我們好多人早餐喜歡吃酒釀糯米小湯圓，里面再加上兩個(gè)荷包蛋，早上吃了，暖暖的就去上班了，很是方便快捷。那么，我們又有些人說，糯米不好消化，脾胃不好的人不能吃，那么究竟哪個(gè)說法正確呢，大家來探討一下。

糯米在中醫(yī)中的功用非常廣泛，它具有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃的功效，能夠增強(qiáng)體力，對(duì)于經(jīng)常感到疲倦乏力的人有很好的緩解作用。其次，糯米還能夠緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀，對(duì)于消化不良、慢性胃炎等病癥有一定的緩解作用。此外，糯米還有收澀作用，可以治療尿頻、盜汗等癥狀。

在中醫(yī)中，糯米常常被用來制作藥膳，如糯米紅糖湯，可以治療虛寒腹痛、血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥狀。另外，糯米與不同的藥材搭配，如與黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等藥材搭配，可以增強(qiáng)補(bǔ)氣固表、祛風(fēng)散寒的作用，對(duì)于體虛乏力、易感冒等情況有很好的緩解作用；如與山藥、蓮子等藥材搭配，可以增強(qiáng)健脾止瀉的作用，對(duì)于慢性腹瀉、慢性結(jié)腸炎等病癥有很好的緩解作用；與大棗、龍眼等藥材搭配，可以增強(qiáng)補(bǔ)血養(yǎng)心的作用，對(duì)于貧血、心悸等有很好的緩解作用。

另一種說法是雖然糯米具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等。然而，對(duì)于脾胃虛弱的人來說，糯米卻是一種不易消化的食物。

而原因是糯米中的淀粉含量較高，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而增加脾胃的負(fù)擔(dān)；它的黏性較大，脾胃虛弱的人通常存在濕氣重的問題，而且容易助長(zhǎng)體內(nèi)的濕氣，不利于身體的恢復(fù)；還有脾胃虛弱的人消化系統(tǒng)本來就比較脆弱，胃動(dòng)力不足，糯米粘性大也容易消化不良，攝入過多會(huì)增加胃部不適；因此脾胃虛弱的人不建議吃糯米。

膏方姑娘提醒：個(gè)人認(rèn)為糯米是個(gè)好東西，對(duì)于脾胃虛弱的朋友建議根據(jù)自己的身體情況來定，可以適量少吃，不可貪嘴過量，記住凡事適可而止，過猶不及。