1.暑假建議報補習(xí)班（選擇快開學(xué)的階段）（補習(xí)不太擅長的科目）（建議報一下化學(xué)，化學(xué)初高中難度跨度大）或者是自學(xué)預(yù)習(xí)

2.上課要精神

①白天要運動

②對自已有心理暗示

③喝咖啡或者奶茶（要看自已體質(zhì)）

3.高一不要熬夜

4.不要側(cè)重學(xué)習(xí)

（除非自已有非常優(yōu)勢的學(xué)科和非常非常明確的職業(yè)規(guī)劃）（基本期中考試到期末考試期間就要確定選科）

5.課外作業(yè)要寫完，要提高效率

6.選課結(jié)合擅長和興趣

1.適應(yīng)規(guī)則

2.去判斷合理與否的需求，選擇性提出或是答應(yīng)（換位思考）

3.正面想方設(shè)法解決自已的心理焦慮（可以和父母交流或者是老師）

4.不要過度社交，不要參加小團體，可以假裝不懂

5.盡量不要談戀愛（談戀愛容易帶來負面情緒），如果心動了要找三觀貼近，有上進心，目標(biāo)較為一致的人談