腎臟是人體非常重要的一個器官，它主要起著維持體內，內環(huán)境平穩(wěn)的作用，一個人只有腎臟健康，才會精力旺盛，容光煥發(fā)。

想要知道自己的腎臟健不健康，我們可以看一下自己的身體有沒有以下五個表現

1、頭發(fā)烏黑

腎養(yǎng)發(fā),腎好的人頭發(fā)烏黑濃密,反之,腎不好就會出現白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)枯燥等問題。

2、小便清激

腎好的人尿液清澈，氣味正常，健康人，排出的尿液，它是淡黃色或者是無色，然后有輕微這個氣味，或者是沒有氣味，尿液清澈不渾濁，反之呢，如果腎臟受損的話，尿液就會出現顏色的一個改變，然后這個氣味也特別的濃，尿液渾濁等情況。

3、骨胳強壯

腎氣滋養(yǎng)骨胳,腎好的人精氣充足，骨胳強壯,反之,一旦腎氣不足就會出現骨質疏松等問題。

4、精神飽滿皮膚好

腎臟通過這個深層尿液來清除體內的代謝的產物啊，那么腎臟不好的人，皮膚它的毒素就排不出去，就會出現這個暗黃干枯癥狀，腎好的人他的皮膚自然就會光滑水潤，腎好的人體內水液、精血流通順暢，因此精神飽滿。反之,腎不好則容易疲乏、精神差，多半皮膚暗淡無光、易浮腫、黑眼圈嚴重

5，牙齒堅固不松動

腎主骨骼，牙齒是骨骼的這個延伸，那么腎臟好的人，牙齒就會堅硬有力，腎功能下降的人，就會出現這個牙齒呢，容易松或者早托的一個現象。