寫在文前，防杠專用：

1之所以發(fā)布這篇內(nèi)容，是因?yàn)槲以趪L試下文所介紹之自愈方法前，曾發(fā)愿如果這一方法對(duì)本人有效，則我必將其對(duì)外發(fā)布，以便令其他有需要者看到。

2我僅承諾文中一切內(nèi)容為我個(gè)人的、真實(shí)的經(jīng)歷，文后會(huì)附以檢查單為證。但我僅做發(fā)聲、僅提供個(gè)人案例供他人參考，至于本方法是否科學(xué)、本人能被治愈是否存在僥幸或其他特殊因素、以及讀者是否取用本方法，本人完全不做評(píng)判、干涉。

病情與自愈過程：

2021年夏季，我因其他身體問題看中醫(yī)調(diào)理時(shí)，被醫(yī)生意外發(fā)現(xiàn)我頸部腫大，于是做了甲狀腺B超與甲功九項(xiàng)的檢查。查出甲狀腺結(jié)節(jié)等問題，甲功單子顯示TPOAB大于1000、TG-AB1741、TG小于0.1，其他各項(xiàng)指標(biāo)尚且正常。醫(yī)生說我患上了橋本氏甲狀腺炎，并表示目前不需要治療，也沒有什么治療方法，于是我沒放在心上。之后未做任何治療或調(diào)理，一切如之前生活。

2022年夏季，我出現(xiàn)了一段時(shí)間的嗜睡、疲倦以及輕微長(zhǎng)胖的癥狀，還出現(xiàn)過幾天的甲狀腺疼痛腫大，但因?yàn)榘Y狀都較輕微，我于是沒理會(huì)、沒吃藥，就那么過去了。后來考慮到了該復(fù)查甲狀腺結(jié)節(jié)的時(shí)間，才去了醫(yī)院檢查。這次檢查顯示甲功多項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)極度不正常（檢查單附文后）。醫(yī)生判定我橋本氏造成甲減，需要吃藥。但由于我個(gè)人的價(jià)值觀念是喜歡中醫(yī)、不愛西醫(yī)的（并不建議或反對(duì)任何人跟我學(xué)），所以我考慮先不吃藥、尋求其他治愈方法。我做了大量功課，在搜索“橋本氏”這種疾病時(shí)，發(fā)現(xiàn)了其他人發(fā)布的通過調(diào)節(jié)生活、飲食而自我治愈的內(nèi)容，于是開始嘗試。我嘗試的主要方法來源于《橋本甲狀腺炎90天治療方案》，以及B站中幾個(gè)UP主所發(fā)布的自我治愈橋本甲狀腺炎的視頻。我執(zhí)行這一自愈方法的時(shí)段為從2022年夏天7、8月份，到年底過春節(jié)時(shí)，除執(zhí)行此方法，我沒有吃過任何與本病有關(guān)的藥，事實(shí)上，我除了新冠期間吃了幾次布洛芬、感冒清熱顆粒，半年內(nèi)沒吃過任何藥物。春節(jié)期間至今破戒后沒能繼續(xù)執(zhí)行此方法。

2023年2月也就是現(xiàn)在，我再次查甲功，顯示除Anti TPO這項(xiàng)指標(biāo)仍然高，其他一切指標(biāo)都奇跡般的恢復(fù)了基本正常（檢查單附文后）。

自愈方法：

1戒麩質(zhì)。絕不吃任何含有小麥、或其他名字里帶“麥”的食品。（嚴(yán)格執(zhí)行！）

2不喝牛奶、咖啡，不吃零食，少吃糖類。（這條我基本嚴(yán)格執(zhí)行，極偶爾的吃一點(diǎn)零食，但其中決不能含有麩質(zhì)）

3極少攝入含碘食物。（我沒有定量研究，但這期間幾乎沒吃過海帶、紫菜，食鹽也是少量含碘的摻雜不含碘的吃）

4按照標(biāo)準(zhǔn)方法應(yīng)該早睡早起，但我只在第一、二個(gè)月堅(jiān)持基本11點(diǎn)左右睡，后面也時(shí)常熬夜到一兩點(diǎn)，建議大家做的比我好，嚴(yán)格要求自己。

5以上即為我嘗試的主要方法，另外值得備注的點(diǎn)包括：

我偶爾做艾灸，灸過的與甲狀腺相關(guān)的穴位為天突穴，與甲狀腺無關(guān)但與整體健康有關(guān)的穴位有足三里、涌泉、列缺，但艾灸的次數(shù)并不多，我也不能判定其是否對(duì)治療起了效果；

我時(shí)常做八段錦，自我感覺早晨做完一天都很有精神，且我在此期間通過運(yùn)動(dòng)減過一段時(shí)間的肥，運(yùn)動(dòng)方式包括慢跑、跳操，確實(shí)瘦了一點(diǎn)，但也不確定這些運(yùn)動(dòng)和減肥是否對(duì)自愈起了作用；

在我調(diào)養(yǎng)的這段時(shí)間內(nèi)，我沒有物質(zhì)壓力、沒有工作壓力、沒有精神或感情壓力，生活狀態(tài)基本是悠閑、平靜而無憂的，根據(jù)《橋本甲狀腺炎90天治療方案》里提過的“盡量排除壓力”的要求，也許我這種生活狀態(tài)對(duì)治療起到了正向作用，但依然無法量化和證明其作用。

以上備注點(diǎn)中，請(qǐng)各位自行斟酌參考取用。

本文僅做拋磚引玉之用，想嘗試本方法者，可詳細(xì)閱讀上文中提到的書籍、或自行搜索相關(guān)書籍、其他病友案例及經(jīng)驗(yàn)以做參考。

愿以上內(nèi)容對(duì)需要者有益，愿所有患病痛者早日痊愈。

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