素直接影響近視和弱視的治療效果，葉黃素人體并不能自行合成，只能通過(guò)外界攝取。

最常見(jiàn)的方法是直接補(bǔ)充葉黃素，同時(shí)通過(guò)水果和蔬菜補(bǔ)充，葉黃素含量較豐富的水果主要有橙子，橘子，獼猴桃，芒果，香蕉等。綠色素菜也是葉黃素的重要來(lái)源，如黃瓜，青菜，南瓜，地瓜葉等。