都知道多喝熱水有利于健康，促進(jìn)我們新陳代謝的同時呀，還可以把體內(nèi)的垃圾帶走，但是這白開水里再撒點(diǎn)料呢，會更有利于我們的健康，撒什么呢？

首先這東西要適合大多數(shù)人，還要安全，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)生活節(jié)奏是越來越快，大家對什么新的東西都失去了耐心，并且壓力是越來越大，壓力沒有轉(zhuǎn)化為動力，也沒有變成幸福，而是壓垮了很多人，從而出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。

白發(fā)脫發(fā)，眼睛視力變差，還有氣虛乏力，失眠健忘，腰酸耳鳴，心煩氣躁，靜不下心來學(xué)習(xí)等等情況，所以我說這白開水里的確要加一點(diǎn)東西了，用來調(diào)理亞健康，那我今天講的第一味藥呢就是山藥，它具有很好的益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾腎的作用，中醫(yī)十分注重脾腎的調(diào)養(yǎng)，因為分別是我們的后天之本和先天之本，統(tǒng)領(lǐng)這我們?nèi)砩舷?，四肢肌肉呀，還有關(guān)節(jié)骨骼，耳朵牙齒等等，都和它倆有關(guān)系，所以白開水里撒這個山藥，主要就是補(bǔ)益脾腎，益氣養(yǎng)陰的。

然后這第二味藥呢，就是白芍，它具有護(hù)肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，壓力過大很容易傷到什么呢？肯定是肝，肝為情緒之官，所以不良的情緒、壓力就很容易傷及肝臟，而白芍具有很好的護(hù)肝養(yǎng)肝的作用，它和山藥搭配呢，可以調(diào)肝腎，補(bǔ)肺脾，還可以養(yǎng)氣血，從而達(dá)到一個調(diào)理亞健康的目的。

但是我們需要注意一點(diǎn)，如果你體內(nèi)濕熱過多，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌苔黃膩，厚膩，或者是舌頭有瘀斑，是血淤體質(zhì)，這個時候就不適合這樣搭配了，當(dāng)然了，一千個人有一千個哈姆雷特，如果你想知道什么搭配對自己，是最合適的，可以讓醫(yī)生給你免費(fèi)的辨證，辨證精準(zhǔn)后用藥，就不會出現(xiàn)沒有效果，或者是上火失眠等情況。