第5章

學(xué)習(xí)

習(xí)的過程

5.14

?熟悉觀察學(xué)習(xí)的4種要素

5.15

?描述現(xiàn)實生活中利用條件反射的例子

學(xué)習(xí)的定義

5.1 了解學(xué)習(xí)的定義

當(dāng)我們用實際語言進(jìn)行描述時，學(xué)習(xí)

（learning）這一概念就會變得非常清晰。“學(xué)習(xí)就是認(rèn)識一些東西?！薄皩W(xué)習(xí)就是了解怎樣去做事情?！备鼘嵱玫母拍钍牵簩W(xué)習(xí)是由經(jīng)歷或?qū)嵺`引起的相對永久性的行為改變。

相對永久性”是什么意思？經(jīng)歷又是如何改變我們的行為的？

“相對永久性”是指人們在學(xué)習(xí)時，某些腦區(qū)會發(fā)生改變，以此來記錄已學(xué)到的東西。這實際上是記憶的過程，假如沒有記憶能力，人就無法學(xué)習(xí)任何事情。雖然目前仍沒有確切的證據(jù)，但有研究表明，一旦人們學(xué)習(xí)了如何改變我們的行為的？

“相對永久性”是指人們在學(xué)習(xí)時，某些腦區(qū)會發(fā)生改變，以此來記錄已學(xué)到的東西。這實際上是記憶的過程，假如沒有記憶能力，人就無法學(xué)習(xí)任何事情。雖然目前仍沒有確切的證據(jù)，但有研究表明，一旦人們學(xué)習(xí)了某些事情，它們就會印在人的記憶之中（Barsalou，1992；Smolen etal.，2006）。人可能無法“觸碰”它們，但它們確實存在【連接

學(xué)習(xí)目標(biāo)6.5】。

想要理解學(xué)習(xí)的定義中的經(jīng)歷和實踐，不妨想一想最近一次你做的非常痛苦的一件事，你還會再做嗎？答案很可能是否定的。你不想再次經(jīng)歷痛苦，所以為了避免這種痛苦，你改變了自己的行為。

經(jīng)典條件反射：它使你流口水

19世紀(jì)初期，科學(xué)家對于將心理學(xué)聚焦于心理活動很有意見【連接

學(xué)習(xí)目標(biāo)1.2】。許多人期盼著心理學(xué)能夠更加客觀和科學(xué)。俄羅斯生理學(xué)家巴甫洛夫率先對一種特殊學(xué)習(xí)的基本原理進(jìn)行了實證研究。

巴甫洛夫和分泌唾液的狗

5.2 了解巴甫洛夫經(jīng)典實驗中經(jīng)典條件反射的關(guān)鍵要素

為了研究狗的消化系統(tǒng)，巴甫洛夫制作了一個裝置：當(dāng)喂給狗一定量的食物時，這個裝置能夠準(zhǔn)確地測量出狗

作無條件刺激

（unconditioned stimulus，UCS）?！盁o條件”指的是“不用學(xué)習(xí)”，它強(qiáng)調(diào)刺激會自然地引起有意識反應(yīng)。對巴甫洛夫的狗而言，食物就是無條件刺激。

無條件反應(yīng)

?無條件刺激引起的反應(yīng)叫作無條件反應(yīng)

（unconditioned response，UCR）。由于神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)作用，無條件反應(yīng)是不用通過學(xué)習(xí)就能夠發(fā)生的。如在巴甫洛夫的實驗中，食物引起的唾液分泌就屬于無條件反應(yīng)。

條件刺激

?巴甫洛夫認(rèn)為，如果刺激與無條件刺激配對出現(xiàn)的次數(shù)足夠多，那么幾乎所有的刺激都能與無條件刺維的傳導(dǎo)作用，無條件反應(yīng)是不用通過學(xué)習(xí)就能夠發(fā)生的。如在巴甫洛夫的實驗中，食物引起的唾液分泌就屬于無條件反應(yīng)。

條件刺激

?巴甫洛夫認(rèn)為，如果刺激與無條件刺激配對出現(xiàn)的次數(shù)足夠多，那么幾乎所有的刺激都能與無條件刺激相聯(lián)系。例如，在巴甫洛夫最初的研究中，在提供食物之前，盤子本身就能成為一種引起唾液分泌的刺激。每次得到食物時，狗會自然地分泌唾液，因為它們看到了盤子。盤子被稱為中性刺激

（neutralstimulus，NS），因為它對唾液分泌無影響。與食物這一刺激相比，盤子也許是一種微弱的刺激，但與食物配對出現(xiàn)多次后，盤子也能夠引起狗產(chǎn)生相同的唾液分泌反應(yīng)。也就是說，當(dāng)先前的中性刺激與無條件刺激多次重復(fù)配對出現(xiàn)后，中性刺激單獨就能引起相同的有意識反應(yīng)，此時，學(xué)習(xí)發(fā)生了。先前的中性刺激現(xiàn)在成了

條件反應(yīng)

?由條件刺激引起的反應(yīng)被稱為條件反應(yīng)

（conditionedresponse，CR），通常，條件反應(yīng)不如無條件反應(yīng)強(qiáng)烈，但它們實質(zhì)上并無不同。

巴甫洛夫關(guān)于狗的經(jīng)典實驗：全部拼湊起來

?巴甫洛夫曾做了一個經(jīng)典實驗。在該實驗中，他讓鈴聲和食物配對出現(xiàn)，看狗最終能否聽到鈴聲就能分泌唾液。通常情況下，鈴聲無法使狗分泌唾液，因此在任何條件反應(yīng)發(fā)生前，鈴聲是中性刺激。中性刺激與無條件刺激的重復(fù)配對通常被稱為習(xí)得，因為此時有機(jī)體處于學(xué)習(xí)的過程中。圖5-1顯示了巴甫洛夫?qū)嶒?/span>

?

