感覺這第一篇是廣告。。。。

有效變美和無效變美。。。。這應該在反復說吧，運動減肥護膚——最后打護膚廣告。。。不過學習了這么多干貨，看看廣告也是應該的

首先關于這個減肥飲食。。。真的是提了很多，營養(yǎng)均衡全面熱量合理，能長期堅持，不要“暴富”

這里有個新增的補鈣能利于身體不吸收脂肪——我們之前開店的時候就討論過，實際上加了鈣效果真的就明顯好

所以我堅持補鈣^_^

人體會不斷產生自由基——抗氧化這個是一直的話題，所以，還是吃水果蔬菜很重要

排毒餐是什么。。。算了，不太care

運動這個其次點，運動真的消耗熱量特別少，保持運動保持身體代謝水平，提升下整個人的狀態(tài)，血液含氧量啦，緩解僵硬啦什么的。。。

而就研究數據，睡眠不足不僅會導致疲勞狀態(tài)差，還會導致肌肉流失加快、脂肪消耗減少。

睡眠真的非常重要，所以，會成為我的長期死磕

護膚

很多人會因為太陽不大、陰天、室內、傍晚就偷懶不用防曬。

但事實上，隔玻璃的室內紫外線也不低，可以根據距離測算或用紫外線測試卡測試

被閨蜜說說說我每天都大把防曬霜

罪魁禍首可能是藍光。

手機和電腦品屏幕的藍光，會直接導致色素沉著與斑點

甚至會加速皮膚老化，減少膠原蛋白和彈性蛋白生成，導致出現松弛與皺紋

抗氧化劑對于光引起的色素沉著，有顯著效果。

而煙酰胺，不僅可以減少藍光刺激后的氧化應激產物

嗯嗯，果然最后是HBN的廣告，不過我現在有用的性價比挺可以的一套牌子，所以就先醬紫吧，以后有機會再說了

感念心，學學識人也挺好的

把類分分

有感念心的，真滴水恩涌泉報的，看長期看人品，公認的人品絕佳的胡歌，感覺他也是隨著時間，地位是真大佬，陳年酒越香那種

說公平的看下客觀標準還是主觀標準

那種吸血鬼呢，邏輯已經die了，讓他們自己玩去吧

看到那種覺得別人付出理所當然的。。。。覺得別人分不要的東西嫌棄不好的。。。

嗯，綠茶又出現了，就是那種“你有事嗎？沒事幫我個啥”

的確之前血壓上涌過，我也都拒絕了^_^

對別人的善意的歸因就是“利用我”，理性分析，別人又不是善財童子，他付出有自己想要獲得的，并不代表你沒獲得，單純的從自己的獲得和需要來看自己是不是受益了就好了，為此感恩

其實一件事在各個參與者的人生線上，處于不同的節(jié)奏點的，想起當年在大學，老師期望我是個自律的好學生，可惜我當時不是，現在嘛，只能說比當你好，但的確做不到她期望的樣子，所以她失望也很正常——我們的付出與回報其實很難當時完結，而且有時候真的搞不懂自己想要的是什么，當你畢業(yè)后不會找工作去上海，經歷了一番跟伯父一家從此都遠離，也是成長的過程，而后來介紹工作的那種無止境的必須回報的感覺真的壓垮人

所以，現在這樣也真的是一步步經歷過來的，只能說，自己不做綠茶，識別自己和他人的人生線軌跡點，識別綠茶拒絕綠茶

感恩心不足的人容易飄，過于放大自己的能力和貢獻，眼高手低說的就是這

感恩的人歸因的時候會綜合歸因

先把幾個點給寫下來，然后再總結吧

感恩心不足的人自我中心，感恩的人會換位思考，多想想對方的利益和難處

感恩心不足的人目光短淺，一次把便宜占盡，感恩的人愿意退一步

感恩心不足的人偏激而痛苦進入惡性循環(huán)，感恩的人平和而積極

來做個總結思考吧

首先關于感恩這個東西

我覺得還是回到人性坐標體系里面吧，偏激，自我中心，眼高手低——這就是全能自戀的典型啊

而感恩，我覺得是情感維度，平等，公平

看到里面那個KK，我驚呆了。。。。不過他是一個縮影，這種活在權力維度的人，你跟他講情感，他又不懂，你以為你是善良在情感的愛的維度，其實跟這種人相處你這樣退讓就是把自己放在低自戀維度——俗稱軟弱哈

