1、調(diào)整心態(tài)

不要帶著債務(wù)的負擔去處理事情或思考問題，這可能導(dǎo)致錯誤的選擇。?

2、坦誠相待

向家人坦白情況，讓他們不用擔心，避免后期出現(xiàn)更大麻煩，同時注重自己的心理狀態(tài)。?

3、停止以貸養(yǎng)貸?

現(xiàn)在是時候停止以貸養(yǎng)貸，阻止債務(wù)繼續(xù)增長，盡早止損。?

4、梳理債務(wù)

了解自己的債務(wù)狀況，做一個概括性記錄，并制作一個表格。然后根據(jù)債務(wù)的緊急程度進行排序，按照表格逐一進行還款。

5、增加收入

擺脫債務(wù)的直接方法就是增加收入，只有增加收入，負債者才能有更多資金用于還債。切記不要在負債累累的情況下盲目創(chuàng)業(yè)，追求快錢意味著風險。?

6、協(xié)商分期

幾乎每個機構(gòu)都有協(xié)商政策，在收入大幅下降的情況下，可以嘗試協(xié)商分期或延期付款，具體協(xié)商方式可根據(jù)機構(gòu)政策而定，避免輕易接受3年或5年的條件。

7、采取行動

不要只看不做，要改掉以往的懶散習慣，想辦法讓自己行動起來。如果這一步都無法實施，前面的建議也沒有意義。

提示：在這個艱難的時期，如果遇到催收者的惡意騷擾，務(wù)必了解相關(guān)法律知識?。。?/p>

如果您遇到非法的催收行為或拒絕協(xié)商，您可以撥打12378請求幫助。?

如果您收到律師函稱您已被起訴，請不要著急，先撥打12368核實其真實性。?

如果您確實被起訴，可以撥打12348進行法律援助，尋求免費的法律幫助。?

如果有人泄露您的個人信息，包括侵犯您的權(quán)益，可撥打12377進行免費舉報。?

如果經(jīng)常遭受騷擾或非法催收信息，請撥打12381轉(zhuǎn)2，向工信部舉報不良信息。

希望對您有所幫助。