?

1．條件刺激必須在無條件刺激之前出現(xiàn)。如果巴甫洛夫在給狗提供食物后再響鈴聲，鈴聲就不能導(dǎo)致狗產(chǎn)生條件反應(yīng)。

2．條件刺激和無條件刺激必須在時間上相接近——理想的情況是前后相差5秒以內(nèi)。巴甫洛夫曾試著延長潛在的條件刺激和無條件刺激之間的時間到幾分出現(xiàn)。如果巴甫洛夫在給狗提供食物后再響鈴聲，鈴聲就不能導(dǎo)致狗產(chǎn)生條件反應(yīng)。

2．條件刺激和無條件刺激必須在時間上相接近——理想的情況是前后相差5秒以內(nèi)。巴甫洛夫曾試著延長潛在的條件刺激和無條件刺激之間的時間到幾分鐘，但兩個刺激之間沒有發(fā)生聯(lián)系。過長的時間間隔可能會導(dǎo)致許多事情發(fā)生，這可能會干擾條件反射（Pavlov，1926；Ward et al.，2012；Wasserman &Miller，1997）。研究發(fā)現(xiàn)，刺激間隔時間，即條件刺激和無條件刺激之間的間隔，依賴條件反射任務(wù)的性質(zhì)，甚至是條件反射的機(jī)制。在這些研究中，對條件反射而言，刺激間隔時間短于0.5秒比較理想（Polewan et al.，2006）。

3．在條件反射發(fā)生之前，中性刺激與無條件刺激必須配對出現(xiàn)多次。

4．條件刺激需要很特殊，或有別于其他競爭性刺激。例如，鈴聲這種刺激在實驗室中并不常見，因此它很特殊（Pavlov，1927；Rescorla，1988）。

刺激泛化與刺激分化

?巴甫洛夫發(fā)現(xiàn)，刺激泛化與刺激分化但鈴聲的音調(diào)與原始的鈴聲越相似，狗的反應(yīng)強(qiáng)度則越相似（Siegel，1969），見圖5-2。對僅僅與原始的條件刺激相似的刺激做出反應(yīng)的傾向被稱為刺激泛化

（

當(dāng)然，在相似的鈴聲響起之后，巴甫洛夫不會給狗任何食物。只有在原始的條件刺激出現(xiàn)后，狗才能獲得食物。過不了多久，狗就會停止對這種“虛假”鈴聲做出反應(yīng)（泛化）。因為只有原始的條件刺激出現(xiàn)后才會有食物，狗學(xué)會了區(qū)分其中的差異，即在“虛假”鈴聲和原始鈴聲之間進(jìn)行辨別，這一加工過程被稱為刺激分化

?消退與自然恢復(fù)

?假如在原始的條件刺激之后停止給狗食物，那么將會發(fā)生什么呢？實驗之后，巴甫洛夫發(fā)現(xiàn)，狗在聽到鈴聲之后漸漸停止分泌唾液。即在無條件刺激缺失的情況下重復(fù)響鈴時，狗不會再繼續(xù)分泌唾液，這一過程被稱作消退

（extinction）。

?

。但請記住，學(xué)習(xí)是相對永久性的改變，事實上，只要人們學(xué)會一些事物，再忘掉是不可能的。人們可能會學(xué)習(xí)一些可替代的新事物，記不起習(xí)得的事物，但它們?nèi)匀淮嬖谟谟洃浿小Ｊ聦嵣?，?jīng)典條件反射仍然很容易被啟動。

但當(dāng)巴甫洛夫重新?lián)u響鈴聲時，狗又開始分泌唾液，不過此時的反應(yīng)非常弱，且持續(xù)時間不長。這種條件反應(yīng)的短暫恢復(fù)被稱為自然恢復(fù)

（

經(jīng)典條件反射為什么會起作用

?巴甫洛夫認(rèn)為，條件刺激通過與無條件刺激在時間上形成緊密聯(lián)系，可激活動物大腦中最初由無條件刺激激活的同一區(qū)域。他稱這一過程為刺激替代。但如果僅需時間上的聯(lián)系，那為什么當(dāng)條件刺激在無條件刺激之后立即出現(xiàn)時，條件反射就不再發(fā)生呢？

恐懼癥

?在前文，我們曾討論了約翰·華生關(guān)于“小阿爾伯特”和白鼠的經(jīng)典實驗。這項實驗是關(guān)于恐懼癥這種非理性的恐懼反應(yīng)經(jīng)典條件反射的一次證明（Watson & Rayner，1920）。華生將白鼠和噪聲進(jìn)行配對呈現(xiàn)給嬰兒，雖然嬰兒最初并不害怕白鼠，但他對噪聲自然是害怕的，因此他

恐懼癥的學(xué)習(xí)是一種特定類型的經(jīng)典條件反射的絕佳例子，即條件性情緒反應(yīng)

（conditioned emotionalresponse，CER）。條件性情緒反應(yīng)是經(jīng)典條件反射中最容易出現(xiàn)的一種，生活中到處都有。我們很容易想到，人們可能會產(chǎn)生的恐懼是有條件的或是習(xí)得的，如孩子對醫(yī)生辦公室的恐懼，小狗對卷起的報紙的恐懼，或過去被狗襲擊的人對狗的恐懼等。然而，其他情緒也能形成條件反射。

