12月27日“乙類已管”措施開始實施，國家疾控局將目前疫情的管理程度再次調(diào)整。這個調(diào)整是不是不管了躺平了？其實“管”還在，只是將甲類改成乙類等級，并不意味著完全放開。

同時也是向外傳達著目前“小陽人”癥狀，只要遵循醫(yī)生積極治療即可恢復，新冠已經(jīng)變得很弱了，我們完全可以抗衡?？纯瓷磉叺暮糜鸦径肌瓣枴边^了，還沒有“陽”的朋友已經(jīng)擔憂著，害怕即將到來的時期，會不會感到渾身難受。

“陽”過的朋友都知道一開始發(fā)燒，然后反復干咳嗓子疼，有些嗓子疼到像被刀片割一樣。說一句話得費好大勁才喊得出，生怕嗓子給喊廢了，感覺要來上一碗養(yǎng)嗓靚湯才行，天天吃藥也不行啊。那今天推薦大家?guī)卓顪?，給恢復期的“小陽人”一些在家的食療方法。

第一款：生姜紅糖水

小時候著涼感冒，奶奶都會去廚房用生姜和紅糖給我熬糖水，一碗下去渾身微微發(fā)熱，出一身汗后我又能活蹦亂跳了。對于“小陽人”來說喝上一碗生姜紅糖水，讓身上出一點汗能緩解大多數(shù)不適。

做法：

老黃姜切片，放入清水中沸煮將姜黃素煮出來，加入紅糖攪拌融化。待水開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮10分鐘就可以。建議生姜紅糖水要趁有點燙的時候，一口下去那種熱辣感貫穿整個身體，一下就感覺渾身通暢。原來那種寒顫和怕冷瞬間消失。

第二款：金桔檸檬膏

在網(wǎng)上看到很多主播在家挖一勺金桔檸檬膏泡成糖水喝，瞬間就眼饞了。現(xiàn)在正是融安金桔上架的時期，金桔本身就有理氣止咳、化痰的作用。更有專家在發(fā)布會上談起金桔用來泡水喝，有助于“小陽人”。

做法：

金桔切片放入鍋中加水蒸煮，待水開后下入冰糖慢慢炒化。等到鍋中的冰糖慢慢煮成糖漿后，放入檸檬片一起煮。轉(zhuǎn)小火翻炒，金桔會慢慢粘上冰糖，這樣的就煮好了。放入密封的罐子中保存，想喝的時候舀一勺進入杯子加入溫水就可以喝了。

第三款：馬蹄甘蔗水

馬蹄和甘蔗價格便宜，廣東人對馬蹄降火情有獨鐘，常常用來煮涼茶。甘蔗甜中帶清潤，吃多少都不會覺得甜膩了。兩者混合煮成馬蹄甘蔗水，自然對我們的嗓子好。

做法：

馬蹄削皮放入清水中浸泡，甘蔗同樣削皮從中間劈成4份。鍋中加入冷水下入馬蹄甘蔗大火熬煮，一個小時的時間再開鍋就煮熟了。甘蔗本身的糖分都溶解在水里，不需要加入白糖了?？梢苑判┘t棗枸杞點綴，更有食欲。

第四款：白蘿卜蜂蜜水

冬吃蘿卜夏吃姜，冬天就應該常吃蘿卜，蘿卜還具有化痰止咳的效果。但是蜂蜜不能存在于高溫下，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

做法：

將白蘿卜切成丁下鍋熬煮，瀝水撈出放入大碗中。不能在碗中留有熱水，加入蜂蜜，蘿卜在蜂蜜的加持下，會慢慢溢出汁水。這樣的白蘿卜蜂蜜水才是最有效果的。而且保存時間也比較長，可以吃幾天。

以上幾種食療法只能對咳嗽起到輔助作用，不能用于治療，想要完全康復還得靠專業(yè)的醫(yī)生治療。好了，以上就是今天給大家分享的，四款嗓子不舒服可以喝的食療湯了，看完也趕緊分享給家人知道吧。那今天的分享就到這里咯，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的關注和點贊啦。