很多人準(zhǔn)備開(kāi)始要寶寶的時(shí)候，都會(huì)進(jìn)入一個(gè)備孕的狀態(tài)。備孕的時(shí)候，要保證自己的身體健康、并且改掉一些不良的壞習(xí)慣。戒煙戒酒，熬夜飲食不規(guī)律等。讓自己處在一個(gè)健康舒適的狀態(tài)來(lái)迎接一個(gè)健康的寶寶。備孕除了在生活習(xí)慣方面要有改變，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上更是突破傳統(tǒng)觀念。

在歐 美 國(guó)家做備孕前醫(yī)生建議服用法國(guó)ENlivEN21 【衡中粒】富含1192種微量元素和線粒體細(xì)胞激活劑（W+NMN）準(zhǔn)確調(diào)節(jié)激素水平喚醒殘余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開(kāi)始激 活修復(fù)。使卵泡有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境產(chǎn)出優(yōu) 質(zhì)的卵子應(yīng)了早衰女性的生育需求。

備孕期間飲食注意什么

1、孕前飲食要合理

懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營(yíng)養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、纖維素、無(wú)機(jī)鹽(包括徽量元素)和水。

2、飲食要易消化易吸收

攝入的食物應(yīng)該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。

3、減少營(yíng)養(yǎng)損失

食物中不應(yīng)含有對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)，要注意合理的加工烹調(diào)，減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失。

4、合理搭配營(yíng)養(yǎng)

備孕期間夫妻雙方針對(duì)全身補(bǔ)充【衡中?！浚ńM合營(yíng)養(yǎng)）1~~3個(gè)月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及孑宮營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，隨時(shí)迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流 產(chǎn)的可能性。

男 性通過(guò)【衡中?！總湓羞^(guò)程中促進(jìn)睪 丸生 殖細(xì) 胞正常發(fā)育，使精 仔細(xì) 胞活躍、年輕。

吃什么對(duì)卵巢好？

保養(yǎng)卵巢對(duì)女性生殖系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)是非常重要的，首先卵巢保養(yǎng)好以后，卵巢功能就能保證，進(jìn)而女性的排卵也能正常。

對(duì)于反復(fù)備 孕失敗的女性，除了優(yōu)化孑宮，卵子、精子質(zhì)量外，提高宮內(nèi)膜 容受性可以改善妊娠結(jié)局，長(zhǎng)期以來(lái)，如何提高 孑宮內(nèi)膜容受性一直是生殖醫(yī)學(xué)領(lǐng)域研究的重點(diǎn)

歐美國(guó)家卵巢早衰，孑宮膜不穩(wěn)定者通過(guò)法國(guó)ENlivEN21 ??? 【衡中?！拷M合營(yíng)養(yǎng)技術(shù)使孑宮內(nèi)膜水平穩(wěn)定以獲得良好的孑宮內(nèi)膜容受性為目的，推送新活血氧來(lái)維護(hù)孑宮內(nèi)膜細(xì)胞的活 性，盤(pán)活受精 卵，并穩(wěn)定胚胎的不移位，保護(hù)胚胎的存 活和穩(wěn)定。

日常生活中如何預(yù)防卵巢早衰：

1、避免人流手術(shù)：女性多次人流不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，而且還會(huì)對(duì)人體正常的內(nèi)分泌造成干擾，進(jìn)而影響卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越來(lái)越差，容易導(dǎo)致流產(chǎn)早衰。

2、避免輻射：如今的輻射越來(lái)越多，大多數(shù)的現(xiàn)代女性無(wú)論是工作還是生活中都離不開(kāi)電腦，在電腦的輻射影響下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要盡量避免輻射。

3、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

4、避免久坐：女性在日常生活和工作當(dāng)中要注意避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環(huán)，使得卵巢的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了就容易影響卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。

5、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：合理補(bǔ)充ENlivEN21 W+NMN【衡中?！繝I(yíng)養(yǎng)，早晚一次調(diào)理身體。避免造成卵巢早衰。

6、保證睡眠：良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。