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【Briavia】10分鐘不傷膝蓋與肩頸沙漏型身材塑造訓(xùn)練|腹部＋臀部訓(xùn)練|20

2023-03-17 13:35 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

肩頸沙漏型身材塑造訓(xùn)練

一、動作一

?
00:10
?

一只腿貼近瑜伽墊，另一只抬起放下，一組三十秒

二、動作二

?
05:09
?

SQUEEEZE CHEEK AT TOP

三、 動作三

?
09:00
?

POINT TOE AND FLEX CHEEKS



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【Briavia】10分鐘不傷膝蓋與肩頸沙漏型身材塑造訓(xùn)練|腹部＋臀部訓(xùn)練|20的評論 (共 條)

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