濕氣重、渾身難受，劉醫(yī)生教大家簡(jiǎn)單兩招，可改善。大家知道自己是否存在濕氣的問(wèn)題嗎？大家知道濕氣重的話(huà)會(huì)給身體造成什么樣的影響嗎？大家又知道如何應(yīng)對(duì)濕氣重的問(wèn)題嗎？今天劉醫(yī)生就跟大家一起來(lái)探討一下。

如果你常常感覺(jué)到身體特別的酸沉、關(guān)節(jié)酸痛、渾身沒(méi)勁兒、沒(méi)精神，甚至發(fā)現(xiàn)自己最近吃得不多還變胖了，尤其是肚子這個(gè)地方。還有就是愛(ài)出油，不光臉上出油、頭上也出油，而且大便不成形、粘膩、容易粘馬桶，舌頭伸出來(lái)一看，舌淡、苔白膩、舌體胖大、有齒痕。大多數(shù)情況下是脾虛了，引起的一系列濕氣重的表現(xiàn)。

了解中醫(yī)的人都知道，脾主運(yùn)化，給全身提供營(yíng)養(yǎng)，是一身能量的源泉。不過(guò)在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)又稱(chēng)為水谷精微。說(shuō)的就是人吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)我們脾臟的轉(zhuǎn)運(yùn)，轉(zhuǎn)化為我們身體所需要的水谷精微物質(zhì)，然后再將其最具有營(yíng)養(yǎng)、最精華的部分運(yùn)送給周身，給周身提供充足的氣血、營(yíng)養(yǎng)、能量，以此來(lái)保證機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)了濕氣重的問(wèn)題又該如何去應(yīng)對(duì)呢？

教大家?guī)讉€(gè)祛濕氣好用的穴位。第一個(gè)就是濕氣比較重，但是沒(méi)有到痰的程度，這時(shí)我們可以艾灸陰陵泉穴10-15分鐘，就可以有效的祛濕。陰陵泉在我們的小腿內(nèi)側(cè)，順著小腿內(nèi)側(cè)的骨頭緣向上推，直到推不動(dòng)了，旁邊有個(gè)拐角，這個(gè)位置就是陰陵泉穴，很好找。平時(shí)沒(méi)事也可以自己去揉一揉，往往濕氣越重的人這個(gè)穴位就越疼。

第二個(gè)就是如果你平時(shí)感覺(jué)到痰比較多，身體中的肥肉也比較多，這種情況我們叫做痰濕高脂，這個(gè)時(shí)候我們就可以用到豐隆穴這個(gè)化痰要穴了。也很好找，我們的膝蓋下面有一個(gè)窩，叫膝眼，靠外的叫外膝眼，我們腳踝這個(gè)地方有個(gè)凹陷，叫解溪穴，正好就在腳踝的最前側(cè)，他們兩個(gè)連線(xiàn)的正中間再靠外一寸，也就是一個(gè)拇指的寬度，就叫豐隆穴，平時(shí)也可以自己去揉一揉，或者用艾灸條灸一下，化痰效果非常好。

由此，一個(gè)祛濕，一個(gè)化痰，可以有效地去除身體內(nèi)的痰濕。濕氣祛除了，脾胃也得到很好的健運(yùn)了，上述的癥狀自然就消失不見(jiàn)了。