創(chuàng)作聲明：劃船機(jī)怎么選購與深度使用測試。

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大家好，我是一只可愛的INTJ貓，

這期說一下劃船機(jī)~~

劃船機(jī)優(yōu)點(diǎn)是什么？劃船機(jī)對比跑步機(jī)到底好處都有啥？劃船機(jī)值得買嗎？

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因?yàn)橹暗呐懿綑C(jī)已經(jīng)服役了5年了，出現(xiàn)了異響和偶額啟動(dòng)不了的情況，所以更換了這個(gè)劃船機(jī)。劃船機(jī)算是比較新的健身產(chǎn)品，為啥沒選擇跑步機(jī)而換劃船機(jī)呢？使用了1周后，我來解答一下這些問題。

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劃船機(jī)最近很火，站內(nèi)各種種草，美劇里面也出現(xiàn)了，感覺還不錯(cuò)，而且之前價(jià)格都一直挺高的最近的都算降低了不少。

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一，劃船機(jī)好處都有啥？

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1，占地空間

這個(gè)劃船機(jī)乍看很大很重，其實(shí)它真的是被誤會(huì)了。

到貨后，這個(gè)是一體式的沒什么安裝拆開就行了，包裝超級(jí)大，這劃船機(jī)的尺寸是2000x570x530，這體積感覺是不是比跑步機(jī)要大很多，但其實(shí)這是看起來的大，因?yàn)殚L度超過2米，但其實(shí)他是可以豎起來放的，所以平時(shí)實(shí)際占地是570x530。

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而且看起來大實(shí)際并不重，因?yàn)槿硎悄究蚣?，沒有跑步機(jī)那些馬達(dá)機(jī)械構(gòu)造，所以移動(dòng)和豎起，其實(shí)是非常輕松的。

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2，安全性

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比起跑步機(jī)，劃船機(jī)的安全性是好多了，跑步機(jī)一直怕突然卷入東西啊，馬達(dá)突然有問題，實(shí)際上各種小視頻里面也有各種跑步機(jī)摔倒的片段，排除部分是作死向的，還是很多人摔倒的，

所以安全問題是必須重視的，我家孩子也老想玩跑步機(jī)，我們都是禁止的。因?yàn)樘ｋU(xiǎn)了。

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而劃船機(jī)的危險(xiǎn)程度就少很多了。我們都放心讓小孩子玩一下，因?yàn)榫退悴恍⌒姆攀至?，手柄飛出去也是撞到機(jī)器前面，并沒有能危險(xiǎn)到人的情況。而且也沒電。

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3，不需要用電

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不需要用電不是說省那點(diǎn)電費(fèi)，不需要用電的除了安全，還可以隨意擺放，跑步機(jī)也有很多能豎起來的，但還接著電線還得拔掉或者使用的時(shí)候還帶個(gè)排插。

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它唯一用電的地方是這個(gè)顯示器用的2電池，用來記錄數(shù)據(jù)和藍(lán)牙鏈接手機(jī)。

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4，堅(jiān)固耐用

劃船機(jī)的部件都是機(jī)械式的，沒有什么電子零件，那就能更加耐用。跑步機(jī)我這個(gè)壞之前，上一年其實(shí)已經(jīng)修過一次換了一個(gè)馬達(dá)。

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這劃船機(jī)使用的是紅橡木，硬度很高，也好看。整體很結(jié)實(shí)所以也不用擔(dān)心有什么壞的。

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5，更加靜音

劃船機(jī)的聲音主要來自水箱滑動(dòng)的水聲，這水聲其實(shí)不大而且很悅耳，很有現(xiàn)實(shí)中劃船的水聲的感覺。真實(shí)的水聲和阻力都是自然的。

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另外坐墊上那個(gè)滾輪我這款是用了靜音的軸承，PU軟包滾輪，這個(gè)位置是非常安靜的。

比起跑步機(jī)這個(gè)真的是悅耳，跑步機(jī)只要開快點(diǎn)，那機(jī)器噪音都吵死了，再加上跑步重量產(chǎn)生的聲音，真的很吵，所以一般都需要帶著耳機(jī)。

劃船機(jī)就沒這種煩惱~

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6，更好的運(yùn)動(dòng)方式

跑步其實(shí)很容易大腿粗，而且很難鍛煉到腹部，現(xiàn)在的減肥也好塑形也好，主要都是腹部的

劃船器對腿部、 腰部 、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉 有氧練習(xí) 效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來意想不到的塑身效果。

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劃船時(shí)，每一個(gè)屈伸的劃臂動(dòng)作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時(shí)幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)的伸肌來說，實(shí)在是受益無窮。同時(shí)對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動(dòng)范圍，使脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強(qiáng)其韌性。

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而且我家確實(shí)喜歡劃船，我們買了一個(gè)3人橡皮艇有時(shí)候去河里劃船，小朋友可開心了。就是得注意安全~~救生衣一定得穿好?。?/p>

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二，劃船機(jī)怎么選？

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1，劃船機(jī)的分類

1.風(fēng)扇磁控雙系統(tǒng)劃船器

2.液壓阻力劃船器

3.風(fēng)阻劃船器

4.磁阻劃船器

5.水阻劃船機(jī)

? ?6.左右搖擺劃船機(jī)