甚至，僅僅通過觀看他人對刺激的反應(yīng)，也能形成經(jīng)典條件反射，這一過程被稱為替代性條件反射

（vicario條件性味覺厭惡

?經(jīng)典條件反射中的某些聯(lián)系似乎比其他聯(lián)系更容易建立。例如，你是否曾由于一些不好的經(jīng)歷而不再吃某種食物了？無論你相信與否，你對食物的反應(yīng)也是一種經(jīng)典條件反射。

眾多實驗顯示，實驗室老鼠可以產(chǎn)生條件性味覺厭惡

（conditioned taste aversion），因為在感到厭惡之前，它們要吞咽某液體或者食物長達(dá)6小時之久。研究人員（Garcia et al.，1989；Garcia &Koelling，1966）發(fā)現(xiàn)，首先給老鼠一種甜味液體，然后再給它們注射可導(dǎo)致惡心的藥物或讓它們暴露于可導(dǎo)致惡心的輻射中，它們就不愿再接觸這種液體了。利用相似的方式，在酒精成癮的人飲酒時，給他們使用一種導(dǎo)致惡心的藥物，他們將不再喝任何酒精飲料。癌癥患者接受的化療藥物也能引起惡心，這會導(dǎo)致他們形成對化療前吃的任何食物的味覺厭惡（Berteretche，2004）。些聯(lián)系更容易形成，這在動物和人類身上都成立。這叫作生理準(zhǔn)備

（biologicalpreparedness）。哺乳動物對將味覺與疾病聯(lián)系在一起早有生理準(zhǔn)備，而鳥類則是對將視覺和疾病聯(lián)系在一起有生理準(zhǔn)備（Shapiro et al.，1980）。

。在一項研究中，猴子通過觀看其他猴子對刺激做出可怕反應(yīng)的視頻，很容易學(xué)會害怕玩具蛇或鱷魚，這也是經(jīng)典替代性條件反射的絕佳例子。

藥物依賴

?使用藥物所帶來的興奮，無論是來自阿片劑、興奮劑，還是酒精等鎮(zhèn)靜劑，通常都發(fā)生在特定環(huán)境中，同時會有某些特定的人在場，甚至可能會用到特定的物品，如可卡因成癮者會使用小勺子。這些人、環(huán)境和事物可成為與藥物高度相關(guān)的條件刺激，并能產(chǎn)生條件性的興奮反應(yīng)。這些線索的存在會使人們更難抗拒藥物，因為身體和大腦已對藥物與線索的聯(lián)系形成了經(jīng)典條件反射。

所有機(jī)體都能做出以下兩種行為：無意識行為和有意識行為。例如，當(dāng)一只小蟲靠近伊內(nèi)茲的眼睛時，如果她閉上眼睛，那么這就是一種反射，也是一種無意識行為；但如果她通過拍打來嚇唬小蟲，那么這就是有意識行為。伊內(nèi)茲不得不眨眼，但她可以選擇拍打小蟲。

令人沮喪的貓：桑括無意識的、自動反應(yīng)的學(xué)習(xí)，而操作性條件反射

（operantconditioning）是關(guān)于有機(jī)體如何學(xué)習(xí)有意識反應(yīng)的。操作性條件反射是基于愛德華·桑代克（Edward Thorndike）和B.F.斯金納的研究發(fā)展而來的。

令人沮喪的貓：桑代克的迷箱和效果律

?愛德華·桑代克是第一批探討和嘗試構(gòu)建學(xué)習(xí)有意識反應(yīng)定律的研究人員之一，不過當(dāng)時并不叫操作性條件反射。桑代克將一只饑餓的貓放在一只迷箱中，貓唯一逃脫的途徑是按壓箱底的一個控制桿。桑代克又在迷箱外放了一盤食物，因此貓有很強(qiáng)的逃脫動機(jī)。桑代克觀察到，貓在迷箱中來回移動，對迷箱又推又抓，努力想逃出去。后來，貓偶然按壓到了控制桿，打開了門。逃出來后，貓吃到了迷箱外的那盤食物?？刂茥U是刺激，按壓控制桿是反應(yīng)，結(jié)果是逃出來（好的結(jié)果），以及得到食物（更好的結(jié)果）。

基于這一研究，桑代克提出了效果律

（Law of Effect），即如果某一行為會帶來愉悅的結(jié)果，那么該行為會得到重復(fù)；而如果某一行為會帶來不愉悅的結(jié)果，那么該行為不會得到重復(fù)。這是有意識行為學(xué)習(xí)的基本原則。在貓待在迷箱的情形中，按壓控制桿會帶來愉悅的結(jié)果（逃出來并得到食物），所以，貓會重復(fù)按壓控制桿。

，即操作性條件反射。有意識行為指的是人和動物在世界上可操作的行為。在執(zhí)行有意識行為時，人能夠做自己愿意做的事情，并回避不愿意做的事情。因此，在斯金納看來，有意識行為是操作性行為

（operant），而對這種行為的學(xué)習(xí)即是操作性條件反射。

初級強(qiáng)化物和次級強(qiáng)化物

?用于強(qiáng)化行為的事件或物品并不都一樣。比現(xiàn)在，假設(shè)你的朋友與一個3歲的孩子做相同的“交易”，孩子搬一些書可以得到25美元或一塊糖。這個孩子會選擇哪個獎賞呢？大多數(shù)3歲的孩子可能沒有錢的概念，因此他們可能會選擇糖。錢和糖屬于兩種基本的強(qiáng)化物

（reinforcer）。

像糖這種能夠滿足饑餓等基本需求的強(qiáng)化物，被稱為初級強(qiáng)化物而錢則屬于次級強(qiáng)化物

（secondaryreinforcer），需要與過去的初級強(qiáng)化物相聯(lián)系。

?

