? 脾胃不好百病生，想要一個(gè)健康的好身體，要先有一個(gè)健康的好脾胃。

　　今天我給大家分享三個(gè)調(diào)理脾胃的方法。

　　第一個(gè)方法適合因脾胃虛弱導(dǎo)致身體乏力、氣短氣虛、舌頭胖大，舌邊有齒痕的患者，可以在煲湯的時(shí)候加入一點(diǎn)黨參、黃芪、白術(shù)、五指毛桃等健脾養(yǎng)胃的中藥。五指毛桃有椰香，能夠使味道更好，同時(shí)能夠改善脾胃虛弱的狀況。

　　第二個(gè)方法是把手放到肚臍上，然后順時(shí)針揉按，每次五分鐘，每天兩次，這樣可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)益氣血，還能幫助消化，減少積食，溫陽(yáng)散寒。

　　第三個(gè)方法最簡(jiǎn)單，就是您感到疲憊的時(shí)候就休息一下，不要硬撐。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人過(guò)于疲勞的時(shí)候，胃腸供血量會(huì)減少，內(nèi)分泌功能失去了平衡，胃酸分泌量會(huì)變多，胃部粘液相應(yīng)的減少，此時(shí)胃黏膜就會(huì)受到損傷，導(dǎo)致脾胃虛弱。

　　如果你有脾胃方面的問(wèn)題，可以在評(píng)論區(qū)給我留言，我會(huì)利用空閑時(shí)間一一的回復(fù)大家。