hello，大家好，我是小蘇，上周我發(fā)了那個(gè)我的十年的視頻，收到了 2000 多條評(píng)論，大家都好熱情。然后我看到有評(píng)論就說(shuō)，覺(jué)得我特別的精力旺盛，有生命力。所以今天我就想來(lái)跟大家聊聊這個(gè)話題，如何保持旺盛的精力，如何讓自己擁有生命力，去做很多事情呢？你們看，我今天還特地選在了這個(gè)戶外錄制，背后就是一棵櫻花樹(shù)，是不是很應(yīng)景，很符合今天的主題，春天嘛，當(dāng)然要出門(mén)啦。那說(shuō)到第一點(diǎn)，如何保持旺盛的生命力，我覺(jué)得有個(gè)很重要，就是一定要提高你的執(zhí)行力，凡事不要等想到了就去做，比如我今天想出來(lái)戶外，馬上就搬個(gè)小家就出來(lái)了。很多事情你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，就是一拖延就會(huì)擺爛，其實(shí)只有提高你的行動(dòng)力，讓自己進(jìn)入一個(gè)正向循環(huán)，你的精力才會(huì)越來(lái)越旺盛。

快樂(lè)的秘訣就是停止胡思亂想，想到什么就先去做吧，因?yàn)榈却娴臅?huì)消磨很多人的熱情。記得之前我有個(gè)朋友，他從臺(tái)灣交換回來(lái)，我當(dāng)時(shí)也想去交換，就想說(shuō)把他微信置頂了，然后有時(shí)間找他聊一下，但是當(dāng)時(shí)我跟他也不是很熟，我就覺(jué)得會(huì)不會(huì)冒昧打擾他。于是我就左思右想，一直在等待，結(jié)果等了一年過(guò)去了，還是沒(méi)有跟他建聯(lián)，后來(lái)我也喪失了找他聊天的熱情，我就把他從置頂默默的取消。

從那件事之后，其實(shí)我也有吸取教訓(xùn)，就我現(xiàn)在做事，我會(huì)想說(shuō)先做一個(gè)開(kāi)頭，先開(kāi)始前段時(shí)間我想做一個(gè)當(dāng)年的系列，采訪當(dāng)年的那些神仙校友，比如說(shuō)想采訪當(dāng)年的高考狀元，當(dāng)年的科技委員、當(dāng)年的校園歌手等等。我在想到這個(gè)選題的時(shí)候，腦海里其實(shí)浮現(xiàn)出來(lái)很多朋友的這個(gè)臉，我沒(méi)有等待，我也沒(méi)有寫(xiě)腳本，我就馬上先去給這些朋友發(fā)微信，問(wèn)他們說(shuō)可不可以接受我的采訪，我們能不能共同來(lái)做一些選題，沒(méi)想到他們都欣然的答應(yīng)了。所以就 10 分鐘的時(shí)間，我發(fā)完了微信，我就擁有了 10 多個(gè)待做事項(xiàng)選題。這種感覺(jué)還蠻好的，就感覺(jué)自己不精力旺盛，都跟不上，都做不完這么多，就不斷的鞭策自己。

可能生活很多時(shí)候就是這樣，對(duì)于你喜歡的人和事，有時(shí)候多說(shuō)一句話，多做一點(diǎn)，可能結(jié)果就會(huì)不一樣，那除了第一條想到了就去做，就是第二條要有想象力，不要給自己的人生設(shè)限。就感覺(jué)生活中的很多事情可能你在做的時(shí)候都是會(huì)有一些阻礙的，但是如果你真的想去做這件事情，你有辦法可以做成，你可以多想幾條解決的辦法嗎？就這次我還收到一條特別感動(dòng)的這個(gè)私信，他說(shuō)，嗯，看來(lái)小哥視頻很有感觸，他說(shuō)他人生比較大的機(jī)遇都是靠撒網(wǎng)式的方式播種出來(lái)的，他也會(huì)矜持，但是面對(duì)他真正渴望的東西，他會(huì)毫不猶豫，哪怕只有很渺茫的可能性。

可能大家還不了解這個(gè)人，他其實(shí)是一個(gè)由于早產(chǎn)然后導(dǎo)致重度腦癱的 90 后，他只能用他的左腳來(lái)操作電腦，但他現(xiàn)在靠自己的努力成為了一名體育新聞編輯，他的人生就是都不敢想象他遇到了多少困難，但他還是做到了。他說(shuō)他看到我的視頻有感觸，其實(shí)我看他的私信更感動(dòng)，就覺(jué)得他真的很好，在實(shí)踐就不給自己設(shè)限這句話。

