有詩(shī)云，杯中有乾坤。日常的聚會(huì)、交際應(yīng)酬中，更是免不了喝酒。但是肝臟是個(gè)不懂喊痛的二貨，千萬(wàn)不能等到肝區(qū)疼痛了才想起戒酒。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀后可千萬(wàn)別再喝了，小心你的肝掛掉！

食欲下降、飯后上腹飽脹

噯氣、消化不良、惡心等是肝癌常見(jiàn)的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見(jiàn)。腹瀉也是肝癌較為常見(jiàn)的消化道癥狀，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。

身體日漸消瘦

肝病最典型的癥狀就是沒(méi)有理由地感到疲倦乏力、身體消瘦。在肝病早期，患者首先感到的就是身體疲乏。與其他原因?qū)е碌钠谙啾?，肝病引起的疲憊，即使是患者躺下來(lái)靜靜地休息也是無(wú)法消除的。

酒量下降，易頭暈

本來(lái)酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象。而像打麻將這類娛樂(lè)活動(dòng)特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應(yīng)跟不上，就容易頭暈。

長(zhǎng)期喝酒的人，舉杯前謹(jǐn)記三個(gè)字

墊

這里說(shuō)的是，喝酒之前，一定要吃點(diǎn)東西墊墊肚子。空腹喝酒，身體就會(huì)加快吸收酒精的速度，一旦肝臟吸入過(guò)量代謝不及時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引發(fā)酒精肝。

量

一般來(lái)說(shuō)，健康的飲酒量對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是男女有別的：如果是38度的白酒，男性要控制在75g，女性則要控制在50g。如果是更高度的白酒，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)就不能超過(guò)1兩，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不建議飲用的。

備

也就是喝酒前要做好準(zhǔn)備工作，比如備一些酒前吃可以延緩酒精進(jìn)入血液的速度，以及盡快稀釋它的濃度的食物，像高純度酸奶，或者醉酒后醒酒的食物、藥品等。

在我國(guó)由于飲酒導(dǎo)致酒精性肝病的發(fā)生率也呈明顯上升趨勢(shì)，已成為不容忽視的隱形殺手。所以，為了有一個(gè)健康的肝臟，最好還是戒酒吧。