如果發(fā)現(xiàn)自己得了嚴(yán)重的抑郁癥，你會怎么辦？

這個問題的提問者，應(yīng)該是一位無奈的抑郁癥患者或者家人，之所以問這樣的問題，主要是家人不理解，不帶自己尋求幫助，或者自己治療很久，但遲遲不見好轉(zhuǎn)，產(chǎn)生了絕望情緒，導(dǎo)致癥狀不斷加重。

無論是誰患上抑郁癥，都應(yīng)該及時治療，因為剛開始的時候，多數(shù)患者都不會太重，只有不斷耽誤，不斷遷延，才不斷加重的。作為家長，如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常，比如情緒低落，脾氣變得暴躁，學(xué)習(xí)成績下降等，就要了解情況，不要簡單地認為只是性格問題，或者孩子是偷懶，逃避，甚至是裝病等，就會耽誤，錯過治療干預(yù)的最佳時間，不利于康復(fù)。

但是多數(shù)患者或者家長，會積極的尋求幫助，找專家，找專業(yè)人士，不惜去大城市，甚至去北京，上海等頂級城市求醫(yī)，但是很多人很失望，因為得不到有效科學(xué)的幫助，癥狀不見好轉(zhuǎn)，靠吃藥維持，不能消除痛苦，不能正常工作學(xué)習(xí)。

所以找到專業(yè)的心理學(xué)從業(yè)者至關(guān)重要，要了解心理咨詢師是不是真正懂得抑郁癥的發(fā)病機制，是不是了解癥狀背后的真正推手是誰。抑郁癥狀背后的推手就是焦慮，治療抑郁癥的關(guān)鍵是消除焦慮，解決抑郁癥患者大腦里不受控制的自動化思維，幫助他找到自身優(yōu)點和長處，并不斷實踐，這樣的思路是可以康復(fù)的。