分享幾件小事:

1.多喝熱水

一方面可以促進(jìn)新陳代謝，另一方面可以緩解我們女生的寒性體質(zhì)

2.吃完飯不要立刻躺著或坐著

這樣很容易長小肚子，我都是吃完后站著幫助消化

3.梳頭

早晚用按摩梳梳頭200下，這樣做可以通暢頭皮的氣血，幫助強健發(fā)根，減少脫發(fā)，頭皮屑多的話也會減

4.泡腳

泡完腳全身暖暖的很放松，睡覺都香了!還可以加一些艾葉和花椒

5.揉肚子

睡前或睡醒躺床上花10分鐘的時間輕輕的揉揉肚子，肚子會發(fā)出來咕嚕咕嚕的聲音，第二天上廁所也很

6.保持能量

生活有時候不需要我們非常用力，保持能量會是我們獲得可持續(xù)舒適的前提.

不要總是想著從外界汲取快樂，百分之百對自己負(fù)責(zé)，少0.00001都不行。

可怕的永遠(yuǎn)都不是年齡，是變成自己不喜歡的樣子。

#補氣養(yǎng)血# #氣血不足# #氣血兩虛# 。