近期，網(wǎng)上關(guān)于“二陽(yáng)”的消息是越來(lái)越多，時(shí)不時(shí)被廣大網(wǎng)友拿出來(lái)討論一波，尤其是身邊的朋友開(kāi)始紛紛中招，我本人也因?yàn)樯≌?qǐng)假在家，似乎是“二陽(yáng)”真的來(lái)了?。?！

我們都知道，中老年人在XBB系列的變異株面前是弱勢(shì)群體，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人群，免疫能力相對(duì)較差，更容易遭到疾病的侵襲，在此我們要提醒中老年人，特殊時(shí)期請(qǐng)做好科學(xué)防護(hù)。

吃兩類

多吃低脂肪、高蛋白的食物

蛋白質(zhì)是身體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，也是自身免疫的基礎(chǔ)，夏天多吃低脂肪、高蛋白的食物，既能保證充足營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收，還能增強(qiáng)自身的免疫。

富含維生素、礦物質(zhì)的水果蔬菜

應(yīng)季的水果和蔬菜是維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源，是維護(hù)身體健康所需的重要元素，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的水果蔬菜，既能增強(qiáng)自身抵抗，又能減少病毒的侵害。

備兩類

退燒藥、感冒藥等常備藥物

自從經(jīng)歷了第一波疫情，常備藥物已經(jīng)成為了我們身邊必不可少的東西，尤其是有基礎(chǔ)疾病的中老年人，常用的慢性藥物也要多備幾盒，以免不時(shí)之需。

口罩、酒精等防疫用品

面對(duì)“二陽(yáng)”的到來(lái)，我們千萬(wàn)不能掉以輕心。務(wù)必準(zhǔn)備好口罩和酒精，平時(shí)出入各類公共場(chǎng)所，都要規(guī)范佩戴口罩，回家后要做好及時(shí)的消毒，更好的保證家人的健康。