那關于情感維度的平等公平，其實也是一個磨合的過程，大家在相處的過程中看看彼此對很多事情的看法是否能——想象空間能鏈接上，之前學的想象空間感覺很好用，我們想在一個圈子里混，那就跟那個圈子的集體想象空間能鏈接起來，那關系嘛，人跟人之間，也要看想象空間能否相合——可能俗稱三觀吧

換位思考其實絕對是走出自戀維度，走出一元世界——那個只有“我”的世界，看到別人的意志，看到別人的想法

不會，那就可以get真知——這些是可操作的真知，然后不斷的嘗試合作，在長長的生活中不斷的迭代

不過不要走向討好。。。

關于二代為什么看起來狀態(tài)都挺好

與其說是美貌遺傳，不如說是美商培養(yǎng)

這個跟認知培養(yǎng)是很像的，比如我這么多年，努力學各種，改變整個人的認知，然后生活開始輕松，而二代們的父母很多都就是真知和底層邏輯的擁有者，在家庭教育中就給了孩子了

差的是認知，而不僅僅是有錢有閑有條件

從小就知道正確的保養(yǎng)頭發(fā)牙齒，衣品什么的。。。。這是媽媽們幾十年的經驗。。。。我現在不還不知道嘛QAQ

當然，有的二代那個商也沒get。。。。

「美商」這東西，需要一丟丟天賦，也需要后天不斷研究、精進，并沒有辦法一蹴而就，即使充錢。

唉，貧窮論的人就很片面了。。。真的啥都需要不斷的精進的，公平這東西，我現在非常的確信，人生中，沒搞明白一些根本性的東西，不會因為有錢就幸福的，還很可能遲早買單——一夕之間人生顛覆也不是沒有可能

所以我相信等我get了美商，真的以后面對任何人自己都能公平視之

但很多富人的想法是，我不會，沒關系，我可以找會的人啊——依然是想純靠錢解決。

但這種思維，其實容易精準踩雷：

其一，你自己不會，其實很難辨別出哪些是靠譜、哪些是不靠譜的「專業(yè)團隊」

這個在起明的課程里就說了，真的，光靠管理能力很難成為高管的——你都不專業(yè)，你知道怎么招到專業(yè)的下屬嗎？講真，這就是我現在公司的問題。。。比較業(yè)余。。。

簡而言之，即使有錢，也很難完全憑外力彌補「美商」短板，該走的彎路，并不能完全避免

有錢人過于自信聽不進勸（或壓根身邊的人都順著ta說）的比例也比普通人更大。這也導致，她們真的蠻容易「搞過頭」

這種組合就像馬力強、汽油足的汽車，如果方向正確，可以一騎絕塵。

但如果美商不夠、方向錯誤，那跑偏起來反而更為要命

身材、體態(tài)、頭發(fā)、皮膚、氣色、牙齒，這些都到位，即使五官輪廓不算出彩，整體也不會太差

而當「第一眼」達成不輸后，后續(xù)就可以用美商營造的「氛圍」「風格」去營造美點，刷高顏值評價。

來小結下

認知+實踐+不斷復盤迭代，這才是get各種商的必須

的確二代更容易在早期獲得認知，但是也不一定真的就能很多秒殺，人生是一場馬拉松，堅持把成長內核走到最后的，我相信也能成為贏家，反正大家都是要走成長內核的，公平的很^_^，而沒有走的，真的，運氣這個東西捉摸不透，我還是愿意走確定的成長內核^_^

關于匱乏感

性格兼容、觀念相近（往往對應類似階層、教育背景，還要求智商），更重要的是，情商過關（跟家教、后天教育和境遇、自身能力有關）。

厄，是的，就是這個問題，現在的工作很重要，人的精氣神很重要，說什么話很重要

這都是能反應一個人混的怎么樣的

更有意思的觀察點其實是，覺得「富人不看錢」「富人更高尚」其實反而很流露自身情況——有這種想法，其實反而說明自己不富（不然知道不是這樣）、近距離接觸親密的人沒有富的，并且熱烈向往變富，但只停留在不切實際的「皇帝用的是金鋤頭」式的幻想。

