這是我自己動手給 ThinkPad X1 Extreme Gen3?更換霍尼韋爾PTM7950相變導熱片的記錄，本著授人以漁的思想，這個記錄寫得很詳細也比較嚴謹，也算是一篇保姆級教程。

如果你是好奇點進來，可以試著往下看看，如果你想更換電腦固態(tài)硬盤、內存條或其他內置的部件，推薦你看看本篇中關于“硬件維護手冊”的介紹。

需要提前準備的東西：

• 相變導熱片，規(guī)格選31×50×0.2mm的足夠

• 一把披頭規(guī)格PH1的螺絲刀（買相變導熱片的時候賣家會送）

• 酒精濕巾、干的衛(wèi)生紙、毛刷、拆機片（買相變導熱片的時候賣家也會送）

• 氣吹（用于清理電腦內部灰塵，沒有也無妨）

• 電腦的硬件維護手冊（這真是個好東西）

本次拆機更換完全按照ThinkPad官方提供的硬件維護手冊操作

下載方式：打開Lenovo美國官網（記得關閉瀏覽器自動翻譯），進入最上方support板塊，先設置語言和地區(qū)，再選擇自己電腦型號（這里建議選擇“查看電腦支持”，而不是“檢測產品”），在下一個頁面的搜索框輸入電腦的型號或者代號（推薦使用代號搜索），比如輸入“ThinkPad X1 Extreme”或者“20TK”（代號在電腦背面的標簽上有）。

在“指南和手冊”一欄，就能看到硬件維護手冊了，雖然是全英文的，但是結合里面的圖片和在線翻譯，不難理解。

注：大部分聯想系的電腦基本上都能通過這種方法查詢到硬件維護手冊，因為不同地區(qū)對電腦的命名不同，比如國內2022款拯救者Y9000P在美國官網的名字叫“Legion 5 Pro”，而代號相同，所以輸入型號不如輸入代號，2022款拯救者Y9000P的通用代號是“82RF”。

這里多說一句，硬件維護手冊關于FRU的部分，有關于如何更換內置固態(tài)硬盤、內存條、無線網卡等各種部件的介紹，這些操作都很簡單，非常建議想要更換這些東西的讀者自行操作，從大體流程上講，和下面我換導熱材料是差不多的，也推薦你看完這篇，了解一下怎么在“硬件維護手冊”的指引下自己動手操作，換好硬盤之后需要自己分區(qū)，插好內存之后理論上不需要做任何操作，換了網卡之后需要安裝驅動……

第一步：斷開內置電池

先斷開電腦外接電源，確保當前使用的是電腦內置電池。

插入一句，如果你會按F1（F12、Delete）進入BIOS，在進入BIOS后直接跳轉到第一步最后那張圖，去禁用內置電池

在電腦“設置-系統(tǒng)-恢復-高級啟動”中點擊立即重啟。

隨后進入高級啟動的引導界面，依次選擇“使用設備-Setup”。

等待電腦重啟后進入BIOS界面，在BIOS中找到“Config-Power-Disable Built-in Battery”，按回車鍵確認，隨后電腦自動斷電黑屏。

第二步：拆卸電腦底殼

先釋放自己身上的靜電，比如摸一下墻，洗個手，避免穿化纖的衣服。

卸下D面七顆螺絲，這七顆螺絲全部采用防脫落設計，不能徹底擰下來，擰松時候聽到“噠噠噠”聲響即可。

隨后用拆機片在轉軸處卡入外殼和轉軸間的縫隙，用巧勁劃開，切忌大力出奇跡。

拆卸掉D殼之后給電腦內部拍照做記錄，當作最后裝機的參考

第三步：斷開各種連接線，拆卸散熱模組，清理電腦內部和散熱模組上的灰塵

這里放一組官方硬件維護手冊的截圖，按照我寫的文字和圖片內容操作即可。

按順序斷開以上排線

其中拆卸LCD、LED排線需要先把蓋板2、4抬起來，再水平方向拔出排線3、5

6：把風扇旁邊的理線槽里的線取出來

7：撕去貼紙（妥善保留，待會兒裝完了還要貼回來）

8：水平方向拔出兩邊風扇的排線

9：按照a-b-c-d-e的順序松開五個螺絲（均為防脫落設計，擰松時候聽到“噠噠噠”聲響即可）

10：用雙手豎直向上拎起風扇，整個散熱模組就成功脫離主板

用毛刷和氣吹清理電腦內部和散熱模組上積攢的灰塵，用賣家贈送的酒精濕巾擦去CPU、GPU和散熱模組對應位置的硅脂，再用干紙巾清理好CPU、GPU和散熱模組對應位置。

注：清理GPU周圍的硅脂的時候，適當擦拭，擦干凈GPU表面就行，小心用力過度碰掉旁邊的小電阻和電容。

第四步：貼上相變導熱貼

打開纏繞在導熱貼周圍的薄膜，取出兩面都有塑料紙保護的導熱貼，根據CPU、GPU核心的大小，用剪刀裁剪導熱貼，最好是讓導熱貼面積比核心面積略小一圈，撕去導熱貼下面的塑料紙，將導熱貼貼到核心表面，用手按壓緊實，再撕掉導熱貼另外一面的塑料紙，到這一步，基本上大功告成。

貼這東西真的不難，B站有不少視頻教程，這部分不會也可以問賣家。

第五步：把剛才拆的東西都裝回去

安裝散熱模組時，一共五顆螺絲，每顆螺絲旁邊都有序號，按照升序的順序依次擰緊。

參考第三步中的操作，先把需要放回理線槽的排線放回去，再連接各個排線到主板連接座，把撕下來的貼紙貼回去。

扣D面外殼之前，一定記得把內置電池的排線插回去，再拿出最開始拍的照片逐一比對，確保螺絲擰緊、貼紙貼好、排線連接穩(wěn)固。

扣上D面外殼，擰回七顆螺絲，連上原裝電源適配器，開機，大功告成。

最后說說自己折騰的感受和換了相變片之后的效果

整個過程一點都不難，要膽大心細，別畏手畏腳。原先CPU溫度經常在70度附近徘徊，現在穩(wěn)定在60以下，現在風扇噪音也小了不少，很爽就對了。對于這個溫度的變化，我只能說影響因素有很多，這僅是我的實際感受，對別人的電腦沒有參考價值，沒有幫誰吹牛也無意貶低原廠散熱，大家看個樂就行。