學(xué)習(xí)的神經(jīng)基礎(chǔ)

?隨著大腦和神經(jīng)元工作研究的新方法的發(fā)展，研究人員正在研究經(jīng)典條件反射和操作性條件反射的神經(jīng)基礎(chǔ)（Gallistel& Matzel，2013）。學(xué)習(xí)涉及的一個重要腦區(qū)是前扣帶回皮層（ACC），它位于胼胝體前上側(cè)的額葉內(nèi)（Apps et al.，2015）。前扣帶回皮層也與伏隔核相連。還記得前文有關(guān)藥物依賴和獎賞回路的討論嗎？【連接

學(xué)習(xí)目

這么說，如果規(guī)定考試屬于固定間隔的強(qiáng)化程序，那么突擊測驗應(yīng)該就屬于變化間隔的強(qiáng)化程序？

變化間隔的強(qiáng)化程序

?突擊測驗無法預(yù)測。學(xué)生不知道何時會有突擊測驗，最好的策略就是當(dāng)天學(xué)習(xí)以防第二天有測驗。突擊測驗屬于變化間隔的強(qiáng)化程序

（variable intervalschedule ofreinforcement）的一個絕佳的例子。時間間隔從這一次到下一次是處于變化之中的，有機(jī)體為了獲得強(qiáng)化物（如在測驗中獲得好成績）必須做出反應(yīng)。在更基礎(chǔ)的實驗中，老鼠可能平均每5分鐘獲得一丸食物，有時2分鐘，有時10分鐘，但老鼠必須在時間間隔內(nèi)按壓控制桿來得到食物。由于老鼠無法預(yù)測這一時間間隔有

另一個例子是釣魚：人們將魚竿放在水里，一直等，直到魚上鉤——如果幸運(yùn)的話。只要將魚竿放到水里，人們就不愿提起來，因為擔(dān)心在提起魚竿時，一條大魚正游過來。

打經(jīng)常占線的電話號碼也屬于這種情況，由于不知道何時才能打通，因此要一遍一遍地打電話。

固定比率的強(qiáng)化程序

?在比率程序中，重要的是反應(yīng)次數(shù)。對于固定比率的強(qiáng)化程序

（fixed ratio schedule of

可能快地按壓控制桿，并在按壓的同時吃得到的食物。變化比率的強(qiáng)化程序的不可預(yù)測性使得反應(yīng)或多或少是連續(xù)的，與變化間隔的強(qiáng)化程序一樣。

對于人類而言，將錢投進(jìn)賭博機(jī)的人正被變化比率的強(qiáng)化程序強(qiáng)化——人們希望如此。人們將錢投進(jìn)賭博機(jī)（反應(yīng)），但不知道在強(qiáng)化（中獎）來臨之前需要投多少次。人們會坐在那兒，直到中獎或花光所有的錢。人們不敢停下來，因為“下一個”可能會中大獎

?嚴(yán)厲的懲罰會造成兒童（或動物）回避懲罰者，而不是回避被懲罰的行為，因此兒童（或動物）會學(xué)到錯誤的反應(yīng)。

? 嚴(yán)厲的懲罰可能會鼓勵為了回避懲罰行為而說謊（一種負(fù)強(qiáng)化），這同樣不是我們想要的。

? 嚴(yán)厲的懲罰可能導(dǎo)致恐懼、焦慮和無法促進(jìn)學(xué)習(xí)的情緒反應(yīng)。如果懲罰的目的是為了教育，那么這種結(jié)果毫無益處。

? 嚴(yán)厲的懲罰（如打孩子）本身就提供了攻擊性的模仿對象。

?

1．懲罰應(yīng)該緊隨需要被懲罰的行為。如果在行為發(fā)生很長時間之后才進(jìn)行懲罰，那么懲罰將無法同該行為產(chǎn)生聯(lián)系。對強(qiáng)化來說也是如此。

2．懲罰應(yīng)該具有一致性。這實際上包含兩層意思。首先，如果家長說要對孩子的某種行為進(jìn)行懲罰，那么家長必須付諸行動，履行承諾。其次，對于特殊行為的懲罰應(yīng)該保持相同的強(qiáng)度或輕微增加，而不是降低。例如，如果孩子因為第一次在床上跳而被責(zé)罵，那么當(dāng)這個行為再次發(fā)生時，他同樣應(yīng)該受到責(zé)罵或更強(qiáng)烈的懲罰，比如拿走他喜愛的玩具。但如果以打屁股作為第一次錯誤行為的懲罰，而第二次僅以責(zé)罵來進(jìn)行懲罰，那么孩子就學(xué)會了對可能的懲罰抱有僥幸心理。

3．在任何可能的情況下，對錯誤行為的懲罰應(yīng)該與正確行為的強(qiáng)化配對出現(xiàn)。例如，父母不要因為兩歲孩子用手抓飯吃而對他大喊大叫，而應(yīng)該輕輕地幫孩子將手放到盤子邊上，同時進(jìn)行一些指導(dǎo)，如“不能用手吃飯，應(yīng)該用叉子吃飯”。然后將叉子放在孩子手里，并為他用叉子吃飯而給予贊揚(yáng)：“寶貝能用叉子吃飯了，我真為你感到驕傲?！碑?dāng)懲罰和強(qiáng)化一起出現(xiàn)時，即使父母使用更輕的懲罰，結(jié)果仍塞利格曼的抑郁狗：習(xí)得性無助

