在什么情況下，我們要想起 「冷敷或者熱敷？」

冷敷，適用于軟組織的紅腫熱痛，比如摔傷、扭傷紅腫，蚊蟲蜜蜂叮咬紅腫的急性期而減少紅腫情況，燒傷燙傷迅速減少皮膚溫度和減少局部紅腫。輕微刀傷、流鼻血減少局部出血和局部組織炎癥。以及頭痛、牙痛等減少疼痛，眼壓過高降低眼壓和腫脹。

熱敷，適用于軟組織的紅腫熱痛，比如摔傷、扭傷紅腫，蚊蟲蜜蜂叮咬紅腫后的亞急性期而促進組織修復。主要是增加血管擴張，增加血液流量，并使患者本身產生更多的養(yǎng)份及保護原素。以及風濕、關節(jié)炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛情況的降低疼痛作用。

冷敷與熱敷的作用

冷敷的作用：冷敷能夠讓局部皮膚組織的溫度迅速降低，從而收縮血管，降低局部組織的代謝和血流，從而減輕局部的炎癥反應，減少血液中的細胞因子和炎癥因子的分布。從而在急性期控制炎癥發(fā)生的效果。另外在燒傷燙傷發(fā)生時，還能迅速減少皮膚組織的局部溫度，減少熱損傷對于皮膚的繼續(xù)損傷。

熱敷的作用：與冷敷相反，熱敷能升高局部皮膚組織的溫度，使組織血管擴張，代謝增加，促進患部血液循環(huán)，提高修復作用的細胞因子在局部聚集以及增加局部氧合作用。從而加快自愈能力。

自制冷熱袋，怎么操作？

冷敷，大多數摔傷扭傷撞傷，可以用毛巾或者紗布包裹冰袋，或者用冰冷紗布直接敷在患部，但是冰塊，冰袋直接接觸皮膚容易凍傷，又沒有辦法均勻接觸肢體，我常常會將冰塊放到氣球袋或者一次性手套，或者其他塑膠袋里，加入少許的水，利用冰水來進行冰敷，簡單而且效果非常好?。

熱敷，同樣，如果有現(xiàn)成的暖水袋直接加入溫度適宜的熱水，但是我更傾向于使用一次性手套或者氣球袋來裝水溫適宜的熱水來使用，因為皮膚接觸更加舒服，接觸面更大，效果更好。需要注意，不管冷敷還是熱敷，一定要注意溫度，注意皮膚凍傷或者熱灼傷，如果是冰袋或者冰塊，以及熱水袋水溫高的話，需要用毛巾包裹后敷。

冷敷與熱敷的在什么時候使用？

冷敷或者熱敷的時機這個非常重要，我們可以大概以時間作為依據， 例如：受傷 24 小時內冷敷、48 小時后用熱敷。事實上，傷害的恢復情況因人而異，且損傷的嚴重程度與受傷的部位，也會影響到組織恢復的時程，有些嚴重的挫傷，炎癥甚至會持續(xù)三天以上。因此，簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎癥反應，若仍存在上述癥狀則給予冷敷；反之，亞急性期及慢性期的酸痛則可以選擇熱敷，促進組織癒合及循環(huán)，減低腫脹及淤青的現(xiàn)象。

對于灼傷或燙傷的處理，需注意？

一旦發(fā)生灼傷，盡快用自來水沖洗患處或者涼毛巾冷敷患處 5~10 分鐘來緩解疼痛和減少熱損傷。

注意事項：

(1) 流水沖洗盡量不要超過 10 分鐘以免軟化患處皮膚，但是可以涼毛巾濕敷較長時間直到疼痛緩解，但也盡量在 30 分鐘以內。

(2) 不要用冰敷，可能會加重皮膚損傷。

冷敷與熱敷注意事項：

冰敷與熱敷的時間一次大約是 10 到 30 分鐘為宜。脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要使用太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以給予多長一點的時間。至于感覺特別敏感、或是遲鈍的人 (例如糖尿病)，以及血液循環(huán)機能異常的病患，冰敷與熱敷時應特別小心謹慎。不管冷敷還是熱敷，一定要注意溫度，注意皮膚凍傷或者熱灼傷，如果是冰袋或者冰塊，以及熱水袋水溫高的話，需要用毛巾包裹后敷。

物理加壓控溫儀采用全自動半導體制溫和全自動脈動加壓技術，通過模塊化設計，可精準快速的對溫度進行控制和設定，并可同時外加壓力促進血液循環(huán)，再結合溫度傳導快，舒適保溫，其治療可以使局部血管收縮，并使毛細血管滲透性降低，組液外滲減少，局部代謝減緩，同時降低神經末梢的興奮度，提離疼痛閥值，達到止痛消腫的作用。各部位水囊齊全，可針對于臨床的不同需求進行配備，靈活多變。