那其實(shí)我之前 10 年視頻里，大家會(huì)看到我做了好多好多事，所以問(wèn)我說(shuō)是怎么兼顧的，很多時(shí)候可能就是強(qiáng)行兼顧吧。之前不是參加那個(gè)創(chuàng)業(yè)比賽嗎？答辯的那一天正好是我們有一門(mén)課的一個(gè)期末隨堂考試，需要在課堂上寫(xiě)一篇文章，但是那個(gè)比賽又很重要，它又不能改時(shí)間，但這時(shí)候如果是你，你會(huì)怎么選？你會(huì)選擇期末考試還是選擇創(chuàng)業(yè)比賽？我其實(shí)當(dāng)時(shí)做的選擇就是我都要，我當(dāng)時(shí)就去問(wèn)老師說(shuō)老師我能不能遠(yuǎn)程參加考試，因?yàn)槠綍r(shí)可能表現(xiàn)也還不錯(cuò)，所以老師也很信任我，就給了我這樣的機(jī)會(huì)去參加這個(gè)比賽。

我就在那個(gè)比賽的現(xiàn)場(chǎng)，別人答辯的時(shí)候，正好我就可以寫(xiě)那個(gè)考試，然后正好輪到自己答辯，也我也寫(xiě)完考試了，就感覺(jué)一切都非常的緊張，但是一切都完成了，而且完成的還可以吧，就結(jié)果都是挺好的。所以大家可能看到我視頻里做了好多事兒都是靠這樣子的方式來(lái)兼顧的，就是人定勝天嘛，對(duì)不對(duì)？不試試怎么知道不可以呢？那想要保持旺盛的生命力，除了提高行動(dòng)力，還有創(chuàng)造想象力之外，那第三點(diǎn)是很重要，就是要建設(shè)一下自己的恢復(fù)力，比如說(shuō)學(xué)會(huì)遺忘。我看那個(gè)視頻的評(píng)論區(qū)容我說(shuō)為什么背叛你的人都感覺(jué)對(duì)你的傷害很小，因?yàn)槲冶槐撑蚜?，一直走不出去。還有說(shuō)想問(wèn)一下 up 你腰疼沒(méi)法久坐聽(tīng)課，后來(lái)怎么好的也沒(méi)提，我也很疼，我現(xiàn)在還不舒服，該怎么辦？其實(shí)生活中可能很多人就會(huì)遇到問(wèn)題，遇到困難就會(huì)一蹶不振，很容易有這樣的消極的心態(tài)。

那我也想送大家一句話，就是當(dāng)時(shí)這個(gè)視頻彈幕里面有一個(gè)人分享給我的，我印象很深刻，他說(shuō)遺忘是人類(lèi)進(jìn)化出來(lái)的對(duì)抗痛苦的唯一方式。哇，聽(tīng)到他那個(gè)事情我頭皮發(fā)麻，確實(shí)真的就是靠遺忘。你們知道嗎？我是在高考前三個(gè)月，而且正好是我 18 歲成年生日的那一天收到的分手短信，然后當(dāng)時(shí)我就傷心的我覺(jué)得我這輩子可能沒(méi)有辦法好好過(guò)生日了，但是沒(méi)有你們看這么多年后我還是很開(kāi)心的過(guò)我的每一歲生日，當(dāng)天分手，我真的很傷心。然后我就不上晚修了，買(mǎi)了幾瓶啤酒，約上我的同桌，讓他朋友去操場(chǎng)借酒消愁，結(jié)果喝了兩口，我發(fā)現(xiàn)這酒怎么這么難喝，不喝了還是回去自習(xí)吧。

我回去以后就把所有關(guān)于他的那些戀愛(ài)的回憶信件，一些照片都打包放一個(gè)盒子里還給了他。就當(dāng)我決定要開(kāi)始忘記你的時(shí)候，我就要把你從我的生活中清空。時(shí)間真的是最好的解藥，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得我活不下去了，現(xiàn)在我覺(jué)得就什么都沒(méi)事嘛，包括我的腰椎間盤(pán)突出，其實(shí)到現(xiàn)在已經(jīng) 10 年了，他還是沒(méi)有完全好。對(duì)，醫(yī)學(xué)上說(shuō)腰椎間盤(pán)突出是不能夠完全治愈的，這 10 年我?guī)缀跛醒鄣倪@個(gè)治療的方法中醫(yī)西醫(yī)都試過(guò)，到時(shí)候可以做一些視頻跟大家分享，就還是沒(méi)法完全的治好。但是我的處理方式就是把它當(dāng)成像這個(gè)近視眼一樣的存在，畢竟現(xiàn)代社會(huì)壓力這么大，誰(shuí)身上沒(méi)點(diǎn)生理和心理的問(wèn)題呢？所以就是可以樂(lè)觀積極一點(diǎn)的去與自己的疾病共存。

大家看到我上大學(xué)之后，其實(shí)還加了這個(gè)國(guó)標(biāo)隊(duì)，經(jīng)常就是穿著高跟鞋去跳舞，疼嗎？當(dāng)然疼，但是因?yàn)槲蚁矚g跳舞，我不想放棄，所以我就還是這樣兼顧，當(dāng)然這個(gè)也不是盲目的惦，大家都要去挑戰(zhàn)自己的極限，還是要看自己的身體量力而行。我當(dāng)時(shí)就跳完，我馬上就去操場(chǎng)吊單，剛要讓腰恢復(fù)一下。

