隨著人民生活水平的提高，消費(fèi)者對(duì)食品的需求由溫飽型向營(yíng)養(yǎng)、天然、保健、方便等方向發(fā)展，說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)又不免要提到DHA。

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DHA被稱(chēng)為“腦黃金”，其中文名稱(chēng)是二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸。那么，DHA有什么作用？DHA怎么給孩子補(bǔ)充？有沒(méi)有什么好的DHA推薦呢？下面就一起來(lái)看一下吧~

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一、DHA的作用

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DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，也是維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，對(duì)胎兒和嬰兒的智力、視力發(fā)育非常重要：

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1、DHA?對(duì)嬰兒及處于生長(zhǎng)發(fā)育中的個(gè)體十分重要，尤其是大腦和視力的發(fā)育

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2、對(duì)于維持大腦和眼睛神經(jīng)細(xì)胞的功能不可或缺

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3、DHA?在維持正常的神經(jīng)系統(tǒng)功能上起著巨大的作用

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4、對(duì)于保持心臟健康十分關(guān)鍵

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5、DHA?同時(shí)還具有抗炎效果，可與其它的歐米伽-3?脂肪酸一起調(diào)節(jié)炎癥過(guò)程

很多家長(zhǎng)可能不知道，如果孩子身體里缺少DHA，那么就會(huì)導(dǎo)致其反應(yīng)遲鈍、智力發(fā)育遲緩、睡眠質(zhì)量不好、視覺(jué)功能差、多動(dòng)癥和反應(yīng)癡呆等。

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因此，家長(zhǎng)一定要適量給孩子補(bǔ)充DHA。

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二、怎樣給孩子補(bǔ)充DHA？

DHA通常分為魚(yú)油型和藻油型，而海藻油提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。

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因此學(xué)術(shù)界方面也一致認(rèn)為，藻油DHA更適合嬰幼兒。

另外，給孩子補(bǔ)充DHA時(shí)，建議可以按照世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量補(bǔ)充：

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2歲內(nèi)：不低于100mg

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2~4歲：100~150mg

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4~6歲：150~200mg

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6~10歲：200~250mg

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三、DHA推薦或如何去選DHA零食？

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當(dāng)給孩子選擇DHA或DHA零食的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都會(huì)糾結(jié)其中的營(yíng)養(yǎng)健康、孩子愛(ài)不愛(ài)吃這些問(wèn)題。

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為了讓寶媽寶爸們減少糾結(jié)，在DHA的選擇上，我這里倒是有一個(gè)非常好的推薦，埃森美DHA藻油凝膠糖果！

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這款DHA帶有天然檸檬清香，吃了DHA后，即使是在打嗝時(shí)都會(huì)散發(fā)出天然的檸檬清香。

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滿(mǎn)足孩子的味覺(jué)需求的同時(shí)，更有高DHA藻油配方助力孩子聰明成長(zhǎng)，促進(jìn)DHA在孩子體內(nèi)有更好地吸收。

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埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

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并且埃森美DHA藻油凝膠糖果也是0色素、0防腐劑，還有歐美FDA、EFSA等權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，給孩子健康做出了保證，所以非常值得選購(gòu)~

不過(guò)要注意的是，這款DHA并不是簡(jiǎn)單的DHA零食哦，每天只能吃1-2粒。

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好啦，今天的內(nèi)容就分享就這里結(jié)束，想要了解更多DHA相關(guān)內(nèi)容，可以評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦~

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