在很多人眼里，大便是一個比較惡心的事情，每次拉完大便后，都會毫不留情按下沖水鍵趕緊沖掉，眼不見為凈。但是你不知道的是，大便其實就像我們身體的信號燈一樣，是腸道健康的晴雨表，可以反映出身體的健康狀況。

　　看一看大便的顏色

　　大便顏色異常和疾病的關系：

　　01 正常大便的顏色：黃色或者黃褐色

　　正常大便的顏色，除了黃色，還有褐色和黃褐色。總體而言，正常成年人褐色或黃褐色大便居多，小孩以黃色居多。而且顏色多與平時的飲食有關，多食碳水化合物時為黃色，多食蛋白質(zhì)時呈褐色。受到食物色素的影響，大便短時間內(nèi)會發(fā)生改變，但隨著食物殘渣完全排出后，大便顏色也會恢復至正常狀態(tài)。

　　02 灰白色大便

　　如果大便的顏色是是“白陶土樣”的灰白色，有可能是黃疸或由于結石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出，使得大便顏色變淺。

　　03 黑色大便

　　如果大便出現(xiàn)了純黑色，首先考慮是否有食物的影響，因為有的食物會讓大便“染色”，比如吃了菠菜、黑芝麻或者動物血制品等。這種情況，在停止食用這些食物后一兩天即可恢復正常。

　　如果沒有吃以上這些可能使大便“染色”的食物，又沒有吃可能拉黑便的藥物，大便出現(xiàn)黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指腸出血，血通過幾米長的腸道，發(fā)生各種化學變化，逐漸變黑，因此，這些地方出血，量又不是很大的話，大便應該是黑的。

　　在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。若出現(xiàn)黑便時，排除掉了食物染色的可能，大便給出的信號就是“你要立即去醫(yī)院檢查身體了”。

　　04 紅色大便或有血絲

　　如果大便有紅色的血絲或者血跡，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結腸，由于“路程”短，化學變化少，這些部位出血，大便應呈紅色。

　　如果上消化道出血量大，血來不及在腸道里過多停留，拉出來的大便也是紅色。但由于出血的部位、出血量以及血液在腸道停留的時間的不同，會有紅色和黑色的區(qū)別。出血量太少時，大便顏色可能沒有改變，需要查大便隱血試驗才能知道，但也可以結合身體的其他癥狀來判斷，比如貧血、腹痛等。

　　但無論是上消化道還是下消化道出血拉血便，都有一個特點，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏離，甚至是便后滴血，這種情況可能是患了痔瘡等肛腸疾病。

　　看一看大便的形狀

　　觀察大便的形狀，也能及時了解一些疾病的信息。

　　01 正常的大便應為圓柱形，較軟

　　正常的大便應該是緩緩下沉的狀態(tài)，呈現(xiàn)出圓柱、彎曲或者是蛇形，其表面富有彈性且十分柔軟。當受到飲食影響之后，大便狀態(tài)也會發(fā)生一些改變，但依然還是成形狀態(tài)。而相反的，如果大便總是不成型，那可能是腸胃發(fā)出的求救信號。

　　02 大便干硬

　　大便干硬是因為食物殘渣在大腸內(nèi)停留時間過長，水分都吸干了，大部分是因為便秘所致。柱狀便見于習慣性便秘;羊糞粒狀見于痙攣性便秘。而便秘的原因也有很多，生活和飲食的不規(guī)律都會引起便秘。

　　還有長期吸煙和長期大量飲酒等，由于攝入的膳食纖維和一些可以正常促進蠕動腸道的物質(zhì)不夠充足，導致大便很干很硬，進而導致便秘。當出現(xiàn)大便很干很硬時，如果只是幾天的話，那么只需要在將來注意飲食即可，少吃辛辣刺激的食物，可以吃點去火氣的水果來緩解辛辣刺激食物給腸胃造成的傷害。

　　03 大便不成形、爛狀、黏液狀或水狀

　　大便不成形，液狀便常見于腹瀉及其他急性腸炎，腹瀉者排出的爛便，是由于腸蠕動過快，來不及吸收食物殘渣中的水分導致的。

　　如果長期大便不成形并且持續(xù)時間在一周以上，建議及時就醫(yī)。

　　聞一聞大便的氣味

　　自我們出生之后，就長期都在和大便打交道，鼻子已經(jīng)完全熟悉了大便的氣味。很多人會覺得大便的氣味是很臭的，其實這個有點誤會大便了，健康的大便是沒有太明顯的臭味的。

　　01 大便聞起來很臭

　　大便味道很臭，很大一部分原因是蛋白質(zhì)被腸內(nèi)細菌分解后引起的，一般喜歡吃肉或者是豆類的人，大便會比較臭。

　　另外，由于便秘，好幾天才拉一次，過多食物在胃腸堆積沒有及時被消化，它們在胃腸道菌群的發(fā)酵下會產(chǎn)生臭氣，不僅大便臭，屁也臭。所以，如果大便很臭，就要考慮改善飲食結構了。

　　02 大便聞起來有股酸味兒

　　如果排出的大便有股刺鼻的酸味兒，那么這種情況很多也是由于腸道異常發(fā)酵引起的，提示消化不良，可能是由于吃多了堆積在腸道，需要吃一些幫助消化的藥物或者食物，來幫助腸道進行消化。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院提示：

　　平時如果不注重身體的健康保養(yǎng)，腸道功能就會下降，那反映在排便上，就會出現(xiàn)某些異常表現(xiàn)，比如顏色不對、形狀反常、氣味難聞等。所以建議大家平時要多留意大便透露出的健康信號，及早發(fā)現(xiàn)，及早更正改善。

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