5.12 概括塞利格曼關(guān)于習(xí)得性無助的研究

塞利格曼是積極心理學(xué)領(lǐng)域的奠基人。積極心理學(xué)是重新看待心理健康和心理治療概念的新領(lǐng)域，它側(cè)重于人簡單的嘗試錯誤學(xué)習(xí)？

塞利格曼的抑郁狗：習(xí)得性無助

5.12 概括塞利格曼關(guān)于習(xí)得性無助的研究

塞利格曼是積極心理學(xué)領(lǐng)域的奠基人。積極心理學(xué)是重新看待心理健康和心理治療概念的新領(lǐng)域，它側(cè)重于人類經(jīng)驗的適應(yīng)性創(chuàng)造性和更令人滿意的心理層面，而不是精神障礙。在20世紀(jì)60年代中晚期，塞利格曼及其同事在用狗做經(jīng)典條件反射實驗時，偶然發(fā)現(xiàn)了一個意想不到的現(xiàn)象，塞利格曼稱之為習(xí)得性無助

（learnedhelplessness），它指的是由于過去屢次失敗而無法采取行動來擺脫困境的傾向。他們本來是想研究逃脫和回避學(xué)習(xí)的：塞利格曼及其同事為一組狗呈現(xiàn)一個音調(diào)，之后伴隨無害但會引起疼痛的電擊（Overmier & Seligman，1967；Seligman & Maier，1967）。這些狗由于被束縛住了，因此無法逃脫電擊。研究人員假設(shè)狗能夠?qū)W會對音調(diào)產(chǎn)生恐懼，然后會嘗試在聽到電擊之前響起的音調(diào)后逃脫。

實驗組中的狗被置于一個特殊的箱子里，箱子的柵欄較低，被分成兩個隔間；對照組的狗則沒有經(jīng)過條件反射訓(xùn)練。實驗組中的狗現(xiàn)在沒有被束縛住，它們能夠很容易地看到柵欄之外，如果它們愿意，也可以跳過去——沒有條件反射的狗在電擊時都會這么做（見圖5-9）。但研究人員驚奇地發(fā)現(xiàn)，在音調(diào)響起時，以前經(jīng)過條件反射訓(xùn)練的狗并沒有跳過柵欄，而是仍然待在那兒。事實上，雖然這些狗表現(xiàn)得很痛苦，但在電擊發(fā)生時它們?nèi)匀粵]有試著跳過柵欄。

圖5-9 塞利格曼的實驗裝置在塞利格曼對習(xí)得性無助的研究中，狗被置于一個雙側(cè)箱子里。以前沒有“無法躲避電擊”經(jīng)驗的狗會迅速跳過箱子中央的障礙物，然后落在“安全”的一側(cè)。先前已經(jīng)學(xué)習(xí)到“無法躲避電擊”的狗會留在出現(xiàn)電擊的箱子一側(cè)，它們甚至不會嘗試跳過障礙。

經(jīng)過條件反射訓(xùn)練的狗在接受電擊時為什么不跑呢？因為在經(jīng)過狗會迅速跳過箱子中央的障礙物，然后落在“安全”的一側(cè)。先前已經(jīng)學(xué)習(xí)到“無法躲避電擊”的狗會留在出現(xiàn)電擊的箱子一側(cè)，它們甚至不會嘗試跳過障礙。

經(jīng)過條件反射訓(xùn)練的狗在接受電擊時為什么不跑呢？因為在經(jīng)過條件反射訓(xùn)練時，那些被束縛的狗明顯已經(jīng)在原始的“音調(diào)-電擊”情境中學(xué)習(xí)到無論自己做什么都無法逃脫電擊。因此，當(dāng)它們被置于可以逃脫的情境中，它們?nèi)匀皇裁匆膊蛔?，因為它們學(xué)習(xí)到了“無助”，它們認(rèn)為自己無法逃脫，因此不會做任何嘗試。

最近，塞利格曼的同事兼早期研究的共同研究人員史蒂文·梅爾（Steven F. Maier）從神經(jīng)科學(xué)的角度重新審視了習(xí)得性無助這一現(xiàn)象，并提供了一些新的見解。梅爾和其他人研究了這一現(xiàn)象背后的大腦機(jī)制，并專注于釋放5-羥色胺并在激活杏仁核方面起重要作用的腦經(jīng)過條件反射訓(xùn)練的狗在接受電擊時為什么不跑呢？因為在經(jīng)過狗會迅速跳過箱子中央的障礙物，然后落在“安全”的一側(cè)。先前已經(jīng)學(xué)習(xí)到“無法躲避電擊”的狗會留在出現(xiàn)電擊的箱子一側(cè)，它們甚至不會嘗試跳過障礙。

經(jīng)過條件反射訓(xùn)練的狗在接受電擊時為什么不跑呢？因為在經(jīng)過條件反射訓(xùn)練時，那些被束縛的狗明顯已經(jīng)在原始的“音調(diào)-電擊”情境中學(xué)習(xí)到無論自己做什么都無法逃脫電擊。因此，當(dāng)它們被置于可以逃脫的情境中，它們?nèi)匀皇裁匆膊蛔?，因為它們學(xué)習(xí)到了“無助”，它們認(rèn)為自己無法逃脫，因此不會做任何嘗試。

