抑郁癥有九大典型癥狀，只要有以下至少四項(xiàng)，而且持續(xù)兩周還未能自我調(diào)節(jié)，且影響到日常生活，那么可能患上了抑郁癥，要找專業(yè)醫(yī)生及時(shí)就診！

抑郁癥自我測(cè)試

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1.興趣喪失，沒有愉快感；

2.精力減退，常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感；

3.反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；

4.自我評(píng)價(jià)過低，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這是導(dǎo)致患者自殺的主要原因；

5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以做決斷；

6.性欲減退；

7.睡眠障礙，如失眠、早醒、睡眠過多（80%抑郁癥患者常有睡眠障礙）；

8.食欲降低或體重明顯減輕；

9.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或自殺、自傷的行為。

如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊人出現(xiàn)抑郁癥狀，就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

哪些人是抑郁癥高發(fā)人群？

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)抑郁癥患者約有近9500萬(wàn)人，且逐年增長(zhǎng)，呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。

如果你身邊有以下這六類人，請(qǐng)多點(diǎn)關(guān)懷、多點(diǎn)理解。

1.有遺傳史的人

如果家庭中有抑郁癥病史，那么他們患病的幾率遠(yuǎn)高于普通人群，其可能性是普通人的15倍，血緣關(guān)系越近，患病的幾率越高。

一些人可能患有疾病或有身體缺陷等，但是有這些情況卻不一定抑郁，真正能讓這些原因引發(fā)抑郁癥的是這些情況阻礙了人們的正常生活，影響了情感的需求和滿足。

2.生活壓力大的人

生活壓力巨大、人際關(guān)系不和、夫妻感情不和、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈等。

3.睡眠質(zhì)量差的人

長(zhǎng)期失眠對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是一種折磨，這會(huì)讓人慢慢的出現(xiàn)心理上的變化，有誘發(fā)抑郁癥的可能。抑郁癥最早、最突出的表現(xiàn)為睡眠障礙，其中以失眠為主，大多數(shù)抑郁癥患者都存在失眠的病癥。

4.老年人群體

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人漸漸地跟不上時(shí)代，再加上會(huì)患上各種疾病，面臨喪偶等生離死別，這些都會(huì)增加患抑郁癥的概率。

5.女性群體

女性一生中有幾個(gè)重要時(shí)期：月經(jīng)期、懷孕期、產(chǎn)后哺乳期、更年期，體內(nèi)激素水平的變化、角色變化，都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。

治療抑郁癥的方法：

藥物治療

它是抑郁癥治療中最重要的方法。目前有許多療效好、副作用小的抗抑郁藥物，這些藥物能夠使腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)恢復(fù)到正常水平，從而有效緩解抑郁情緒。

心理治療

通過傾聽、解釋、指導(dǎo)、鼓勵(lì)和安慰等幫助患者正確認(rèn)識(shí)及對(duì)待自己的疾病，主動(dòng)配合治療，幫助患者恢復(fù)正常心理社會(huì)和工作功能。?