睡眠窒息癥的治療辦法。 2021年夏天，廣州還彌漫著抗疫的氛圍。廣州在疫情剛開始那會(huì)，到處灑消毒水。下去散步時(shí)，如果穿裙子，就會(huì)腳癢。這個(gè)影響是長期的，久了腳出現(xiàn)白色花斑。我看其它人的腳，也出現(xiàn)這個(gè)癥狀。于是想去空氣好的地方散步，就到了烈士陵園。 剛?cè)サ臅r(shí)候，真是賞心悅目。春天的樹木發(fā)出新綠。各種樹木在陽光下生長，散發(fā)出樹木的芬芳。在那里待一個(gè)小時(shí)，特別舒服。輕風(fēng)吹過，落葉紛飛，然后你會(huì)感嘆：美好的大自然呀。我看了健康養(yǎng)生的書籍，這個(gè)是自然療法。果然效果不錯(cuò)，每次去烈士陵園散步1小時(shí)，體感都會(huì)很舒服放松。 可是好景不長，烈士陵園開始噴消毒水和殺蟲劑。剛好是去散步的上午9點(diǎn)-10點(diǎn)。每次藥水味都很濃。開始我也沒在意，因?yàn)橹叭ド⒉叫Ч芎?，不想離開。大概一個(gè)月左右，開始胸悶，有一天突然感到窒息。我意識(shí)到情況不妙，就馬上離開了。之后很久也沒有去過。 剛好看到有個(gè)公眾號的宣傳，殺蟲劑對人的神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)是有影響的。濃度大的會(huì)造成慢阻肺。原理就是，當(dāng)肺遇到有毒氣體時(shí)，會(huì)自動(dòng)關(guān)閉通氣通道，然后人就會(huì)感到窒息。果然那段時(shí)間是呼不出氣，也吸不進(jìn)氣。估計(jì)只有腹式呼吸了。 這個(gè)情況大概持續(xù)了3個(gè)月。因?yàn)橐呀?jīng)不再去公園，所以情況沒有變得更糟。直到有一天，我可以嘗試深呼吸了，雖然比較弱，但是氣息上來了，情況才慢慢好起來。總之，那段時(shí)間要很小心。 白天還好，到了晚上，睡著以后，居然會(huì)堵住鼻子，堵到完全不透氣。直到憋醒。醒來大概是缺氧，身體虛弱，要用嘴呼吸，慢慢活動(dòng)，才沒那么難受。我查了資料，這就是睡眠窒息癥。不知道是殺蟲劑的原因，還是有其它人為因素，反正有一段時(shí)間都是這樣，就影響了睡眠。睡眠不好，身體就不好。于是尋找資料以求解決。 根據(jù)我的分析，睡眠窒息癥最關(guān)鍵的是，晚上睡覺鼻子會(huì)塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。那么，解決問題的關(guān)鍵在于，鼻塞防治。經(jīng)過長時(shí)間的探索，終于找到了鼻塞防治的辦法。鼻塞控制住了，睡眠窒息癥就解決了。 具體方法： 1，洗鼻。用煮開的水加生理鹽洗鼻，切記不能用自來水，防止水中細(xì)菌感染。2，通竅鼻炎片3粒。3，辛夷鼻炎丸10粒。4，復(fù)方氨酚烷胺片1粒。情況輕就少用點(diǎn)藥，情況重就都用上。基本就控制了鼻塞。睡覺就可以睡著啦，晚上也不會(huì)憋醒了。這個(gè)，結(jié)合了中醫(yī)祛風(fēng)清熱解毒，也結(jié)合了西醫(yī)藥緩解神經(jīng)系統(tǒng)，再加上鼻上清潔?；揪涂梢粤恕?所以，總結(jié)一下，（1）疫情期間保持理性對待。藥水噴灑應(yīng)適量，并提醒市民噴灑期間遠(yuǎn)離。（2）遇到特殊情況，分析最關(guān)鍵因素，尋找應(yīng)對方法。健康是無價(jià)之寶，希望大家都有好身體，祝大家生活工作愉快。