當然，雖然都愛錢，但看下來，大家應該也能感覺到，富人注重物質時，那種「匱乏感」要相對少得多，給人感覺也更舒服

還是要感謝起明幫我換了個圈子^_^

窮人愛錢，整體感覺往往是：

「我要錢，錢是第一位的，我必須要，我現在就要，我要一步到位，我要很多很多錢，并且我想盡可能少的付出，我也不愿意承擔風險。」

而富人愛錢，整體態(tài)度往往是：

「我要錢，但要綜合考慮，錢很重要但不是第一位的，我愿意付出，愿意公平交換、互利共贏，愿意承擔一定風險，愿意等待一段時間?！?/p>

接下來，我可能不會粘貼很多了，因為關于財富這個東西，我更喜歡武老師的課里的說法

活著有四種狀態(tài)，無望，刻苦，熱愛，天人合一

而幸福和財富，是投入熱愛和跟隨感覺的產物

幸福和財富是沒法直接獲得的——以這兩者為絕對目標，就容易走彎路了

所以我現在看到大家目標：漲薪60%什么的，我心里會想，你該設目標幫老板多賺多少錢，策略是什么，怎么執(zhí)行、節(jié)奏，需要什么資源哪里去搞。。。。然后去跟老板商量這方案靠不靠譜然后拿到落地的東西去干，先幫老板多掙60%，然后才涉及漲薪。。。

當然有人說跳槽才漲薪，但是，一次性跳后依然有這個問題，是能連續(xù)跳連續(xù)漲，問題是——職場生涯到了35歲，你還能？35歲前職場能10年不？跳3次還是4次？不到3年就換公司的話，真的，很多東西都get不到。。。。QAQ個人是這樣認為的

我想，用武老師的經典元素——時空感，有沒有時間感和空間感

匱乏感的來源

因為過去、現在或將來，獲得物質的能力大大小于欲望，因而滋生「匱乏感」。

更重要的是，這類人往往自我預計，將來也很可能不足夠寬裕，因而，為保證將來的生活，很需要另一半有足夠經濟實力。

「匱乏感」其實并不來源于收入資產絕對值的高低，而來自于「自身水平」和「理想水平」之間的落差

急迫感

急迫地「現在就要」，其實主要基于兩種原因：一是不安全感，這種姿態(tài)表示過去不富，對自己將來也沒有足夠信心

對自己的能力和發(fā)展有充分信心后，這種不安全感才會逐漸消退

原因之二其實更為扎心：短視

因為稀缺，所以有限的注意力會聚焦在稀缺的事上，短視且片面，而這樣做出的結果，往往會導致更為稀缺

不自信，沒有時間感。。。。

武老師說，自信其實是一種關系，是內在小孩相信內在父母會無條件的接納和支持 他

跟原生家庭有關，后天的學習改變起來會有點慢。。。。

來總結下匱乏感

匱乏的根源是不自信和缺乏時間感空間感——后者是啥導致的來著，還是撫養(yǎng)者的關系

原生家庭導致的問題，雖然是要自己解決，但明白之后，內在的父母才能培養(yǎng)起來，養(yǎng)育內在的小孩，整個人就可以成為穩(wěn)定的狀態(tài)

母親沒能給安全感，沒有給孩子包容發(fā)育出心理空間的機會，讓孩子就很迫切，每次都現在就要，害怕失去

因為父母不能包容和支持孩子，孩子沒有建立起這種感覺，所以不自信

不過我之前的迫切，都是因為想要完美和全能自戀，但是我對于財富的基本態(tài)度，還是有時間感的，這是我家庭是個中等簽——沒有包容，但也沒有破壞

而不安全感，是沒有包容，但是有了個基礎，我是能慢慢發(fā)育出自信的——相信自己不會無限掉落，因為一路的經驗都告訴自己，想要的，3年時間，總能獲得，所以，就有了一種自信——在沒獲得之前的確不知道是什么樣的在哪里什么時候出現。。。。但是一定會出現^_^，就是這樣篤定的相信！

over啦~