心理疾病為什么不能一下子康復(fù)？

很多心理疾病，是瞬間形成的，類似于一朝被蛇咬十年怕井繩，一秒的時(shí)間導(dǎo)致癥狀，可能多年好不了，其中主要原因是自動(dòng)化思維，心理咨詢的主要工作，也是調(diào)整這個(gè)自動(dòng)化思維。

這個(gè)自動(dòng)化思維的特點(diǎn)，是到了某個(gè)環(huán)境，會(huì)瞬間焦慮，然后出現(xiàn)不好的想法，出現(xiàn)軀體癥狀，出現(xiàn)回避行為，這幾個(gè)反應(yīng)幾乎是同時(shí)出來(lái)的，而核心是焦慮，焦慮越高，自動(dòng)化思維運(yùn)行越快，癥狀就越重，就更加痛苦。

心理咨詢的主要工作，就是引導(dǎo)來(lái)訪者了解，認(rèn)識(shí)自動(dòng)化思維，在通過(guò)反復(fù)練習(xí)建立新的思維模式，用一個(gè)新的條件反射去覆蓋原來(lái)錯(cuò)誤的條件反射，而新的條件反射需要反反復(fù)復(fù)練習(xí)才可以建立起來(lái)，所以心理疾病的康復(fù)就是這樣在蜿蜒曲折中完成的。

心理咨詢種類很多溝通方式也是多種多樣，但最終目的都是改變這個(gè)自動(dòng)化思維，如果不改變，咨詢最終不會(huì)有效果。