人的坐骨神經(jīng)走行的地方一般指下腰部、臀部和/或大腿后方，如果局部及周圍結(jié)構(gòu)存在病變，那么坐骨神經(jīng)就會受到刺激、壓迫與損害，繼而引起徑路及分布區(qū)域的疼痛，產(chǎn)生疼痛、麻木、放電樣痛或酸脹等感覺。

坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，坐骨神經(jīng)痛癥狀主要是有沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥，坐骨神經(jīng)痛的治療方法主要是藥物治療?？蓱?yīng)用掏寶的（濟愈堂坐骨順古安玉貼）能冶好。一定要注意避免過度勞累及劇烈運動，注意休息、可以平躺平板床。

坐骨神經(jīng)的自我按摩法：

1、按命門穴：患者朋友站著或者是坐著都是可行的。用手指頭擠壓命門穴，該穴位處于第二腰椎棘突下面凹進去的位置?；颊吲笥咽箘帕鈹D壓該穴位，直到覺得有些酸脹為止，接著來回揉動這個部位，只要長期堅持就會有效果。

2、揉腎俞穴：患者朋友可以是站著也可以是坐著。用手指擠壓腎俞穴，該穴位位于第二腰椎棘突下面，跟命門穴距離不是很遠，只有兩個手指的寬度。同樣的也是對該穴位進行擠壓，知道酸脹感覺比較明顯再停下來。之后換一只手揉另一邊的腎俞穴。

3、擦腰：患者朋友垂直站在地面上，把腳分開跟肩膀差不多寬。兩手握拳，拳眼側(cè)面緊靠著自己的腰部進行上下摩擦。摩擦先從骶部進行，方向為從上到下，摩擦的速度要盡量快一些，一直摩擦到肌膚發(fā)燙再停下。