1、運(yùn)動(dòng)法：通過運(yùn)動(dòng)也是能夠達(dá)到瘦臉效果的。要是你的臉看上去比較大，經(jīng)過一段時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，身體里面多余的水分就會(huì)變成汗水而被排出來，臉自然看上去會(huì)小很多。不過，這需要大家長期堅(jiān)持才行。

2、飲食法：需要瘦臉的人群在平日里的時(shí)候不妨多吃一些具有消腫利濕作用的蔬菜水果，像是冬瓜等等。倘若是由于肌肉碩大而導(dǎo)致臉比較胖，那么像口香糖這種鍛煉咀嚼肌的食物就不要吃了，那是由于它們只會(huì)讓臉看上去越來越胖。

3、沐浴法：大家都知道高溫沐浴也是一種有效的瘦身方式，同樣也具有瘦臉功效。需要瘦臉的伙伴們不妨每天泡澡，時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)，水溫控制在三十八度左右即可，水到心窩的位置，同時(shí)涂抹一些瘦臉?biāo)?/p>

4、面部減肥操：先對(duì)臉部進(jìn)行按摩，以免臉部贅肉變得越來越多。接著用雙手在額頭跟太陽穴之間來回按壓幾次。之后用中指、無名指輕輕擠壓鼻翼的兩邊，再從下往上按摩臉頰。然后用拇指、食指從左往右對(duì)著下頜線來回摩擦。

當(dāng)然，快速瘦臉的方法還有很多，今天就先為大家介紹到這里。專家提醒：大家要是決定去醫(yī)院做瘦臉手術(shù)，必須要選擇有資質(zhì)的整形美容機(jī)構(gòu)才行，同時(shí)要結(jié)合自身狀況來選擇具體的手術(shù)方案，以免因?yàn)樽约旱倪x擇失誤而抱恨終身，這樣不值得。

來源：王勇，主任醫(yī)師，全科，河南省人民醫(yī)院，三甲 | 全國第83