你有沒有經(jīng)常感到上腹不適、有飽腹感，飯后惡心嘔吐的情況，這有可能是胃下垂的癥狀。

胃下垂是一種需重視的疾病，由于胃下垂的多種癥狀長期折磨病人，很多患者會(huì)感覺到頭昏、頭痛、失眠、心悸、乏力等癥狀。

引起胃下垂的原因

1、飲食不規(guī)律

暴飲暴食，飲食不規(guī)律，過度吃寒涼及辛辣食物都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，胃的自我修復(fù)能力也會(huì)減低，從而引起胃下垂。

2、胃功能紊亂

使胃的肌肉和韌帶松弛，從而引起胃下垂。

3、氣候的變化

節(jié)氣交換的時(shí)候，氣候也是變化莫測，受涼時(shí)引起腹痛等情況，會(huì)間接引起胃下垂。

4、長期勞累

長期勞累，大腦過度疲勞，強(qiáng)烈的神經(jīng)刺激和情緒波動(dòng)不斷作用于大腦皮層，使其中樞功能失調(diào)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，胃緊張力減弱，蠕動(dòng)緩慢，機(jī)能減退。

5、膈肌的位置下降

膈肌活動(dòng)力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶過于松弛等，均可導(dǎo)致下垂。

出現(xiàn)5類癥狀

可能已經(jīng)中度胃下垂

1.上腹飽脹感：肚子有墜脹感，而且腹脹可因餐后、久站、勞累等加重，平臥可緩解；

2.腹痛：主要是隱痛，持續(xù)時(shí)間較長且發(fā)作頻繁，常發(fā)生在餐后，一次進(jìn)食過多或活動(dòng)可使疼痛加重；

3.惡心嘔吐：常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作，尤其進(jìn)食過多時(shí)更易出現(xiàn)。這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐。

4.便秘：多為頑固性，可能由于同時(shí)伴有橫結(jié)腸下垂導(dǎo)致；

5.消化系統(tǒng)外癥狀：胃下垂患者因?yàn)樵摬?dǎo)致營養(yǎng)攝取不足和精神負(fù)擔(dān)加重，常伴有失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。

胃下垂要如何預(yù)防？

少食多餐：飲食調(diào)理要每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜。

細(xì)嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會(huì)填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。

食物宜細(xì)軟：少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九子、花生、蠶豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。

營養(yǎng)應(yīng)均衡：少攝入脂肪，多食用蛋白質(zhì)含量高的食物。雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得細(xì)軟些，可以適當(dāng)多吃。

少些刺激：辣椒、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，這些食物應(yīng)盡量少吃少喝。