總之就是不管大家現(xiàn)在正在遭受什么樣的痛苦，都不要因?yàn)橥纯喽Ｖ股?，你要繼續(xù)積極的生活，把注意力放在值得的事情上面，然后讓時(shí)間來(lái)幫你消化這份痛苦。最后來(lái)說(shuō)一說(shuō)第四點(diǎn)，就是可以培養(yǎng)好奇心，觀察生活，感恩生活。不在視頻底下還看到這樣一條評(píng)論，他說(shuō)自己這兩年經(jīng)歷了蠻多的事情，一直走不出來(lái)，在擺爛里過(guò)著日復(fù)一日。其實(shí)我也會(huì)有這樣，就是想擺爛空心，什么都不想在乎的這樣的時(shí)刻，但是我的調(diào)整方式就是觀察生活，記錄生活，感恩生活，從周遭這些細(xì)微的小幸福里面去給予自己繼續(xù)生活的力量。

有一些小 tips 可以分享，就是我難受的時(shí)候我會(huì)做的。第一個(gè)就是記錄今天的 3 件美好的小事，你可以給你的朋友分享，你也可以就是在發(fā)到自己的這個(gè)文件傳輸助手里面，自己對(duì)自己說(shuō)也可以，比如說(shuō)今天的陽(yáng)光，今天的櫻花，下午的咖啡，都可以記錄下來(lái)。要培養(yǎng)自己就感知生活，細(xì)微支出幸福的能力，這才是你幸福生活的源泉。

再比如說(shuō)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)纳缃?，開(kāi)心的時(shí)候千萬(wàn)不要悶在家里面，一定要走出去。像我之前 3 月份的時(shí)候參加了一個(gè)女性夸夸會(huì)，就是大概幾十個(gè)女孩在一個(gè)小房間里，大家互相認(rèn)識(shí)彼此，互相夸贊，互相分享人生經(jīng)歷。最近狀態(tài)都不太好，但去了之后，我突然覺(jué)得，哇塞，認(rèn)識(shí)了好多有趣的人啊。

有一個(gè)女孩還跟我分享了她在歐洲打工幻素的故事，我就覺(jué)得不失為一種新的人生方式，就也有了這種沖動(dòng)，對(duì)人和事保持好奇心，想要跟別人聊天，你才會(huì)有生命力，才會(huì)精力旺盛。當(dāng)然，如果你覺(jué)得進(jìn)行社交可能有些社恐的話，那不如先從家里走出去，一個(gè)人去戶外看一看。這是最簡(jiǎn)單的方式，走出門(mén)去感受生活，認(rèn)真生活。或許你也可以用手上的手機(jī)去拍下讓你覺(jué)得幸福的事情，要回去慢慢欣賞一下，心情也會(huì)好很多的。就比如我，今天我沒(méi)有選擇在室內(nèi)錄，在戶外錄，我感覺(jué)我的心情也更加的明朗了，我是特別喜歡在春暖花開(kāi)著出來(lái)拍花的人，就每年一套照片，像我今天出門(mén)的時(shí)候就帶著這一臺(tái)魅族20，想要去捕捉一下櫻花味的春天。

你們看一下，通體是這種好看的青綠色，然后背板是這種閃亮，這種磨砂的背板是不是非常有春天的氣息？它有個(gè)特別的名字叫做定勝清，代表著這個(gè)旭日升起后的人間活力。所謂人定勝天，是不是聽(tīng)起來(lái)特別的積極有正能量，非常符合今天的主題。這臺(tái)魅族 20 也是同價(jià)位里面僅有的，這個(gè)金屬中框加超聲波指紋，也算是最魅族的魅族 20 了。所以如果你還不知道如何感受生活的話，不如就跟我一起帶著它去尋找一下春天。走，你們看，熱愛(ài)生活的人這么多，哇塞，這里至少有幾十組人在拍櫻花。

I know it tastes incredible for you. So they left above. Tasty. Maybe. Just when I tasted. Maybe when I tightened up. 3.

ハン勉強(qiáng)なんてさ。

The last was my spoke.

Down. My fantasy is staring at your eyes sometimes you think I'm beautiful, but I don't know. I'll keep it to myself. You say it feels wonderful. My smile can't show. I'm lost in parallel.

之前在五道營(yíng)胡同玩的時(shí)候，我看到墻壁上有一句話叫做生活，就在你熟視無(wú)睹的瞬間看到的時(shí)候，其實(shí)我挺有感觸的，可能很多時(shí)候我們會(huì)被生活的繁雜所擊垮，習(xí)慣了按部就班的重復(fù)日常，但我覺(jué)得這個(gè)精彩生活需要自己用心來(lái)創(chuàng)造。就是熱愛(ài)生活，有望生的生命力和頹廢在家其實(shí)就是你的一念之差，這個(gè)春天不如就一起出門(mén)感受生活，尋找自己的生命力，在有限的時(shí)間里探索人生無(wú)限的可能性，就像魅族提倡的一樣，用極致的熱愛(ài)來(lái)探索無(wú)界的夢(mèng)想時(shí)空。希望大家在這個(gè)春天和以后的生活里都可以元?dú)鉂M滿。那本期視頻就到這里了，我們下期再見(jiàn)吧，拜拜。