今天看了一篇網(wǎng)文，文中說(shuō)，英國(guó)的一項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)常吸煙的人牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，煙癮越大，掉牙的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。和不吸煙的人相比，男性吸煙，掉牙齒風(fēng)險(xiǎn)高出3.6倍，女性吸煙掉牙風(fēng)險(xiǎn)增加2.5倍。

吸煙容易引起牙周病，造成牙齒松動(dòng)、移位、嚼食物時(shí)不給力，嚴(yán)重者牙齒可自行脫落或者不得不拔掉。牙周炎是成年人失去牙齒的重要原因。

我老伴就是個(gè)例子，他前些年吸煙，雖然已戒煙兩年了，但造成的危害還在，得了嚴(yán)重的牙周炎，嚴(yán)重到幾個(gè)牙都松動(dòng)了，加上有糖尿病，它們互相影響更是雪上加霜。

到醫(yī)院去看醫(yī)生，人家說(shuō)有六七顆牙需要拔，先治療一下看情況再定吧。現(xiàn)場(chǎng)就把一個(gè)松動(dòng)最厲害的拔了。

首先從牙周病開(kāi)始處理，經(jīng)過(guò)反復(fù)治療這些牙都保住了，如果繼續(xù)吸煙這幾顆牙早就犧牲了。

治療牙病花銷是很大的，前前后后到現(xiàn)在還沒(méi)有治療完呢，（因疫情期間，醫(yī)院牙科停診了，病情有所反復(fù)。）都花銷近一萬(wàn)元了，還不包括后續(xù)的鑲牙，真是小洞不補(bǔ)，大洞吃苦啊。

花錢不說(shuō)，也很遭罪，那痛苦只有經(jīng)歷過(guò)的人才知道，牙齦割開(kāi)清理炎癥病灶，在縫合，麻藥過(guò)后那個(gè)難受勁，旁觀者很難想象，只能喝點(diǎn)稀的......

牙周疾病會(huì)對(duì)糖尿病人的病情有一定的影響，不除牙病，血糖也很難穩(wěn)定。糖友們要定期對(duì)牙齒進(jìn)行檢查維護(hù)，做到早期防治。

正在吸煙的朋友們，戒掉煙吧，要改掉這不健康的習(xí)慣，吸煙真是一點(diǎn)好處也沒(méi)有，只會(huì)給身體健康帶來(lái)隱患。

早餐：

-雜糧花卷，53克（面粉重量。面粉：燕麥面、黑豆面、糙米面、黑米面。）

-煮雞蛋，57克

-拌鮮姜絲，16克

-黃瓜炒魔芋，154克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-雜糧花卷，52克（面粉重量。面粉：燕麥面、黑豆面、糙米面、黑米面。）

-煮雞蛋，56克

-杏鮑菇炒菠菜，158克

-清炒綠豆芽，146克

-烤雞翅根，45克（可食部分。）

-自制豆?jié){，1中碗

兩餐之間水果，69克（草莓、車?yán)遄?。?/strong>

晚餐：

-混合面豆餡餅，60克（面坯重量。面粉：小麥面、豆渣、紅豆。）

-番茄炒雞蛋，165克

-西蘭花根炒紫胡蘿卜，155克

-菠菜湯，1小碗

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