“早睡早起”這個習(xí)慣，人人皆知其之重要。但很多人卻依舊聽之任之，不以為意。殊不知，禍害不遠矣。 眾所周知，由于時代發(fā)展的日新月異，古時的燃油燈逐漸被電燈取代，隨之而來的還有眾多“喜聞樂見”的電子產(chǎn)品，不斷地牽引著我們那顆“好奇”的心。古時尚有“聞雞起舞”的平凡故事，當(dāng)今卻成為了廣為贊頌的佳話，這是為何呢？答案不言而喻。但是，如果細細想來，“聞雞起舞”在古代其實也是十分普遍的。因為古代人在晚上點的是蠟燭或者燃油燈，光線之暗自然也給古代人提供了良好的早睡環(huán)境，早睡自然便可做到早起。反觀現(xiàn)代，由于電燈的出現(xiàn)，無疑是便利了人們的夜間生活，但與此同時，也給人們原本正常的生活習(xí)慣帶來了非常的破壞——許多人也因此挑燈夜戰(zhàn)，樂此不疲。短短幾個月這樣或許沒事，但日復(fù)一日年復(fù)一年，一旦養(yǎng)成了這種習(xí)慣，并且“堅持”下去，終有一天身體會突然垮臺，好似洪水猛獸，擋也擋不住的！ 不論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于早睡早起好處的實驗論證，還是古代中醫(yī)所描述的人體陰陽觀，它們都推崇早睡早起的做法。人體陰陽觀認(rèn)為：睡眠時間倘若不合適，便會破壞人體的陰陽平衡，從而會對身體造成巨大的傷害，換言之，就是違背了人體的自然規(guī)律，這與馬克思主義的認(rèn)識論也是相符的。所以，早睡早起身體好，熬夜通宵身體毀，便是規(guī)律，便是真理。 除了如此，早睡早起還能培養(yǎng)一個人勤勉的作風(fēng)，自然便不會好逸惡勞，懶惰散漫了。此于個人精神品格的提升也有著相當(dāng)?shù)拇龠M作用??！ 在明白了早睡早起身體好的道理后，還要有足夠的恒心去堅持這一做法，這樣慢慢也就會成為你視如珍寶的好習(xí)慣了。與諸君共勉！