最近，塞利格曼的同事兼早期研究的共同研究人員史蒂文·梅爾（Steven F. Maier）從神經(jīng)科學(xué)的角度重新審視了習(xí)得性無助這一現(xiàn)象，并提供了一些新的見解。梅爾和其他人研究了這一現(xiàn)象背后的大腦機(jī)制，并專注于釋放5-羥色胺并在激活杏仁核方面起重要作用的腦干區(qū)域，該區(qū)域也參與降低負(fù)責(zé)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)激活的腦區(qū)活動。這種恐懼或焦慮增加與不愿逃脫或呆滯的結(jié)合與習(xí)得性無助相關(guān)。這一區(qū)域即中縫背核，是較為古老的腦區(qū)，無法確定哪種應(yīng)激是可控的。他們的研究表明，額葉的高級區(qū)域腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層（vmPFC）能夠幫助確定哪些是可控的。反過來，腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層會抑制腦干區(qū)域，使得杏仁核的反應(yīng)平靜下來，從而使動物能夠有效地應(yīng)對應(yīng)激源并表現(xiàn)出控制能力（Amat et al.，2005；Maier et al.，2006；Maier &Watkins，2005）。也就是說，早期研究中的

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?

狗，而不是學(xué)習(xí)到了無助的狗，很可能沒有學(xué)會如何放松和控制局面。梅爾及其同事建議，為了讓動物學(xué)會如何控制，訓(xùn)練和來自腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層的輸入都是必要的（Maier etal.，2006）。

我認(rèn)識一些人，他們的行為就像實驗中的狗一樣——他們生活在可怕的環(huán)境中，但不想離開。這是同一回事嗎？

塞利格曼后來對習(xí)得性無助的概念進(jìn)行拓展，以解釋抑郁的一些行為特征。抑郁的人看起來缺乏正常情緒，變得有些冷漠，常常待在令人不愉快的工作情境、婚姻或關(guān)系中，但又不嘗試著逃脫或選擇更好的環(huán)境。塞利格曼提出，抑郁行為是習(xí)得性無助的一種形式。抑郁的人過去已經(jīng)學(xué)習(xí)到，他們可能無法控制自身所發(fā)生的事（Alloy& Clements，1998）。無力量感和無助感是抑郁的人共有的，塞利格曼的狗應(yīng)該也是處于這種狀態(tài)。梅爾最近的研究也有一定的啟示，尤其是對學(xué)習(xí)如何放松和展示控制所需部分的關(guān)注，即來自腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層的輸入和訓(xùn)練（重復(fù)暴露于應(yīng)激源）。這種結(jié)合不僅提供了理解快速恢復(fù)能力的機(jī)制，而且還有助于人們培養(yǎng)這種能力，以避免焦慮或情緒障礙，如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙或抑郁癥（Maier et al.，展示控制所需部分的關(guān)注，即來自腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層的輸入和訓(xùn)練（重復(fù)暴露于應(yīng)激源）。這種結(jié)合不僅提供了理解快速恢復(fù)能力的機(jī)制，而且還有助于人們培養(yǎng)這種能力，以避免焦慮或情緒障礙，如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙或抑郁癥（Maier et al.，2006）【連接

學(xué)習(xí)目標(biāo)14.6和14.9】。梅爾及其同事正在繼續(xù)研究習(xí)得性無助的大腦基礎(chǔ)，以及與控制和可控性相關(guān)的因素如何影響即刻事件及未來的應(yīng)激事件（Amat et al.，2010；Rozeske et al.，2011；Varela et al.，2012）。

再來探討一下習(xí)得性無助在其他情境中的影響。感知控制或習(xí)得性無助在應(yīng)對急慢性健康問題方面可能起著重要作用，無論是對有障礙的人，還是為所愛之人做出醫(yī)療決定的家屬（Camacho et al.，2013；Sullivan et al.，2012）。那么學(xué)生呢？舉例來說，由于過去在數(shù)學(xué)方面存在問題，許多學(xué)生感覺自己數(shù)學(xué)能得性無助在應(yīng)對急慢性健康問題方面可能起著重要作用，無論是對有障礙的人，還是為所愛之人做出醫(yī)療決定的家屬（Camacho et al.，2013；Sullivan et al.，2012）。那么學(xué)生呢？舉例來說，由于過去在數(shù)學(xué)方面存在問題，許多學(xué)生感覺自己數(shù)學(xué)能力很差。有沒有可能是信念造成了他們不盡全力學(xué)習(xí)呢？這種想法是否也屬于習(xí)得性無助？或者說這些學(xué)生可能根本沒有足夠的成功經(jīng)驗或控制經(jīng)驗?zāi)兀?/span>

察學(xué)習(xí)的4種要素

5.14 熟悉觀察學(xué)習(xí)的4種要素

班杜拉從自己和他人的研究中得出結(jié)論，觀察學(xué)習(xí)需要以下4種要素：

注意

?首先，要通過觀察來學(xué)習(xí)，即注意

（attention），

學(xué)習(xí)者必須要觀察榜樣。例如，在盛大的晚宴上，如果想知道用哪種餐具，就必須觀察那些看起來會用的人的行為。榜樣的某些特征可能更容易吸引他人的注意。例如，人們可能更容易觀察那些看上去與自己類似的人和更有吸引力的人。

記憶

?其次，學(xué)習(xí)者必須能夠保留已形成的記憶

（memory），如記住首次在烹飪節(jié)目上看到的某道菜的準(zhǔn)備步驟。

模仿

?再者，學(xué)習(xí)者必須能夠再現(xiàn)和模仿

（imitation）榜樣的行為。例如，兩歲大的孩子可能通過觀察他人系鞋帶，然后記住大多數(shù)步驟，但他們胖嘟嘟的小手指可能缺乏真正系鞋帶所需的靈巧性。再比如，腳踝無力的人可能會觀看并記住一些芭蕾舞步，但他們無法再現(xiàn)這種舞步。也可以說，鏡像神經(jīng)元可能有意去做，但肉體太脆弱【連接

