夏天第一等事就是祛濕氣，如果不管它的話，一直呆在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生出其他的疾病，其實(shí)祛濕很簡(jiǎn)單，今天給大家介紹三個(gè)思路，幫你全方位祛除一身濕氣。

想祛濕氣首先得了解它，畢竟知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，濕氣就像是有點(diǎn)黏的水，喜歡向下走，愛(ài)呆在比較陰涼陰暗的地方，并且體內(nèi)的水多了會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣，那濕氣又是怎么生成的呢？有兩個(gè)原因，一是不良的生活習(xí)慣，喜歡胡吃海喝，形成的內(nèi)濕，一個(gè)是潮濕的環(huán)境和多雨的季節(jié)造成的外濕。了解了濕氣的成因和特點(diǎn)，接下來(lái)我就告訴大家這三個(gè)祛濕的思路是什么。

第一個(gè)溫陽(yáng)。

祛濕首先應(yīng)該想到養(yǎng)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足了就可以把體內(nèi)的濕氣蒸發(fā)掉，你想太陽(yáng)大的時(shí)候，洗過(guò)的濕衣服是不是更容易曬干，所以溫陽(yáng)、養(yǎng)陽(yáng)就是祛濕的好辦法，如果體內(nèi)濕氣不嚴(yán)重的話，多曬太陽(yáng)或者多做艾灸就是不錯(cuò)的選擇，如果體內(nèi)的濕氣已經(jīng)比較嚴(yán)重了，也可以參考一個(gè)桂附地黃丸去溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

第二個(gè)解表。

解表的意思就是讓人出汗，把邪氣發(fā)散出去，到了夏天，正常人都會(huì)出汗，但是有的人不管再怎么熱也不會(huì)出汗，這是因?yàn)槠つw的毛孔開(kāi)合失常了，如果濕氣無(wú)法排出去，那就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕邪越來(lái)越重，而身體內(nèi)主皮毛，控制毛孔開(kāi)合的是肺，所以想要通過(guò)皮膚毛孔出汗的方式把濕氣帶出去，就要補(bǔ)肺氣，可以參考一個(gè)玉屏風(fēng)散。

第三個(gè)是利尿。

濕氣喜歡向下走，呆在下焦，排小便時(shí)也能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排出體外，這時(shí)候可以參考一個(gè)五苓散，里面的茯苓、澤瀉、豬苓都有很好的利濕行水的作用，同時(shí)還能健脾，減少新的水濕生成。

以上就是今天分享的內(nèi)容，希望大家都能在夏天的時(shí)候祛除全身濕氣，輕松度過(guò)夏天，但是用藥之前需要找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師辯證，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免盲目用藥給身體造成其他嚴(yán)重的影響。我們下次再見(jiàn)！