小產吃什么好恢復營養(yǎng)，小產的女性會引起大量的出血，建議補充含鐵元素的食物以及高蛋白的食物。小產吃什么好恢復營養(yǎng)？1、鐵元素食物：如牡蠣、蛤蜊、豬肝、鴨肝、豬肉、羊肉、牛肉、紅棗、豆制品、黑芝麻、菠菜等。鐵元素有補血，提高人體免疫力的作用。2、高蛋白食物：奶類、蛋類、肉類、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、黃豆、核桃、芝麻、瓜子等。蛋白質，是組成人體細胞與組織的重要物質，有重要的生理功能。有補充營養(yǎng)、提高，免疫力、維持肌肉運動、維持新陳代謝等功效?？梢赃m當的服用維生素食物，以幫助鐵元素更好的吸收。小產后的女性需注意休息，避免過度勞累。

小產吃什么好恢復營養(yǎng)，4種食物適合小產后調理身體：

1、要攝入足夠的優(yōu)質蛋白：蛋白質是維持機體功能最重要的營養(yǎng)成份，補充足夠的蛋白質可以提高人體的抗病能力，預防小產后發(fā)生感染，所以小產的女性每天要攝入大約150克的蛋白質，大豆、瘦肉、雞蛋、雞肉、牛奶含有的蛋白質都屬于優(yōu)質蛋白，每天可以輪流食用。

2、補充富含鐵的食物;小產后的女性會有氣血不足、貧血的現象，所以要補充一些富含鐵元素的食物預防貧血，如雞肉、牛肉、紅糖、大棗、糯米、櫻桃、黃芪、豬肝、豬血、雞血等等。這些都是很適合小產女性補充鐵元素的食物。

3、補氣血的食物:小產后女性氣血虛弱，而且小產后脾胃的消化功能也減弱，燉一些營養(yǎng)湯進補是非常好的，烏雞湯、鴿子湯、魚湯、羊肉湯都很適合。煮湯的時候可以加入一些藥材一起燉，如黃芪、黨參、大棗、阿膠、元肉等等，經常吃這些膳食就可以預防頭暈。

4、補充富含膳食纖維的食物：小產后要臥床休息，補充一些膳食纖維可以預防便秘，這類物質在新鮮蔬果里面的含量比較高，每天的飲食要葷素合理搭配。小產之后除了注意飲食方面的調理之外，還要特別注意休息，不要馬上去上班或者做粗重的家務活，必須要臥床休息一段時間，這樣可以促進身體的康復。如果小產后身體出現不適的情況要及時到醫(yī)院復查，防止流產不完全。

對于流產后氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收食物的營養(yǎng)，導致虛不受補。而且血液匱乏跟不上氣的運行，反而讓人更加虛弱！法國PWRH中的38項黃金配比營養(yǎng)成分能影響造血系統，促進造血機能?？梢詭椭褐械募t血球正常運作；直接影響成熟紅血球的功能；含有制造血紅蛋白的基本微量元素，加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性循環(huán)。

小產后身子虛，坐好「小月子」很必要！（小產吃什么好恢復營養(yǎng)）

坐小月子，一般指的是女性生完寶寶后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間，通常為一個月的時間。與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的“小月子”——流產后的休養(yǎng)期。

國家衛(wèi)計委科學技術研究院研究員吳尚純曾透露，中國流產婦女中，重復流產率為55.9%，其中3次以上頻繁流產比例為13.5%，45%重復流產的時間間隔為0.5-1.5年。半年內重復流產、人工流產和20歲以下人工流產已經占據了高危流產的前3位。北京某婦產科醫(yī)院專家則表示，超過4次人流后，不孕癥發(fā)生率就會達到92.13%。而現在所有繼發(fā)性不孕患者中，將近9成曾經有過人工流產的經歷。

不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗后的人工流產，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復期。

在歐洲產后綜合修復營養(yǎng)PWRH已成為產科醫(yī)生為產婦提供的主要營養(yǎng)搭配，及時補充產后專用修復營養(yǎng)PWRH產美盾3號 （主抗炎）可促進修 復孑宮內膜和月經恢復、減少并發(fā)癥。對手沭和藥流的患者研究顯示，相較于不使用激素類藥物，PWRH產美盾持續(xù)1-2個月有預防宮腔粘連，促進術后月經恢復的作用。

PWRH產美盾人工流產手術后子宮臨床修復：

促進子宮內膜修復 手術流產時會將全部子宮內蛻膜吸出，吸管的負壓和刮匙的搔刮均可能損傷子宮內膜基底層。

子宮內膜基底層的損傷將導致子宮內膜再生障礙，子宮內膜發(fā)生修復障礙及纖維結締組織增生，可能導致宮腔粘連或薄型子宮內膜，兩者均可引起胚胎著床困難，造成繼發(fā)不孕。

藥物流產胎囊排出后，蛻膜組織排出時間較長，因此，藥物流產后出血時間一般較手術流產長，一旦發(fā)生繼發(fā)感染，將造成子宮內膜損傷及修復障礙。

專家建議，對于人工流產發(fā)生子宮內膜損傷的高風險人群進行子宮內膜修復治療。

高危人群包括： （1）流產次數≥2次

（2）特殊類型流產如稽留流產、感染流產等。

（3）有宮腔粘連史者。

（4）既往有宮腔手術史者如黏膜下子宮肌瘤剔除、子宮內膜息肉電切除、子宮畸形矯正手術等。

（5）既往分娩或中期妊娠引產有胎盤粘連史者。

推薦術后首選產后專用修復營養(yǎng)PWRH（產美盾）給，持續(xù)使用1-3個月，以促進子宮內膜修復。

PWRH修 復人工流產后子宮內膜的臨床研究：

[摘要]目的探討口服PWRH對人工流產后子宮內膜修 復的可行性及安全性。方法選擇擬實施人工流產患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。

兩組均給予抗感染及其他對癥治療，在此基礎上，觀察組在術后立即給予PWRH常規(guī)用量口服，對照組給予安慰劑（淀粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰道情況及月經情況；B超檢查2組子宮內膜厚度、術后并發(fā)癥；免疫組化法測定2組血管內皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細 胞生長因子（bFGF）及子宮內膜微血管密度（MVD）。

結果觀察組在術后月經出現持續(xù)時間、出血量首次月經出現時間及量、子宮內膜厚度、術后并發(fā)癥方面均優(yōu)于對照組，2組比較均有顯著性差異（P均< 0．05）；治療后觀察組v egf, bfgf在子宮內膜的表達及子宮內膜mvd較對照組均顯著曾強（p均>

結論PWRH能有效恢復月經周期，曾加子宮內膜厚度及防止并發(fā)癥，并可以曾強VEGF、bFGF在子宮內膜的表達及提高子宮內膜MVD，使子宮內膜得到有效修 復。

小產吃什么好恢復營養(yǎng)，流產以后出血比較多，所以在飲食上要注意調理，可以多進食一些優(yōu)質蛋白質，多喝湯類，比如大骨頭湯、鯽魚湯、雞湯等。還可以多吃一些補鐵的食物，以免引起輕度貧血，可以多吃豬肝、豬血、菠菜等。其次可以多吃豆類，豆類可以調理內分泌，有利于子宮內膜的恢復。建議流產以后要注意休息，避免勞累，不要吃生冷刺激性食物，一個月內禁止性生活。