學(xué)習(xí)目標(biāo)2.12】。

渴望

?最后，學(xué)習(xí)者必須有執(zhí)行某種行為的渴望

（desire）或動機(jī)。例如，在盛大的晚宴上，有人可能對用哪把叉子或刀比較合適并不關(guān)心。同樣，一個人在過去得到過某種獎賞，或已經(jīng)得到承諾將來會拿到獎賞（如班杜拉研究中的第二組兒童），又或看到榜樣得到了獎賞（如班杜拉研究中的第一組兒童），如果他期望得到獎賞的話，那么他更可能會模仿自己觀察到的行為。成功的榜樣是人們模仿的絕佳對象，而對于失敗的人或受到懲罰的人，人們很少去模仿他們。

有一個簡單的方法可以用來記憶這4種要素，即記住字母AMID，它們分別代表四要素對應(yīng)的英文單詞。這是一種通過策略來提高記憶的絕佳例子【連接

學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)論6】。

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本章總結(jié)

學(xué)習(xí)的定義

5.1 了解學(xué)習(xí)的定義

? 學(xué)習(xí)是由經(jīng)歷或?qū)嵺`引起的相對永久性的行為改變，與由基因控制的成熟不同。

經(jīng)典條件反射：它使你流口水

5.2 了解巴甫洛夫經(jīng)典實驗中經(jīng)典條件反射的關(guān)鍵要素

? 巴甫洛夫偶然發(fā)現(xiàn)，一個刺激與另一個刺激配對出現(xiàn)，能夠產(chǎn)生相似的反應(yīng)。他將這種現(xiàn)象稱為經(jīng)典條件反射。

? 無條件刺激是自然發(fā)生的，能引起反應(yīng)或自動無條件反應(yīng)，由于這些刺激不用學(xué)習(xí)，因此被稱為無條件刺激。

? 條件刺激一開始是中性刺激，但與無條件刺激配對出現(xiàn)后，最終它本身就能產(chǎn)生無意識的自動反應(yīng)。對條件刺激產(chǎn)生的反應(yīng)被稱為條件反射，這種刺激和反應(yīng)都是習(xí)得的。

? 巴甫洛夫?qū)⒙曇艉褪澄锱鋵笙蚬烦尸F(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了經(jīng)典條件反射的一些基本原則，如條件刺激必須在無條件刺激之前出現(xiàn)及中性刺激與無條件刺激必須配對出現(xiàn)多次等。

? 經(jīng)典條件反射的其他重要方面包括：刺激泛化、刺激分化、消退、自然恢復(fù)、高級條件反射。

5.3 用經(jīng)典條件反射來解釋恐懼癥、味覺厭惡和藥物依賴

? 華生通過將一名嬰兒暴露于白鼠和噪聲中，使這名嬰兒對白鼠產(chǎn)生條件性恐懼，由此證明了恐懼癥這種情緒障礙能夠通過經(jīng)典條件反射進(jìn)行學(xué)習(xí)。

? 有機(jī)體在吃到令自己厭惡的食物后會作嘔，結(jié)果會產(chǎn)生條件性味覺厭惡。

? 由于生理準(zhǔn)備，某些條件反應(yīng)比其他條件反應(yīng)更容易學(xué)習(xí)。

? 巴甫洛夫認(rèn)為，中性刺激通過時間上的聯(lián)系，會變成無條件刺激的替代物。

? 認(rèn)知視角認(rèn)為，條件刺激必須按照條件反射發(fā)生的順序提供無條件刺激即將到來的信息或期望。

操作性條件反射：它對我有什么好處

5.4 了解桑代克和斯金納對操作性條件反射概念的貢獻(xiàn)

? 桑代克提出了效果律，即導(dǎo)致愉悅的結(jié)果的反應(yīng)將得到重復(fù)，導(dǎo)致不愉悅的結(jié)果的反應(yīng)不會得到重復(fù)。

? 斯金納將有意識反應(yīng)的學(xué)習(xí)稱為操作性條件反射，因為有意識反應(yīng)是人們用來操作周圍世界的。

? 巴甫洛夫認(rèn)為，中性刺激通過時間上的聯(lián)系，會變成無條件刺激的替代物。

? 認(rèn)知視角認(rèn)為，條件刺激必須按照條件反射發(fā)生的順序提供無條件刺激即將到來的信息或期望。

操作性條件反射：它對我有什么好處

5.4 了解桑代克和斯金納對操作性條件反射概念的貢獻(xiàn)

? 桑代克提出了效果律，即導(dǎo)致愉悅的結(jié)果的反應(yīng)將得到重復(fù)，導(dǎo)致不愉悅的結(jié)果的反應(yīng)不會得到重復(fù)。

? 斯金納將有意識反應(yīng)的學(xué)習(xí)稱為操作性條件反射，因為有意識反應(yīng)是人們用來操作周圍世界的。

5.5 區(qū)分初級強(qiáng)化物和次級強(qiáng)化物以及正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化

? 斯金納提出了強(qiáng)化的概念，即導(dǎo)致愉悅的、可得獎賞結(jié)果的反應(yīng)的加強(qiáng)過程。

? 初級強(qiáng)化物指的是能夠滿足基本的、自然驅(qū)力的事物，如食物、水等；次級強(qiáng)化物指的是在僅僅與初級強(qiáng)化物配對呈現(xiàn)后才變成強(qiáng)化物的事物。