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目前市面上的劃船機(jī)主要有水阻，風(fēng)阻，磁阻，其他幾種都比較少見了，

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風(fēng)阻劃船機(jī)是噪音較大，風(fēng)阻劃船機(jī)的阻力來源于空氣，利用阻尼器控制氣流，從而改變阻力的大小。磁阻是聲音最小的，但沒法調(diào)節(jié)力度是硬傷。

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所以水阻，是最折中的，噪音在上面2個(gè)之間，力度可以多種調(diào)節(jié)，另外水阻就是真實(shí)的劃水，配上自然的水聲感覺很真實(shí)很舒服。

所以我就買了水阻的。

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2，劃船機(jī)的材質(zhì)

水阻劃船機(jī)的主框架大多采用實(shí)木，木材包括松木、櫸木、白蠟?zāi)?、紅橡木、櫻桃木這幾種。

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松木是不太建議的，密度太低了0.5-0.68g/cm3的，其他幾種的硬度都算差不多，我選的紅橡木，1是顏色很喜歡二是這個(gè)硬度0.72g/cm3。另外櫸木也是不錯(cuò)的，櫻桃木因?yàn)楸容^稀有一般比較貴但硬度也沒什么提升。

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除了材質(zhì)還要注意的是材質(zhì)的厚度。特別腳踏板哪里，我這款就帶了鋼板的。

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3，水箱與漿葉

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水箱是整個(gè)劃船機(jī)的心臟，這也是調(diào)節(jié)拉力大小的關(guān)鍵。還有就是水箱的密封性。

漿葉最好是可以調(diào)節(jié)的~~不僅僅是加水能調(diào)節(jié)力度。

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三，劃船機(jī)的使用細(xì)節(jié)

1,我最終選擇了MOK-m16P

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這款是MOK FITNESS的M16P紅橡木版，升級(jí)了加大水箱。顏值高，木材鐵板厚實(shí)，可以調(diào)節(jié)力度，靜音滑輪

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到貨后，配件清單，這機(jī)器是一體的不用安裝。

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手機(jī)上有詳細(xì)的教程，第一次使用，這里有圖文教程也有視頻的非常詳細(xì)的介紹。

這是附送的加水泵，非常方便~充電式的，直接拿個(gè)小桶加水就行，我加了3桶。

加入這個(gè)凈水劑，水變得藍(lán)色很好看，也能維持水質(zhì)長時(shí)間不變壞。

剛剛開始玩加到初級(jí)就行了，另外注意我這個(gè)水箱是沒其他什么螺絲，什么外加的密封條的。這個(gè)密封性非常好。

膠墊上還貼心的有皮墊添加，膠墊也可以調(diào)節(jié)大小。

底部的鐵板，不僅是一體式的，還非常厚！

木材也是都很厚基本都是2.8CM的

這個(gè)紅橡木的紋理自然漂亮~~~質(zhì)地硬！硬度0.72g/cm3

這是水箱里面的的漿葉調(diào)節(jié)。因?yàn)槔锩娌缓门那?，仔?xì)看黑色的位置，封閉起來就是阻力大，打開就是阻力小。

這里就是調(diào)節(jié)的按鈕。

這臺(tái)機(jī)不是只靠加多少水來調(diào)節(jié)，這里也可以調(diào)節(jié)壓力方便不同人使用，不用每次動(dòng)水箱。

靜音滑輪和軌道。絲滑又安靜

這是豎起來擺放的時(shí)候拍的，輪子里面還有2個(gè)輪子卡槽的 所以很穩(wěn)豎起來也不會(huì)掉。

這個(gè)坐墊軟硬適中，非常舒服，重點(diǎn)是久坐不熱

這個(gè)把手也是皮質(zhì)的，這個(gè)造型握感舒適

自帶的電子面板也可以顯示各種參數(shù)，脫離手機(jī)依然是可以使用的，

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當(dāng)然了裝上APP有沉浸式的體驗(yàn)更加好，還能一直記錄數(shù)據(jù)。藍(lán)牙連接上就行了，還有VR模式和多人運(yùn)動(dòng)！

這是基礎(chǔ)劃船的界面，直觀的觀察當(dāng)前的速度。

這是場景劃船的模式的，多人運(yùn)動(dòng)就是連上了有其他人，可以比賽。就跟玩健身環(huán)一樣一邊運(yùn)動(dòng)一邊健身真好！

這個(gè)手機(jī)直接投影到我家投影機(jī)上可以235寸超大畫面完全1:1沉浸式MAX體驗(yàn)。

小朋友都開心瘋了~~~

錄了個(gè)動(dòng)圖~~

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使用完找個(gè)角落豎起來就行了，這個(gè)操作很簡單，下面有滾輪移動(dòng)很方便。一個(gè)人就可以完成

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總結(jié)

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這機(jī)器是很好，但提醒一句，再好的機(jī)器也是輔助，健身需要的是持之以恒！

高顏值，板材厚實(shí)，方便收納，無需要用電，安靜，安全的劃船機(jī)

跟著APP劃船，就跟游戲一樣，聽著真實(shí)的水聲，沉浸感MAX。

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好了，這期就到這里了，如果還有什么不明白的，歡迎留言提問。

謝謝點(diǎn)贊打賞~~下次再見，我是 一只可愛的INTJ貓！

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