? 在正強(qiáng)化中，反應(yīng)會帶來愉悅的刺激呈現(xiàn)；在負(fù)強(qiáng)化中，反應(yīng)會導(dǎo)致不愉悅的刺激消除或回避。

5.6 了解強(qiáng)化的4種程序

? 連續(xù)強(qiáng)化指的是每個正確反應(yīng)都得到強(qiáng)化。

? 部分強(qiáng)化是指某個反應(yīng)在一些正確反應(yīng)之后得到強(qiáng)化，它難以消退。這被稱為部分強(qiáng)化效應(yīng)。

? 在固定比率的強(qiáng)化程序中，強(qiáng)化之前的反應(yīng)次數(shù)是固定的。

? 在變化比率的強(qiáng)化程序中，獲得強(qiáng)化的反應(yīng)次數(shù)是變化的。

? 在固定間隔的強(qiáng)化程序中，強(qiáng)化的時間間隔中必須做出一個正確的反應(yīng)。

? 在變化間隔的強(qiáng)化程序中，跟隨著第一個正確反應(yīng)的強(qiáng)化機(jī)會的時間間隔是變化的。

5.7 了解懲罰對行為的影響

? 懲罰是某種反應(yīng)后的任何可導(dǎo)致該反應(yīng)更可能少地發(fā)生的事件或刺激。

? 在實施式懲罰中，反應(yīng)伴隨著不愉悅刺激的增加或經(jīng)歷，比如打屁股。

? 在消除式懲罰中，反應(yīng)伴隨著愉悅刺激的消除，比如因孩子行為不端而拿走他的玩具。

? 利用打屁股等攻擊性懲罰的人能夠成為攻擊性行為的“榜樣”。這會增加被懲罰對象的攻擊性行為，人們不期望看到這種反應(yīng)。

? 兩種懲罰對行為的效應(yīng)僅僅是暫時的。

? 保證即時性和一致性，并通過將不期望的行為的懲罰與期望的行為的強(qiáng)化配對呈現(xiàn)，可以使懲罰變得更有效。

5.8 解釋與操作性條件反射相關(guān)的概念

? 辨別刺激是一種提示，如警車上的閃光燈或店門上的“營業(yè)中”的標(biāo)志，它提供了關(guān)于為了獲得強(qiáng)化所做反應(yīng)的信息。

? 操作性條件反射中的其他概念還包括辨別刺激、消退、泛化以及自然恢復(fù)等。

5.9 描述操作性條件反射改變動物和人類行為的方式

? 操作性條件反射可用于動物和人類的許多場景，以改變或矯正行為。這被稱為行為矯正，包括使用強(qiáng)化和塑造來改變行為。

? 塑造是指連續(xù)接近最終目標(biāo)的強(qiáng)化，使得行為可以從有機(jī)體目前擁有的簡單行為開始。

? 本能漂移是通過操作性條件反射訓(xùn)練的動物回歸本能行為模式的傾向，而不是維持訓(xùn)練后的行為。? 代幣制是一種行為矯正，它利用了次級強(qiáng)化物和代幣。

? 應(yīng)用行為分析是行為矯正的現(xiàn)代版本，主要通過功能分析和行為技術(shù)來改變?nèi)祟惖男袨椤?/span>

? 神經(jīng)反饋是生物反饋的改良版本，通過神經(jīng)反饋，人會學(xué)習(xí)改變自己的大腦活動。

認(rèn)知學(xué)習(xí)理論

5.10 解釋潛伏學(xué)習(xí)的概念

? 認(rèn)知學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，學(xué)習(xí)需要認(rèn)知或有機(jī)體思維過程的影響。

? 托爾曼發(fā)現(xiàn)，實驗老鼠在沒有強(qiáng)化的前提下會在迷宮中到處走動，但只要實施強(qiáng)化，老鼠將顯示出已經(jīng)學(xué)習(xí)的證據(jù)。他將這種隱藏的學(xué)習(xí)稱為潛伏學(xué)習(xí)，它是認(rèn)知學(xué)習(xí)的一種形式。

5.11 描述苛勒的研究如何證明動物可通過頓悟來學(xué)習(xí)

? 苛勒在黑猩猩身上發(fā)現(xiàn)了頓悟的證據(jù)，即對問題要素關(guān)系的瞬間知覺。

5.12 概括塞利格曼關(guān)于習(xí)得性無助的研究

? 塞利格曼發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被置于無法逃脫情境中的狗可以逃脫時，它們也不會逃脫，而是繼續(xù)待在痛苦的環(huán)境中，好像自己無力逃脫。塞利格曼將這種現(xiàn)象稱為習(xí)得性無助，并發(fā)現(xiàn)了習(xí)得性無助與抑郁之間的相似性。觀察學(xué)習(xí)

5.13 描述觀察學(xué)習(xí)的過程

? 觀察學(xué)習(xí)是指通過觀察他人的表現(xiàn)、榜樣或某種行為而進(jìn)行的學(xué)習(xí)。

? 班杜拉著名的波波玩偶實驗證明，即使在沒有強(qiáng)化的前提下，兒童仍然能夠模仿榜樣的攻擊性行為。

5.14 熟悉觀察學(xué)習(xí)的4種要素

? 班杜拉認(rèn)為，觀察學(xué)習(xí)有要素：注意、記憶、模仿和渴望。

5.15 描述現(xiàn)實生活中利用條件反射的例子

? 作家卡拉恩·朗通過塑造、強(qiáng)化和經(jīng)典條件反射來訓(xùn)練她的貓在坐便器上上廁所，而不是在貓砂盤里。